Fünf "L" die helfen sollen, der Demenz vorzubeugen
- Zu einem gesunden Lebensstil gehören auch gute Sozialkontakte sowie eine positive Lebenseinstellung.
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Aus fünf "L" besteht Experten zufolge ein Konzept um der Demenz vorzubeugen. Lernen: Wer geistig rege bleibt und sich für Neues interessiert, hilft seinen grauen Zellen, fit zu bleiben. Laufen: Auch körperliche Fitness ist Teil des Programms. Neben Ausdauersport sollten Kräftigungsübungen zur Erhaltung der Muskelmasse sollten auf dem Trainingsprogramm stehen. Lieben: In eine Gemeinschaft eingebunden zu sein und sich für die Mitmenschen zu interessieren ist ein weiteres Mittel, das helfen kann, der Demenz entgegenzuwirken. Lachen: Damit sind Gelassenheit, Humor und eine positive Lebenseinstellung gemeint. Leichter essen: Eine ausgewogene Ernährung kann ebenso zur körperlichen sowie der geistigen Gesundheit beitragen.
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