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Neujahrsvorsatz für starke Mamas

4. Januar 2024, 11:41 Uhr

Foto: Regionalmedien Steiermark
hochgeladen von Barbara Vorraber

Das neue Jahr klopft an und mit ihm die traditionellen Neujahrsvorsätze, oft geprägt von Gesundheit, Fitness oder Ernährung. Wir nehmen uns vor, regelmäßiger zu trainieren, gesünder zu essen und für unseren Körper besser zu sorgen. Doch warum wiederholen wir jedes Jahr dieselben Vorsätze?

WEIZ. Gesundheit und Fitness sind keine Eintagsfliegen. Es geht nicht um radikale Veränderungen, sondern um nachhaltige Gewohnheiten. Ein Schritt nach dem anderen, kleine Veränderungen im Alltag können große Unterschiede bewirken. Statt sich von perfekten Bildern und extremen Zielen leiten zu lassen, sollten wir auf realistische, persönliche Ziele hinarbeiten.

Gesundheit ist mehr als nur körperliche Fitness

Es umfasst auch mentale Stärke und emotionales Wohlbefinden. Mein persönliches Ziel fürs neue Jahr ist es, wieder mehr auf mich selber zu schauen und meine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Gerade als Mama hat man den Fokus zu oft auf die Kids gerichtet und vergisst dabei auf sich selbst. Aber: Ohne eine gute, stabile und vor allem mental fitte Mutti, tut sich bei den verbleibenden Familienmitgliedern auch nicht viel. Bei allen Vorsätzen geht es darum, einen Lebensstil zu entwickeln, der langfristig unterstützt und alltagstauglich ist. Lasst uns das neue Jahr als Chance sehen, einen neuen Weg zu beschreiten – nicht als schnelle Lösung, sondern als dauerhafte Veränderung die uns einfach gut tut.

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