Kalorien

Kalorien im Gleichgewicht

Eltern sollten auf ihren Touren nicht auf Interessen der Kids vergessen. MURTAL. Viele Eltern lassen in den Ferien gerne den Alltagsstress hinter sich und gehen ihrem liebsten Hobby in der schönen Natur nach: dem Wandern. Naturbegeisterte Eltern erfahren jedoch, dass der Nachwuchs diese Freizeitbeschäftigung nicht immer zu schätzen weiß. Um auch Kindern die Touren auf Wiesen und durch Wälder schmackhaft zu machen, muss der Ausflug gut durchdacht sein. Über Stock und Stein Sobald Kinder auf...

Berger Feinste Confiserie-Geschäftsführerin Christine Berger über Genuss in kleinen Happen und ihren Familienbetrieb, der in der Garage entstanden ist. Wenn man hier ins Geschäft kommt, riecht es schon so gut nach Schokolade. Möchte man da nicht am liebsten den ganzen Tag naschen? CHRISTINE BERGER: Ja, schon. Ein bis zwei Pralinen 'muss' ich jeden Tag essen, weil der Schokohunger kommt. Mindestens einmal pro Woche führen wir auch eine Verkostung durch, um neuen Produkte zu testen. Wie kann man...

Wie schnell 100 Kalorien verbraucht werden, hängt nicht nur von der Tätigkeit ab, sondern auch vom eigenen Körpergewicht. Wobei sich schlankere Menschen aber im Durchschnitt mehr bewegen müssen als fülligere Personen. 10 bis 15 Minuten dauert es, bis man beim Laufen 100 Kalorien verbrennt. Laufen ist am effektivsten Damit ist Joggen eine der effizientesten Sportarten für das Abnehmen, sofern die Gelenke nicht zu sehr belastet werden. Auch 24 - 34 Minuten Gartenarbeit verbrennen beispielsweise...

Wer die Diagnose Diabetes bekommt muss nicht damit leben. Schon lange ist bekannt, dass ein gesunder Lebensstil die Krankheit wesentlich verbessern kann. Mit stark reduzierter Kalorienzahl kann laut einer Studie nun auch nach 10 Jahren Heilung erfolgen. Diabetes Typ 2 gilt als sehr häufige Volkskrankheit, bei der durch eine Dauerüberlastung der Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin gebildet werden kann. Übergewicht und Bewegungsmangel zählen zu den Hauptrisikofaktoren für diese...

Heute stand ein Besuch bei Patrick Theyer im REFIT - Zentrum für Sportmedizin, Training, Therapie und Ernährung - in Amstetten am Programm, um den Ablauf einer Nährstoffanalyse zu besprechen. Doch bevor das Thema Ernährung im Mittelpunkt stand, ging es vorest mal ums Eingemachte. Mit Hilfe einer Bioimpedanzmessung wurde mein Körper unter die Lupe genommen - und die Auswertung von dieser konnte sich ja durchaus sehen lassen. Hier die wichtigsten Werte: Gewicht: 60 kg Größe: 174 cm Körperfett:...

Damit Sie keine Kalorienbombe auf eurem Teller haben, sollten Sie beim Kochen ein paar Tipps beherzigen NÖ. Wer abnehmen möchte, muss weniger Kalorien aufnehmen als er verbraucht. Das ist eine ganz einfache Rechnung. Achten Sie darauf, dass Sie sich an kalorienarmen Lebensmitteln satt essen. Selber kochen hilft ebenfalls beim Abnehmen, denn ihr wisst genau, was im Essen steckt. Sparen Sie beim Öl. Egal welches Öl Sie verwenden, ein Esslöffel hat 108 kcal. Nehmen Sie deswegen möglichst wenig Öl...

Meinung von Bezirksblätter-Chefredakteurin Stefanie Schenker Von den Neujahrsvorsätzen ist nur noch die Erinnerung geblieben? Das von der Erzdiözese und der Evangelischen Kirche propagierte Autofasten ist vielleicht eine Möglichkeit, gewohnte Pfade zumindest vorübergehend zu verlassen. Denn das Gute an der Fastenzeit: Sie hat einen definierten Beginn – heute! – und ein ebensolches Ende. Viele Alltagswege – nahezu jede zweite Autofahrt ist laut VCÖ übrigens kürzer als fünf Kilometer – ließen...

