Kindermuseum FRida & freD

Kinderyoga gratis per Video nach Hause holen

Verena Neuberger macht Yoga mit Mamas, Kindern, Schwangeren. Auch per Video für das Grazer Kindermuseum FRida & freD.

KugelBuntYoga ist Yoga für Familien: angefangen von der werdenden Mama, deren Körper sich innerhalb weniger Wochen auf Kugelbauch mit heranwachsendem Leben einstellen muss. Generell wird Yoga ja nachgesagt, dass das Fokussieren auf die eigene Atmung dabei hilft, eine "ruhigere Kugel" zu schieben. Der Zustand der Entspannung soll damit der Geburtsvorbereitung helfen.

Kinderyoga

Mutige Cowboys, wilde Löwen und starke Bäume: "Beim Kinderyoga schlüpfen die Kinder – von der Baucherbse bis zum Fast-Teenie – in unterschiedliche Rollen und besuchen unterschiedliche Orte", erklärt Yogalehrerin Verena Neuberger. Spaß an der Bewegung und eine Förderung des Körpergefühls stehen im Vordergrund. Zusätzlich erlauben Fantasiereisen Platz für Kreativität und erhöhen das Konzentrationsvermögen. In Summe geht es dabei weniger um das korrekte Ausführen bestimmter Haltungen und Bewegungen als vielmehr um ein Ausprobieren der eigenen Grenzen – ganz ohne Leistungsdruck. "Ich möchte den Kindern in diesen Einheiten den Raum geben, ganz sie selbst zu sein", erklärt die in Gratwein-Straßengel lebende Juristin.

Kostenlose Kinderyoga-Videos

Einen Einblick in das Kinderyoga geben kostenlose Videos des Grazer Kindermuseums FRida & freD. Jeden Monat geht ein neues Video online: In jeder Einheit begeben sich die Kinder auf eine kleine Reise durch eine Geschichte, die sich Verena Neuberger ausgedacht hat. (z.B. Zoo-Besuch, Schnee, Blumenwiese, Bauernhof, Waldabenteuer). Die einzelnen Übungen sind spielerisch miteinander verbunden. Die Kinder schlüpfen während der Einheit in unterschiedliche Rollen: Einmal ist man in Rückenlage Scheibenwischer mit den Beinen, weil es gerade so wild schneit, ein andermal eine wachsende Blume, die sich ganz hoch in die Luft streckt. Jeweils 10 bis 20 Minuten dauern diese Ausflüge in die Welt des spielerischen Körperbewusstseins. 

Aktivität für die ganze Familie

Das Beste daran: Die Kids können diese Übungen zuhause machen – ein sehr Corona-taugliches Format also. Aber nun genug Satzzeichen darüber verloren: Jetzt werden die Yoga-Matten rausgeholt. Auch wenn es Kinderyoga heißt, darf und soll die ganze Familie dabei mitmachen.

Hier geht es zu den Kinderyogavideos

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