Wohlbefinden im Alter
Gezielte Bewegungen erhalten Alltagskompetenzen und Wohlbefinden aufrecht
- Im Bild eine Ballstafette mit Pflegerin Silvia Villa im Pflegewohnhaus Fernitz-Mellach
- hochgeladen von Erich Timischl
Es ist eine Tatsache, dass im höheren Alter nicht alle Bewohnerinnen und Bewohner bei den Spielen zur Körperertüchtigung mitmachen können. Jedoch jene Personen, die noch in der Lage sind mitzutun, sollten es wenigstens versuchen. Ein langes Leben bei halbwegs guter Gesundheit und guter Betreuung – wer wünscht sich das nicht? Im Laufe der Jahre nehmen leider auch das Gleichgewichtsgefühl und die Reaktionsfähigkeit ab. Silvia Villa sorgt dafür, den Körper in Bewegung zu bringen. Denn Bewegung hat in jedem Alter positive Wirkungen auf Gelenke und Muskeln, der Blutdruck wird positiv beeinflusst und Herz und Kreislauf arbeiten effizienter. Wer sich bewegt, stärkt auch sein Immunsystem, was von großer Bedeutung ist.
Ein paar wichtige Prinzipien zum Nachdenken:
1. Das Nachlassen des Körpers in der zweiten Lebenshälfte ist keineswegs Schicksal, wie viele meinen!
2. Selbst wer erst jetzt beim Spielen mitmacht, kann das Wohlbefinden und die Fitness steigern. Zudem kann man in der Gruppe eventuell eine neue Freundschaft schließen.
3. Silvia sorgt dafür, dass sich untrainierte Muskeln an die neue Belastung gewöhnen und niemand überfordert wird.
4. Fitness lässt sich nicht speichern, man muss regelmäßig etwas dafür tun – einfach mitmachen!
Regionaut Erich Timischl
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