meditation

Homeoffice, Ausgangsbeschränkungen, Depression – unser Bewegungsradius ist zurzeit eingeschränkt. Was es jetzt braucht, ist  Inspiration und Motivation. Aber wie lässt sich Bewegung in unserem Alltag integrieren? Eine Antwort auf diese Frage weiß die Fehringerin Daniela Adler. Regelmäßiges Laufen wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus, das ist wissenschaftlich belegt. Beim Alphalauf gehe man jedoch noch quasi einen Laufschritt weiter. Denn: "Alphalauf ist Entspannung in Bewegung", wie...

Wikipedia schlägt für Selbstbewusstsein als eine von mehreren Definitionen „Das Erkennen der eigenen Persönlichkeit“ vor. Ich behaupte ja, dass deine Yogapraxis dich dabei unterstützen kann, dich selber besser kennen zu lernen. Wie das geht? Yoga kann mehr als nur ein bisschen dehnen Während Yoga schulst du deine Aufmerksamkeit und lernst dadurch immer mehr, dich selber in Situationen zu beobachten, anstatt dich in ihnen zu verstricken. Zum Beispiel wird dir bald auffallen, dass du dich immer...

,Da gackern doch die Hühner!‘ Dass Hypnose mehr ist als Show-Comedy, erklärt Ingrid Hödl aus Scheibbs. Was genau ist Hypnose? Und wie funktioniert sie? INGRID HÖDL. Mit Hypnose werden die inneren, unbewussten Ressourcen aktiviert. Sie ist die Kommunikation mit dem Unterbewusstsein. Mit ihr kann man dessen Macht aktivieren und nutzen. Es hat nichts mit Magie oder Spiritualität zu tun, sondern ist eine Technik, um den Zustand der Trance herzustellen. Der Verstand, der sonst das Kommando hat,...

Die Big Rock Theory besagt folgendes: Wenn du ein Gefäß hast und du möchtest große und kleine Steine und Sand einfüllen, dann musst du mit den großen Steinen beginnen. Füllst du zuerst den Sand oder die kleinen Steine ein, dann hast du für die großen Steine keinen Platz mehr. Wie kannst du das auf dein Leben übertragen? Die großen Steine sind jene Dinge in deinem Leben, die dir wichtig sind. Diese Dinge oder Lebensbereiche sind auch eng an deine Werte geknüpft. Sie musst du zuerst in das Gefäß...

Besucher können rund um die Uhr zur Marienkapelle Rieding kommen, um den stillen Advent zu erleben. RIEDING. Am Sonntag, 29. November, wird die erste Kerze am Adventskranz entzündet. Rund um die Marienkapelle Rieding auf der Koralpe findet an diesem Tag der "Advent der Stille" unter dem Motto "Am Anfang ist das Wort – Meditation und Einkehr" statt. Was das ist, muss jeder für sich selbst herausfinden. Die Uhrzeit bestimmt der Besucher selbst, einige wichtige Personen sind durchgehend...

Körperpflege gehört zu unserem täglichen Leben dazu, wie aber sieht es aus mit unserer Seele? Widmen wir ihr die selbe Aufmerksamkeit? Sind wir hungrig, dann meldet sich unser Körper rasch, aber auch unsere Seele benötigt geistige Nahrung. Manchmal merken wir erst spät, wenn wir diesen wichtig(s)ten Anteil in uns vernachlässigt haben. Dabei ist es genau jener Teil, der uns als Mensch ausmacht und unsterlich ist. Gerade in dieser herausfordernden Zeit, in der viele Menschen an die Grenzen ihrer...

Es gibt sehr anspruchsvolle Phasen in unserem Leben, die uns den gesunden Schlaf rauben können. Erwiesenermaßen beeinflusst schlechter Schlaf auch unsere Stimmung, Konzentrationsfähgkeit und damit die Qualität unseres Tages. Ausreichend Schlaf wiederum ist wichtig, weil der Körper im Schlaf Reparaturfunktionen durchführt und wir Erlebnisse verarbeiten und ins Langzeitgedächtnis ablegen. Heute stelle ich dir 3 Tipps vor, die dich dabei unterstüzen, dass du wieder ruhiger einschlafen und...

Die Gesundheit ist das höchste Gut des Menschen. Schon seit Jahrhunderten glaubt man hierfür nicht nur Ärzten und der Medizin, sondern vertraut ebenso auf die Natur, körperlicher Aktivität und dem Glauben. Auch bei zahlreichen Bräuchen und Traditionen findet man enge Verbindung zu gesundheitlichen Aspekten. Der Kreislauf der Natur, sowie die Stellung von Sonne, Mond und den Gestirnen, spielte eine große Rolle. Es gab und gibt immer noch viele regionale Besonderheiten, zumeist auch mit dem Sinn...