...heuer habe ich früh begonnen mit den Keks backen. Es sind einige geworden: Husarenkrapferl , Orangenteegebäck, Linzeraugen mini, Herz-Linzer und Zitronensterne. Es duftete schon überall nach Weihnachten. Eine schöne Adventzeit wünsche Ich allen Regionauten und den Redaktionen! lg Heidi

Viele Diäten versprechen uns das blaue vom Himmel. Warum sie sich trotzdem nicht bewähren, erklärt Ernährungsberaterin Christine Ellinger. BEZIRK (penz). Um überflüssige Pfunde schnell loszuwerden, versprechen viele Diäten die Fettpölsterchen an den Hüften wie von selbst verschwinden zu lassen. Meist entlarvt sich dieses Versprechen jedoch schon bald als eine leere Behauptung. Mit "Dinner Canncelling"-Diäten oder einer "10in2"-Diät, bei der man an einem Tag unbegrenzt schlemmen darf, am...

Genussvoll Essen und Abnehmen? Kein Widerspruch! Als Genussmensch, Therapeutin und Diätologin ist mir das Vermitteln der Wichtigkeit optimaler Ernährung um den Gesundheitszustand zu verbessern, die Leistung zu steigern und/oder das Wunschgewicht zu erreichen ein großes Anliegen! Dabei ist mir der natürliche Zugang zum Essen - also Genuss, Spaß und Unkompliziertheit sehr wichtig! Um wieder auf diesen natürlichen Zugang zurückgreifen zu können, ist ein Umdenken in jahrzehntelang fälschlich...

Essen geniessen und trotzdem Abnehmen? Kein Wiederspruch! Als Genussmensch, Therapeutin und Diätologin ist mir das Vermitteln der Wichtigkeit optimaler Ernährung um den Gesundheitszustand zu verbessern, die Leistung zu steigern und/oder das Wunschgewicht zu erreichen ein großes Anliegen! Dabei ist mir der natürliche Zugang zum Essen - also Genuss, Spaß und Unkompliziertheit sehr wichtig! Um wieder auf diesen natürlichen Zugang zurückgreifen zu können, ist ein Umdenken in jahrzehntelang...

Mit Qi Kung bis zu 1.000 KALORIEN verheizen! Qi Kung ist eine Art dynamisches Power Qi Gong das am roten Faden der Genetik des modernen Menschen entwickelt wurde. Es wird Dehnbarkeit, Kraft, Koordination und Konzentration gleichermaßen gefördert. Fast nebenbei verschwinden Schmerzzustände und es tritt eine enorme Leistungs- bzw. Energiesteigerung der Übenden ein. Körper-Geist-Energie kommen in Harmonie, die Haltung und die Figur verbessern sich rasch sehr positiv. Eine jugendliche Leichtigkeit...

Am 19.9.2013 um 19 Uhr laden das Unternehmenszentrum BASISLAGER mit dem Gesundheitsarchitekt und Querdenker Uli Rudolph zu einem sehr informativen wie auch aktiven Abend im BASISLAGER Coworking Area in Kufstein (direkt neben dem Bahnhof) ein. Thema des Abends sind vor allem die neuen "alten" Wege zur Selbsthilfe bei Problemen und Schmerzzuständen (akute und chronische) im Bewegungsapparat. Nicht der "Mann in weiß" sondern DU selbst bist verantwortlich für DEINE Gesundheit. Von seinen Kollegen...

Am 6. Juli ist der Tag des Kusses. Also: Machen Sie Ihre Lippen bereit, um ihn gebührend zu feiern. BEZIRK. Der erste Kuss. Wer kann sich nicht an diesen wichtigen Moment erinnern. Doch warum küssen wir uns eigentlich? "Küssen verstärkt die Bindung zwischen Menschen. Wir nehmen über den Kontakt mit dem Mund haptische, olfaktorische (den Geruch betreffende) und vermutlich auch hormonelle Informationen auf. Die Verhaltensbiologie sieht das Küssen als Form der Kontaktaufnahme unter Säugetieren",...

Wer hat noch Zeit zum Trainieren? Hier gibt es viele Tipps um im Alltag Kalorien zu verbrennen. Workouts waren gestern. Heute verbraucht man Kalorien nebenbei. Zum Beispiel wenn man auf Zehenspitzen steht. Dies bietet sich bei langen Wartezeiten an der Kassa oder ähnlichen Schlangen an und kann sogar entspannend wirken. Immer wieder die Füße strecken und so lange wie möglich durchhalten. Auch tagsüber eiskaltes Wasser zu trinken, erfrischt nicht nur, sondern verbrennt pro Glas 9 Kalorien....

EGGENBURG. Gemütlichkeit wird hier groß geschrieben. Wer den ganzen Tag schwer arbeitet, braucht abends ein kräftiges Essen. Hier ein Blick auf die Zubereitung von Langos - das Rezept stammt von Martinas Mama. Fleischerei-Lehrmädchen Martina Krulis kocht nämlich auf - für ihre polnischen Fleischer-Kollegen. Das Rezept stellen wir im Laufe der Woche online - die ungarische Spezialität schmeckt einfach köstlich und kostet für 12 Leute praktisch nichts (1,50 €). Nur die "Garnitur", mit geriebenem...