MeinMed-Webinar
Der Demenz zuvorkommen
- Um das Risiko an Demenz zu erkranken zu senken, gilt es, körperlich und geistig aktiv zu bleiben.
- Foto: Marjonhorn/Shutterstock.com
- hochgeladen von Margit Koudelka
Schätzungen zufolge werden bis zum Jahr 2050 etwa 260.000 Menschen mit einer Demenzerkrankung leben. Gemeinsam mit der MAS Alzheimerhilfe initiierte MeinMed deshalb eine Webinarreihe für Menschen, die direkt oder indirekt davon betroffen sind. Kooperationspartner ist die Österreichische Gesundheitskasse.
ÖSTERREICH. Carmen Viereckl, klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin der MAS Alzheimerhilfe sprach in ihrem Vortrag über Vorsorge. Bei der Entstehung von Demenzerkrankungen spielen vielerlei Faktoren mit. Diese sind nur zum Teil beeinflussbar. Keinen Einfluss hat man auf den Hauptrisikofaktor, das Alter sowie die genetische Veranlagung. Die Psychologin widmete sich in ihrem Webinar jedoch jenem Teil, den man aktiv für die Prävention von Demenz beitragen kann. Dazu zählt eine gesunde Lebensweise. Als Faustregel empfiehlt Viereckl: „Was gut fürs Herz ist, ist auch gut fürs Hirn“. Eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Schlaf sowie ein gesundes Körpergewicht tragen also auch zur Leistungsfähigkeit des Gehirns bei. Wesentlich sei es auch, geistig aktiv zu bleiben. Dazu empfiehlt die Psychologin seinen Hobbys nachzugehen, laufend zu lernen sowie soziale Kontakte zu pflegen. Und – so banal das klingen mag: Hörgeräte tragen. Lässt im Alter das Gehör nach, können viele Eindrücke aus der Umwelt nicht mehr wahrgenommen werden, das Gehirn verliert viele Möglichkeiten, aktiviert zu werden.
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