So schützen Sie sich wirksam vor Schnupfenbakterien
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Pünktlich zur nasskalten Saison leiden viele Menschen wieder unter einer Schnupfnase.
Kaum ist die warme Jahreszeit vorbei, beginnen die ersten Schnupfennasen zu rinnen. Eines der wirksamsten Mittel, um sich vor Ansteckung zu schützen, ist das regelmäßige Händewaschen. Studien haben ergeben, dass der Mensch sich durchschnittlich rund 16 Mal pro Stunde ins Gesicht fasst. Schnupfenbakterien, die zuvor von Türklinken, PC-Tastaturen und U-Bahn-Haltegriffen auf die Hände geraten sind, haben dann leichtes Spiel. Auch ein täglicher Spaziergang an der frischen Luft stärkt die Abwehrkräfte und schützt vor Erkältungen – zehn Minuten reichen völlig aus.
Weitere Tipps
Zudem sollte die Temperatur im Büro nicht zu niedrig sein: Wer ständig friert ist anfälliger für Erkältungen. Nicht zuletzt hilft es, häufig benutzte Gegenstände, wie etwa Maus und Computertastatur regelmäßig zu desinfizieren. Und wer bei sich dennoch die ersten Anzeichen für eine Erkältung bemerkt, sollte besonders auf Händehygiene achten und auf das Händeschütteln mit Anderen verzichten.
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