Expertentipp

Wie sieht es um Ihr Selbstbewusstsein aus?

Selbstbewusstsein bedeutet nichts anderes, als "sich selbst bewusst sein", sich als eigenständig denkendes menschliches Wesen, mit allem, was dazugehört, wahrnehmen zu können. Das bedeutet auch, sich seiner Stärken, Schwächen, Vorlieben, Abneigungen etc. klar sein. Klingt einfach, ist es aber in den meisten Fällen nicht. Denn vielen Menschen fehlt der Mut für das Selbstbewusstsein.

Selbstbild und Selbstwert

"Gehören Sie auch zu jenen Menschen, die manchmal neidvoll auf andere, auf Familienmitglieder, Freunde oder Kollegen schauen und sich fragen: Wie macht er das? Wie schafft er es, erfolgreich aus der Gehaltsverhandlung herauszugehen? Wie schafft er es, im Handumdrehen Kontakte zu knüpfen?", fragt WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz. Dabei hat Selbstbewusstsein nichts mit teuren Autos, großen Häusern oder vollen Bankkonten zu tun – Selbstbewusstsein ist die Fähigkeit, zu sich selbst zu stehen, sich selbst zu vertrauen, an sich selbst zu glauben. Selbstbewusstsein hat überwiegend mit dem Selbstbild zu tun. Selbstverständlich kann das Gefühl von Schwäche etwa durch eine Erkrankung, durch Trauer oder durch ein Unglück vorübergehend im Vordergrund stehen und den Selbstwert schwächen. "Ich meine mit Selbstbewusstsein aber das Bild, das ich von mir selber habe", so Lanz. Und sie führt an: "Das Gute daran ist, dass man das Selbstbild aktualisieren, die Altlasten des Eigenbildes in ein realistisches 'Jetzt-Bild' umwandeln kann. Mithilfe einer guten Beratung und Begleitung kann das gut funktionieren und die kleinen Fehler, die jeder in sich trägt, vielleicht zu Markenzeichen machen."

In jedem Fall sollten die eigenen Stärken auch als echte Vorzüge erkannt und verlässlich angenommen werden. Ein würdigender und wohlwollender Blick auf die eigene Existenz lohnt sich.

Kontakt:
Anna Katharina Lanz hilft als psychologische Beraterin in schwierigen Situationen oder wenn große Entscheidungen getroffen werden müssen. Sie arbeitet nach den Methoden der integrativen Gestalttherapie und der dialogisch-systemischen Familientherapie. Als WOCHE-Expertin steht sie unseren Lesern zur Seite.
Kontakt: anna.lanz@inode.at, 0660/222 6330;
Praxis: Hörgas 238, 8103 Gratwein-Straßengel

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