Training

Nach einer Corona-Pause in der letzten Wintersaison führt der UEC St. Josef diese Saison wieder, wie schon in den Jahren davor, ein Nachwuchstraining für Eishockeyspieler durch. ST. JOSEF/LANNACH. Nach einigen Trainings im Oktober und November in der Liebenauer Eishalle läuft seit Dezember das Training auf der Kunsteisanlage in Lannach. Jeden Samstagvormittag wird dort unter der Leitung von Werner Muchitsch trainiert. Da über der Eisfläche von der Marktgemeinde Lannach ein Zelt errichtet wurde,...

Seit wenigen Monaten gibt es im Murtal ein American Football-Team: Die Murtal Bulls. Derzeit befindet sich der Verein in der Gründungsphase. Das Ziel ist jedoch die Aufnahme in den American Football Bund Österreich. MURTAL. Die Football-Mannschaft AFC Murtal Bulls wurde im Herbst 2021 ins Leben gerufen. Derzeit verzeichnet der Verein 27 Mitglieder. Trainiert werde zweimal in der Woche, so der Vereinsobmann Dominik Stocker. Die Trainingstermine werden laufend auf Instagram veröffentlicht....

In "Domis Fitgarage" in Deutschlandsberg werden seit kurzem Menschen mit Behinderung von sportlich ausgebildetem Personal trainiert. DEUTSCHLANDSBERG. "Ich will gewinnen! Aber wenn ich nicht gewinnen kann, dann werde ich es mutig versuchen", lautet das Motto jener großartigen Athletinnen und Athleten, welche unter ihren speziellen Rahmenbedingungen bereit sind, laufend hart an sich zu arbeiten. Das sportliche Programm der "Special Olympians" unterscheidet sich erstaunlich wenig von jenem,...

Am letzten Tag vor dem Abflug nach Peking trainierten Anna Gasser und Clemens Millauer noch am Kreischberg. KREISCHBERG. Die Snowboarder sind am Kreischberg gern gesehene Gäste - gleiches gilt natürlich auch für die Nachbarn aus Kärnten. Deshalb war am Wochenende die Freude gleich doppelt so groß am Parade-Schiberg, als Österreichs Snowboard-Aushängeschild Anna Gasser zu Besuch war. Die Kärntnerin holte sich gemeinsam mit ihrem Lebensgefährten Clemens Millauer den Feinschliff für die...

Es ist heutzutage längst kein Geheimnis mehr, dass wir mit regelmäßiger körperlicher Bewegung den Alterungsprozess hinauszögern und insgesamt fitter und gefühlt jünger bleiben. Es empfiehlt sich, den Körper so lange wie möglich in Schwung zu halten. So steigerst du nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern auch deine Lebenserwartung und sogar die geistige Fitness profitiert von körperlicher Aktivität. Demnach besuchen wir, „die alten Kracher“, drei Mal wöchentlich das Fitnessstudio, „The...

Der 2. 2. 2022 ist nicht nur ein beliebtes Hochzeitsdatum. Auch Injoy hat an den Standorten in Leibnitz, Deutschlandsberg und Feldbach guten Grund zum Feiern und wählte dafür diesen Termin. LEIBNITZ/DEUTSCHLANDBERG/VOITSBERG. Vor genau 20 Jahren am 2. 2. 2002 wurde die Marke "Injoy" ins Leben der Fitness- und Gesundheitsbranche gerufen. In Österreich und Deutschland gingen im Auftakt gleich 60 Studios in diesem starken Franchiseverbund an den Start - darunter auch das Injoy-Leibnitz (1. 10....

Regionalligist DSC startete diese Woche als erster Fußballverein aus dem Bezirk in die Frühjahrsvorbereitung – zum ersten Mal seit der Pandemie. DEUTSCHLANDSBERG. Die Vorbereitung fürs Frühjahr ist normalerweise eines der unliebsten Dinge eines Fußballers: Trainingsauftakt im Jänner, kalte Temperaturen, harte Plätze und mehr am Laufen als am Ball, um Fitness für die restliche Saison zu kriegen. Heuer dürfte die Vorfreude bei vielen Kickern aber größer sein als sonst. Immerhin darf überhaupt...

Monat für Monat stellen wir an dieser Stelle eine Übung vor, die dich auf deinem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit weiterbringen soll. Im Jänner ist es die sogenannte Wall-Sit-Übung oder "Chair"-Übung – oder simpel: Lehn dich an die Wand und mach einen Sessel aus dir! Die Wall-Sit-Übung stärkt vor allem deine Rumpf-und Rückenmuskulatur, aber du wirst merken auch die Beine, vor allem die Oberschenkel haben etwas davon.  Ausführungim rechten Winkel mit dem Rücken an eine stabile Wand...

