Expertentipp

Schuldgefühle bringen nichts

Wer kennt das nicht: Man hat sich eine Sache so schön vorgestellt, alles wäre perfekt gewesen – und dann hat es jemand vermasselt. Solche Enttäuschungen enden nicht selten damit, dass diesem jemand Vorwürfe gemacht werden. "Du bist schuld daran, dass ich jetzt enttäuscht bin und dass es mir jetzt schlecht geht." Schuld ist ein Gefühl, geht mit einem Verstoss einher und zielt immer auf die moralische und emotionale Beziehung zwischen zwei oder mehreren Parteien. Schuld hat auch viel mit Verantwortung – oder Verantwortung abgeben – zu tun.   

Art Kriegszustand

"Solche Anschuldigungen fordern geradezu zum Gegenangriff heraus und münden mitunter in eine Art Kriegszustand. Nur: Kein Krieg hat je Probleme gelöst", weiß die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz.
In vielen Beziehungen, sei es die Paarbeziehung, Familienbeziehung, Nachbarschaft oder die Kollegenschaft, ist die Frage nach der Schuld ein zentrales Thema. Oft nimmt einer der streitenden Parteien oder ein Teil der Streitenden die Schuld auf sich, in der Hoffnung, dass damit die Sache erledigt sei. "Dabei wird aber nicht bedacht, dass im 'Schuldigen' eine Art quälende Hilflosigkeit aufkommt, sich eine Ohnmacht breitmacht und damit zumindest der innere Krieg fortgeführt wird", so Lanz.

In einer engen Beziehung, egal mit Partner oder anderen engen Gemeinschaften, müssen Dinge ausgesprochen werden. Bekanntlich hilft miteinander reden immer. "In Beziehungen, die keine Verbindlichkeiten implizieren, sollten Sie die Menschen in ihren Eigenheiten akzeptieren. Das Wichtigste ist auf jeden Fall, sich selbst treu zu bleiben. Schuldgefühle bringen Sie nicht weiter", meint die Expertin.

Kontakt:
Anna Katharina Lanz hilft als psychologische Beraterin in schwierigen Situationen oder wenn große Entscheidungen getroffen werden müssen. Sie arbeitet nach den Methoden der integrativen Gestalttherapie und der dialogisch-systemischen Familientherapie. Als WOCHE-Expertin steht sie unseren Lesern zur Seite.
Kontakt: anna.lanz@inode.at, 0660/222 6330; Praxis: Hörgas 238, 8103 Gratwein-Straßengel

Die WOCHE-Expertin Anna Katharina Lanz zu "Warum wir gerne gesehen werden".