Unsere Atmung ist die unmittelbarste Verbindung von unserem Inneren zu unserer Außenwelt. Sind wir entspannt, dann atmen wir gleichmäßig und tief. Sind wir gestresst oder besorgt oder haben Angst, dann atmen wir flach und schnell. Das bedeutet aber auch: dass du über deine Atmung, deinen Geist und deine Gedanken beruhigen kannst. Heute teile ich mit dir eine Atemübung, die dir hilft, dich überall wo du bist wieder mehr mit dir zu verbinden und dich zu entspannen. 1. Bequeme Haltung Du kannst...

Vorige Woche habe ich eine Umfrage auf Instagram gemacht die lautete: “Was hindert dich daran, deinen Tag selbst zu bestimmen?” In diesem Blogpost fasse ich die 4 Gründe zusammen, die immer wieder als Antwort genannt wurden und gebe dir Vorschläge, wie das Modell der “5 Schlüssel für deinen selbstbestimmten Tag” hier Inspiration sein kann, wieder mehr Freiheit in den Alltag zu bringen. Was hindert dich daran, deinen Tag selber zu bestimmen? 1. Andere Menschen halten mich davon ab Das war wohl...

APP-TIPP. Die Meditations-App "Balloon" ist unser App-Tipp der Woche. Mit Balloon lernt man richtig zu meditieren. Die vielen Audio-Meditationen helfen beim Stressabbau und führen zu besserem Schlaf und mehr Gelassenheit. Balloon – Meditieren, wann und wo du willstZunächst muss man sich bei der Meditations-App Balloon registrieren. Die Registrierung ist kostenlos. Der Einstiegskurs und ausgesuchte Übungen können ohne Abo angehört werden. Die App besteht aus verschiedenen Meditationseinheiten...

Rund um die Pfarrkirche St. Lambert in Steinberg am Rofan wurde Österreichs erster „Stabat Mater Weg“ errichtet und in historischer Tradition von Provinzialminister Pater Oliver Ruggenthaler gesegnet. Dabei handelt es sich um einen meditativen Weg mit zwölf Tafeln zur „Schmerzhaften Muttergottes“. Das Stabat Mater wurde mehrmals von klassischen Komponisten vertont. Der „St. Gertraudi Zyklus“ entstand in den Jahren 2013 und 2014 im Rahmen des Malkurses im Stoffelhäusl. Er sollte vorerst um die...

Hast du das Gefühl in deinem Leben könnte mehr sein? Stehst du vor einer Entscheidung und hast Angst, du könntest dich falsch entscheiden? Hast du einen Traum den du verwirklichen magst? . Dann komm in die online Yogagruppe imschneidersitz@home. Dort steht der ganze September unter dem Motto "Entscheidungskraft und inneres Feuer". Wir verbinden und stärken dein Energiezentrum im Körper, dass für Entscheidung und Durchsetzungskraft steht. Ausserdem erhältst du Input und Übungen aus dem Coaching...

Eine gute Gelegenheit es selbst zu erfahren bietet sich am Mittwoch den 31. August 2022 um 17:30 Uhr in der Ramsau Turnhalle der Volksschule an. Bei dieser Gratis Yoga-Einheit, haben alle Interessierten die Möglichkeit reinzuschnuppern, bevor die Herbstkurse dann ab September beginnen. Wir schöpfen aus Hatha Yoga, dieser uralten Kultivierung des Körpers, die erprobten tausende Jahre alten Erfahrungen. Durch die Körperlichen Übungen, Atemtechniken und Relaxation lernen wir den Zugang zum Geiste...

Die Agendagruppe "Tu was!" bietet am Freitag, 4. September, den ganzen Tag lang Sport im Währinger Park an. WÄHRING. Den Anfang macht eine Meditationseinheit, die zwischen 11 und 12 Uhr auf der Wiese bei der Jugendsportanlage (Eingang Mollgasse) stattfinden wird. Zwischen 12 und 14 Uhr gibt es am selben Ort jeweils halbstündige Shiatsu-Kurse. Von 16 bis 17 Uhr wird Kindertanz angeboten und zwischen 16 und 18 Uhr gibt es auf der Jugendsportanlage (Eingang Gymnasiumstraße) gemeinsames...

Der Wandel der Zeit ist heuer besonders spürbar, im Außen wie im Inneren. Um ein Friedensfest mit Freude, Liebe und in Freiheit feiern zu können, hat sich auf Grund der Begebenheiten, das Team von *AKULTUM* Schörfling entschlossen, das ATTERSEE - FRIEDENSFEST 2020 abzusagen. Insgesamt 11 Mal hat das Friedensfest bisher stattgefunden, bis zu 3.000 Besucher kamen an den 3 Tagen an den Attersee. Um ein Zeichen des Miteinanders zu setzen, laden wir JEDEN ob nah oder fern, groß oder klein, alt oder...

