Rückentraining

SCHLIERBACH. Je nach Auslöser - ob Abnützung, Bandscheibenvorfall, muskuläre Überlastung und so weiter - können sich bei jedem Patienten Rückenbeschwerden anders manifestieren. "Auf Grund der Vielfältigkeit ist eine Abklärung beim Arzt unbedingt erforderlich", sagen Bianca und Frank Rinnerberger von der Physio & Massagepraxis "Kerngesund" in Schlierbach. Bauchmuskeln anspannen Um den Rücken schon im Vorfeld zu unterstützen oder um weitere Schädigungen zu vermeiden, sollte man stets bei den...

Genieße die wohltuenden Wirkungen von Yoga auf Körper, Seele und Geist! In der Kleingruppe lernst du das Sonnengebet, die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen, die die Energie lenken), Entspannungsübungen, Meditationen, Mantras und andere Yoga-Techniken. Alle Übungen helfen dir, dein Energiesystem zu reinigen, Blockaden aufzulösen, dich zu entspannen und gesund und beweglich zu bleiben. Die Übungen werden individuell auf die Fähigkeiten und den Übungsfortschritt der...

Power Plate mal ganz anders Individuelles Personal Training wird bei uns ganz GROß geschrieben, Gruppentraining interessiert uns nicht. Das 20 Minuten Power Training für Mann und Frau, ganz Egal ob Jung oder Alt. Durch einen kleinen formellen Gesundheitscheck, erstellen wir zusammen mit Ihnen das perfekte Konzept. Sie sollen sich im Alltag wieder Wohlfühlen, gemeinsam kriegen wir Sie wieder FIT. Unsere speziell ausgebildeten Personal Trainer erkennen jede Fehlstellung auf der Platte und sind...

nach 16 Jahren hat der Verein Fit-Gym neue Fitnessprogramm für SIE zusammen gestellt. Kursorte: St. Johann i.T., Kirchdorf, Oberndorf und Fieberbrunn Ab Sept auch vormittags: zB.: Montag 8.30-9:30 Uhr ZUMBA-Toning, Dienstag9-10 Uhr Rückenfit Von Aerobic, Pilates, Bodywork bis Zumba finden sie das aktuelle Programm auf www.fitgym.at zum download. Kursanmeldungen direkt auf der homepage Für Fragen steht ihnen das Fit-Gym Team unter info@fitgym oder 0664-6171790 gerne zur Seite. wir freuen uns auf...

WAS SIND DIE ZIELE EINES RÜCKENFIT KURSES? Stärkung der Bauch- & Rückenmuskelatur Verbesserung der Beweglichkeit (gezielte Dehnung etc.) Verringerung von Rückenleiden Verbesserung der Haltung Der Kurs findet ab 24.Sept. 2013 statt Achtung begrenzte Teilnehmerzahl > Anmeldung unter www.fitgym.at "Kursanmeldungen" jeden Dienstag von 9-10 Uhr Ort: Salzburgerstr. 23a 1.Stock (Personal Active-Studio) Wann: 24.09.2013 09:00:00 Wo: Personal Active Studio, Salzburgerstr. 23a, 6380 Sankt Johann in Tirol...

Das Gesundheitszentrum forum energetix und Bürgermeister Peter Stradner organisierten gemeinsam für die Gemeindebediensteten erstmals Workshops zum Thema Wirbelsäule. Sportwissenschafterin Gudrun Posedu betreute im Juli bereits den Bauhof, die Reinigungsdamen, sowie die Mitarbeiterinnen des Kindergartens Wagna und Leitring. Ein weiterer Termin mit dem Team des Marktgemeindeamts ist im September noch ausständig. Die Zahlen sprechen für sich: Rückenschmerzen sind das Volksleiden Nummer...

29.09.2013 Workshoptag- Jeder kann teilnehmen! Eine Synergie von Wirbelsäulengymnastik, Pilates und Yoga von Detailarbeit hin zu höchster Intensität Jeder Zweite unserer Kunden klagt über Rücken- und Nackenschmerzen. Erkrankungen rund um einen schwachen Beckenboden, sind ein weit verbreitetes, aber nach wie vor tabuisiertes Thema. Schulter- und Kniegelenks- und viele weitere Beschwerden, sind Probleme, die unsere Kursteilnehmer in den Unterricht mitbringen Wir leben heute in einer...

Ein Stimmengewirr, lautes Lachen und freundliche Gesichter begrüßen mich beim Betreten des Yogaraumes, eine Kerze ist angezündet, die Neuigkeiten des Tages und der Woche werden ausgetauscht. Heute ist wieder Mittwochabend und wir treffen uns zum Yoga. Yoga ist immer wieder eine Zeit, die nur mir gehört, in der ich mir selbst etwas Gutes tun kann, eine Zeit die ich meinem Körper und meinem Geist schenke. Seit November 2012 treffen sich jeden Mittwoch und Donnerstag Damen und Herren aus unserer...

Einladung zum GRATIS Schnuppertraining am Do 7. März um 18:30 In der Pilates Trainingsmethode wir der Körper bis in die tiefsten Muskelschichten trainiert. Der Fokus liegt auf einer guten Stärken des Zentrums und einer bewußten Stabilisierung der Wirbelsäule. Jede Bewegung wird aus der Mitte geführt, der Atem fließt mit der Bewegung, der Körper wird gekräftigt, gestreckt und bewegt. Pilates für Anfänger Kurssstart: 14. März - 23. Mai Kursort: freiRaum23, Kanitzgasse 3, 1230 Wien Liesing Nähere...

Für Menschen mit Rückenproblemen gibt es jetzt "Rücken akut Training" von Ingo Froböse. Schmerzfrei durchs Leben ist sein Motto.

Ideal ist ein Ganzkörperprogramm mit Kräftigen, Stabilisieren und Mobilisieren. BEZIRK (wey). Neben dem Training der oberflächlichen und unserem Willen unterworfenen Rückenstreckmuskeln sowie der tiefen, willentlich nicht beeinflussbaren Rückenmuskulatur, ist auch eine Kräftigung der geraden, schrägen und quer liegenden Bauchmuskeln, der Beckenboden- und Gesäßmuskulatur sowie der äußeren und inneren Hüftmuskeln notwendig, um Rückenproblemen effizient vorzubeugen. Lokale Muskeln, das sind kurze,...