Expertentipp

Zeit richtig nutzen? Wie funktioniert das?

In der aktuellen Situation der Isolierung haben wir auf einmal Zeit. Zeit für uns selbst, Zeit mit dem Partner, Zeit mit den Kindern. Was nun passiert ist, dass wir jetzt mit dem Überangebot an Zeit, nach dem wir uns vielleicht früher einmal gesehnt hatten, plötzlich nichts anzufangen wissen. "Wir suchen nach Strukturen, nach Vorgaben und vermissen die Herausforderungen. Der Tag ist nicht mehr von einem vorbestimmten Ablauf wie Aufstehen, Schule, Sportplatz, Freunde, geprägt. Jetzt sind viele Familien den ganzen Tag über, ungeplant sozusagen, zwangsweise beisammen", sagt die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz.

Kritische Auseinandersetzung vermeiden

Lebensgemeinschaften sind gefordert, ihr Zusammenleben neu zu erfinden. Versuchen Sie es mit einer Art „Familienkonferenz“. "Nachdem die Erfahrung zeigt, dass in Beziehungen im Normalfall zu wenig gesprochen wird, könnte jedes Mitglied zu einem Thema etwas vortragen, vielleicht auch aufschreiben oder ein Bild malen", rät Lanz. Wichtig ist, dass jeder seinen Beitrag zum Ausdruck bringen darf und von niemandem korrigiert werden darf. "Vermeiden Sie auf alle Fälle Streit und atmen Sie erst kräftig durch, ehe Sie eine kritische Anmerkung machen wollen. Rufen Sie mich an, wenn Sie Rat brauchen. Ich bin für sie da, Montag bis Freitag, 10 und 16 Uhr, kostenlos und unverbindlich."

Kontakt:
Anna Katharina Lanz hilft als psychologische Beraterin in schwierigen Situationen oder wenn große Entscheidungen getroffen werden müssen. Sie arbeitet nach den Methoden der integrativen Gestalttherapie und der dialogisch-systemischen Familientherapie. Als WOCHE-Expertin steht sie unseren Lesern zur Seite.
Kontakt: anna.lanz@inode.at, 0660/222 6330;
Praxis: Hörgas 238, 8103 Gratwein-Straßengel

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