Sanfte Hilfe
Magen-Darm-Beschwerden mit Pflanzenkraft lindern
- Tipps für Beschwerden wie Übelkeit, Blähungen und Co.
- Foto: Andrey Popov/Shutterstock.com
- hochgeladen von Ines Pamminger
Kräuter und andere pflanzliche Lebensmittel sind meist leicht verfügbar und können bei Magen-Darm-Erkrankungen sanfte Hilfe leisten. Das ist auch auf Reisen ein entscheidender Vorteil, wenn unterwegs unangenehme Verstimmungen auftreten.
ÖSTERREICH. Pfefferminze beispielsweise kann bei Übelkeit, Krämpfen und Blähungen als Tee zum Einsatz kommen. Auch Kamillenblüten wirken bei Übelkeit oder Erbrechen. Zu heiße, aber auch zu kalte Getränke sind in diesen Fällen allerdings zu meiden. Bei Verstopfung ist es generell wichtig, viel zu trinken. Zusätzlich helfen Flohsamen, Leinsamen und getrocknete Pflaumen, die Verdauung wieder in Schwung zu bringen. Sind Flohsamen das Mittel der Wahl, so sollte zusätzlich viel Wasser aufgenommen werden, um einen gegenteiligen Effekt zu verhindern. Durchfallbeschwerden lassen sich mit getrockneten Heidelbeeren und Bananen lindern. Schwarzer Tee enthält Gerbstoffe, welche den Magen-Darm-Trakt beruhigen. Diese entfalten sich nach langer Ziehzeit (mindestens zehn Minuten) und sind ebenfalls bei Diarrhö zu empfehlen.
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