Schluss mit kalten Füßen
- Nun ist es wieder an der Zeit, die dicken Wollsöckchen aus dem Schrank zu holen.
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- hochgeladen von Sylvia Neubauer
Kennen Sie das, wenn Ihre Partnerin unter der Bettdecke mit eiskalten Füßen bei Ihnen Zuflucht sucht? Was hilft gegen zwei aus den Beinen wachsenden Eisklötzen?
Bei kühlen Temperaturen ist der Körper bemüht, alle wichtigen Organe zu versorgen und vor der Kälte zu schützen. Damit es unser Gehirn, Herz und alle weiteren lebenswichtigen Organe warm haben, wird den Füßen Wärme entzogen. Eigentlich eine gefinkelte Einrichtung der Natur. Mit kleinen fröstelnden „Nebenwirkungen“. Was hilft?
Keine zu engen Schuhe...
Zu festsitzendes Schuhwerk engt die Gefäße ein. Dadurch verschlechtert sich die Durchblutung, die Füße kühlen in Folge leichter aus.
...am besten Sportschuhe
Regelmäßiger Sport kurbelt Kreislauf, Muskeltätigkeit, Durchblutung an. Somit ist für wohlige Wärme gesorgt. Ebenfalls hilfreich: Kleinere, untertags durchgeführte Übungen mit den Zehen. Kreisen Sie zwischendurch immer wieder mal mit den Füßen oder wackeln sie mit den Zehen.
Wechselduschen
In der Temperatur ansteigende Fußbäder weiten verengte Gefäße und regen die Durchblutung an. Beginnen Sie mit warmen Wasser und gießen Sie Schritt für Schritt heißeres Wasser dazu. Rubbeln Sie Ihre Füße im Anschluss gut ab.
Fußmassagen
Abschließend, der besonders angenehme Part: Bitten Sie Ihren Lieblingsmenschen um eine durchblutungsfördernde Fußmassage. Falls Ihr Partner unter Fußphobie leidet, kann auch ein Igelball herhalten, der sanft unter den Fußballen hin- und hergeschoben wird.
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