🌸Selbstliebe ist eine Reise zu dir selbst und deiner Bestimmung.🌸 👉https://forms.gle/ihVdmV87SDQYSVfn8 🌱Fühlst du dich manchmal ungeliebt, ausgeschlossen und wertlos? 🌱Wünschst du dir mehr Anerkennung, Liebe und Geborgenheit? Das Ding mit der Selbstliebe ist ja, dass uns diesen Job niemand abnehmen kann😉😊 Hunderte Menschen können vor dir stehen und dir zurufen :" Wir lieben dich!" - und du wirst es ihnen nicht glauben, solange du dich selbst nicht angenommen hast. Der Workshop Tag ❤️DER WEG VON...

Die Bezirksblätter haben bei Paar- und Sexualberaterin Katharina Wanha nachgefragt welche Herausforderungen durch die Coronakrise entstehen und wie man die 4-Wände-Beziehungs-Challenge erfolgreich meistern kann. SIGLESS. Die momentane Situation bedingt, dass wir zu Hause bleiben und soziale Kontakte vermeiden. Diese besondere Zeit kann für Paare herausfordernd werden – und das fix auch ohne Kinder. "In der Isolation unserer 4 Wände sind wir auf uns selbst zurückgeworfen und eben auch auf...

Mehr Mut, Freude und Ausdauer in die Zukunft. Für Jugendliche und Erwachsene. Ab Dienstag, den 8. September werden wir uns nach heutigem Stand wieder bei unseren vertrauten Standorte zurückmelden dürfen! Jugendliche und Erwachsene sind eingeladen am Ki-Aikido Training kostenfrei teilzunehmen im September. Wir sind der einzige Ki-Aikido Verein in ganz Österreich! Nach dem Probemonat oder Schnuppertraining kann man sich dem Verein beitreten und kostengünstig das Training ganzjährig geniessen....

Mehr Mut, Freude und Ausdauer in die Zukunft. Für Jugendliche und Erwachsene. Ab Dienstag, den 8. September öffnen wir ein neuer Standort in Wien. In der Volksschule Herzgasse 87, 1100 können Jugendliche und Erwachsene am Ki-Aikido kostenfrei teilnehmen. Wir sind der einzige Ki-Aikido-Verein in ganz Österreich! Nach einem Probemonat kann man sich dem Verein beitreten und kostengünstig das Training ganzjährig geniessen. Egal ob sportlich oder nicht, jung oder alt, jede/r kann bei uns mitmachen...

KOMM und sei DABEI, beim 1. SEELENSPRACHE Festival der WELT! mit Erd- & Karma Heilungen, Einzel- & Gruppenbehandlungen Seelensprache Musik & Sonnwend-Feuer 20.+ 21. Juni 2020 (Sonnwende & Neumond!)  Viele herzoffene Menschen sprechen sie schon wieder, ihre UR-Sprache, die SEELENSPRACHE und wollen dieses „Geschenk“ weitergeben! Einssein in Freude & Liebe durch die SEELENSPRACHE! Bekannt von Avatar, Herr der Ringe, Elfenfesten, ONITANI, Lex van Someren, Rairda ... A-5760 Saalfelden, Theuererhof,...

FLIEß/KAUNERTAL/PITZTAL. Von Anfang Juni bis Anfang Oktober bietet der Naturpark Kaunergrat Einheimischen und Gästen an zahlreichen Terminen ein vielfältiges Programm zum Thema "Lebensraum Wald". Naturpark Kaunergrat (Pitztal-Fließ-Kaunertal)Von artenreichen Sonnenhängen bis zur faszinierenden Welt des Kaunertalers und Pitztaler Gletschers: Der vielfältige Naturpark Kaunergrat mit seinen sechs Schutzgebieten ist von 84 Dreitausendern gekrönt, rund tausend Steinböcke leben hier. Im Sommer können...

...Zentralfriedhof Wien, auch das gibt es. Auf der Fläche von 2,5 km²-n gibt es sonniges und schattiges Grün, Parkanlagen und auch einen "Park der Ruhe und Kraft", wo ein bisschen Schamanisches, Druidisches und Feng Shui-Artiges mit viel Grün und plätscherndem Wasser zusammenspielen und den Meditierenden ein ruhiges Umfeld bieten. In Corona-Zeiten erholen sich junge Familien hier, Kleinkinder üben ihre ersten Schritte und bewundern die Gänseblümchen, denn hier herrschen wirklich Ruhe und...

Anerkennung ist die beste Motivation, der Motor jedes menschlichen Wirkens. Ohne Anerkennung verkümmert die Seele. Also finde Deine wahre Lebensaufgabe, deren Umsetzung wird Dich stets aufwerten. Du wirst in dieser Ausnahmezeit immer noch energieloser, frustrierter, ohnmächtiger, hilfloser, weil es dir vorkommt, dass du nicht mehr gebraucht wirst? Hast du gerade jetzt das Gefühl, dass dein bisheriger Lebensweg, deine Berufswahl, deine Individualität zu wenig benötigt wird? Kommt dir vor, dass...