Am 15. Jänner findet die Aufnahmeprüfung an der Fußballakademie Weiz statt. Spieler und Spielerinnen des Jahrgangs 2007/2008, welche im kommenden Schuljahr die 9. Schulstufe einer höheren Schule in Weiz oder das Polytechnikum besuchen, sind dazu eingeladen. Die Fußballakademie Weiz ist ein vereinsunabhängiges, leistungsorientiertes Förderprogramm für Spieler:innen im Alter zwischen 14 und 18 Jahren und hat sich darauf spezialisiert, die Fußballtalente zusätzlich noch individuell zum Training im...

Der US-Skistar legte zwei kurzfristige Trainingstage beim Schilift Obdach ein. OBDACH. Der Trainingsbesuch von Mikaela Shiffrin im Zirbenland hat mittlerweile fast Tradition. Heuer hätte dem Skistar beinahe eine Corona-Infektion einen Strich durch die Rechnung gemacht. Am Donnerstag und Freitag nutzte die 26-Jährige das Trainingszentrum dann doch noch für zwei Vorbereitungstage. Kurzfristige Anfrage Für Trainingskoordinator Manfred Mühlthaler war das kein leichtes Unterfangen: "Sie hat heuer...

Von der Arbeit in den Gym: Bis zu 4 Stunden pro Tag trainiert Stefan Kniely aus Fehring. Sein Ziel: ein neuer Weltrekord im Murph-Workout. Den Versuch wagt er am 7. Mai in Fürstenfeld. FÜRSTENFELD/FEHRING. 2.000 Klimmzüge, 4.000 Liegestützen, 6.000 Kniebeigen und 60 Kilometer Laufen - und das in gerade einmal 24 Stunden - das ist das große Ziel von Stefan Kniely aus Fehring. Der 30-Jährige "Crossfitter" und ehemalige Judo Athlet, der bei den österreichischen Meisterschaften 2006 die...

Um sich im Winter fit zu halten starteten die Frauenmannschaft des FSK die sogenannte Schlapfenchallenge. Ende Jänner wird dann mit dem Training für die zweite Meisterschaftshälfte gestartet. FÜRSTENFELD. Der amtierende Herbstmeister der Steirische Frauenoberliga Süd hält sich auch in der Winterpause fit. Am 22. November startete die FSK Frauenmannschaft darum die sogenannte "Schlapfenchallenge". In Anlehnung an den Song "Galway Girl" vom internationalen Chartstürmer Ed Sheeran will das Team...

Heute neue Vorsätze zu schmieden ist keine große Herausforderung, diese dann aber auch 365 Tage durchzuhalten, dazu gehört schon mehr Disziplin und Durchhaltevermögen. Wenn deine Vorsätze sportlicher Natur sind, dann hast du mit dieser "Woche bewegt"-Challenge den perfekten Antrieb und Kompass durch dein Sportjahr 2022. Hand aufs Herz: Wie oft bist du in Gedanken im Jahr 2021 laufen gegangen, wie oft auf einen Berg gestiegen, wie oft hast du das Rad statt dem Auto für den Weg zur Arbeit...

Skifahren auf den Pisten, Tennis im Freien oder Schach am Computer – manche Sportarten wissen sich auch im Lockdown zu helfen. Und stehen dennoch vor Problemen. Spätestens mit dem ersten Schnee startet die Wintersaison auch in den heimischen Skigebieten auf der Koralm – denn Ski fahren ist auch im aktuellen Lockdown erlaubt. Dementsprechend positiv ist die Stimmung bei vielen Skiklubs. „Wir sind dankbar, dass die Regierung entschieden hat, dass man sich im Lockdown in der freien Natur bewegen...

Die Lachtalerin trainiert in Lake Louise und will dann über einen Renneinsatz entscheiden. MURAU. Elf Monate und vier Operationen nach ihrem Horrorsturz (Bericht) könnte Nici Schmidhofer bereits am Wochenende ein sensationelles Comeback feiern. "Super Trainingstage liegen hinter mir. Gemeinsam mit meinem Team geht es nun weiter nach Lake Louise, wo ich die Abfahrtstrainings mitfahren werde. Wie es danach weitergeht, entscheiden wir am Donnerstag", ließ Schmidhofer ihre Fans über soziale Medien...

Michael Fähnrich, Obmann der Styrian Hurricanes, zieht eine positive Bilanz über die vergangene Saison. Nach sechs Spielen ist die Saison für die Styrian Hurricanes beendet. Die Mannschaft startet jetzt in die Winterpause und bereitet sich ab Jänner auf die neue Saison vor. Wie war die Saison im Jahr 2021 für euch? Michael Fähnrich: Die Spielzeit war kurz und knackig, aber auch sehr lehrreich und spannend. Von sechs Spielen haben wir drei verloren - immer nur um höchstens drei Punkte. Das war...

Während die meisten Karate - Vereine in den Herbstferien (23.10. – 2.11.2021) ihren Trainingsbetrieb einstellen mussten, fanden in der Gleisdorfer Volksschulhalle alle Karatetrainings (Dienstag, Mittwoch und Samstag) regulär statt. Auch Karateka des befreundeten Grazer Karateclubs Karate-Do Graz durften diese Trainingsgelegenheiten nutzen.  Das Motto lautete: Wir sind ein Teil von… BEWEG DICH! Die Bewegung für mehr Bewegung. Weitere Infos unter: servustv.com/bewegdich

Für die Fans ist es ein Luxus, ihre Mannschaft mehrmals pro Woche zu sehen. Für die Spieler sind zwei wöchentliche Partien, eine sogenannte englische Woche, aber eine hohe Belastung. Marco Angeler, Fitness– und Konditionstrainer bei Sturm Graz, erzählt, wie in dieser Phase richtig trainiert wird. GRAZ. Real Sociedad, Salzburg, Ried. Bei Sturm Graz geht es momentan Schlag auf Schlag, drei Spiele in sechs Tagen bedeuten für die Spieler eine große mentale und körperliche Belastung für die Spieler....

Der Grazer Michael Winterheller ist 100 Kilometer am Stück gelaufen. Familie und Freunde fungierten dabei als Coaches, Trainer, Strecken- und Verpflegungsposten. Es gibt Familien, die nutzen den gemeinsamen freien Sonntag für eine Tour auf den Schöckl oder einen Spaziergang im Schloss Eggenberg. Und dann gibt es die Familie rund um Michael Winterheller, die ihren Papa, Mann, Sohn und Schwager quasi als Unterstützungskomitee durch sein 100km-Ultralaufabenteuer von Mariatrost nach Schaftalberg...

Das Vereinslokal der Hieflauer Sportschützen ist im Dachgeschoß der Alten Schule Hieflau untergebracht und wurde mit viel Engagement und hohen Eigenleistungen eingerichtet. Die Räumlichkeiten sind mit Küche, Aufenthaltsraum und Sanitäranlagen perfekt ausgestattet. Herzstück des Vereinslokals ist die moderne Raumschießanlage mit 6 digitalen Schießständen. Wie bei jeder anderen Sportart heißt es fleißig trainieren, wobei Konzentration, Präzession, Ruhe und richtige Atemtechnik gefragt sind....

EIBISWALD. Strafstöße sind hochkarätige Chancen, die schon oft ein Fußballspiel entschieden haben. Für die Eibiswalder U11-Spieler Mark Gosch und Lukas Krainer wurde ein Penalty-Schießen auf der Anlage des Steirischen Fußballverbandes zum Jahreshighlight: Im Rahmen des Massensportevents "Let's Go Graz", bei dem das ganze Jahr 2021 über dutzende verschiedene Sportevents angeboten werden, gewannen die beiden treffsicheren Elfmeterschützen den Bewerb und holten für die U11 des SC Eibiswald einen...

Die Bergrettung Veitsch organisierte eine großangelegte Gebietsübung mit den Ortsstellen Neuberg, Kindberg und Mürzzuschlag. Die vergangenen Spätsommertage hätten für eine Bergtour wohl nicht schöner sein können. Zahlreiche Wanderer nutzten daher diese Schönwetterphase für Touren auf Raxalpe, Schneealm, Veitsch und im Mürzer Oberland. Und so mussten die Bergretterinnen und Bergretter in den letzten Tagen auch schon mehrfach zu Gott sei Dank glimpflich ausgegangenen Alpinunfällen sowie...

STAINZ. Als Teil der österreichweiten Initiative #bewegdich ermöglicht der Koralm Trailrunning Club seinen Kindern und Jugendlichen auch die Teilnahme an Laufevents abseits von steinigen, gatschigen und steilen Trails. Letzten Samstag war man beim Stainzer Schilcherlauf am Start: Der Jüngste im Team lief 1,1 Kilometer, sieben Mädchen und Burschen 2,2 Kilometer. Tatjana Alvarado war beim "Schilcherjunker" über 5,25 Kilometer dabei, Christina Köstenbauer und Erwin Roth bei der "Schilcherhalbe"...

Die Grazerin Maria Summer will Body Positivity verbreiten – und das ausgerechnet mit Pole Dance. "Die meisten haben so eine bestimmte Vorstellung von Pole Dance und dann kommen sie in eine meiner Stunden und merken, das ist ja ganz anders." Maria Summer lacht. Seit vier Jahren ist sie begeisterte Pole Dancerin, letztes Jahr hat sie sich dazu entschlossen, ihr Wissen weiterzugeben. Gemeinsam mit ihrem Mann gründete sie das Unternehmen "Somos-Movement". Jetzt möchte sie einen Schritt weitergehen:...