Expertentipp

Enge Kontakte auf Distanz

Viele Menschen, insbesondere ältere Menschen, vermissen in Tagen und Wochen wie diesen, ihren gewohnten Tagesablauf. Sie vermissen in der jetzt gelebten Isolation ihre Freunde, ihre Kaffeehaus- und Kartenrunden. "Sie vermissen Spaziergänge mit ihren Kinder und vermissen vor allem, so höre ich es immer wieder, den direkten Kontakt zu den Enkeln", sagt die WOCHE-Expertin und psychologische Beraterin Anna Katharina Lanz.

Die Zeit nutzen

Die einzige Möglichkeit zur Kontaktaufnahme sind das Telefon, eventuell das Videotelefon oder ein Tablett zum Versenden von E-Mails. "Seien Sie aber grade bei den Mails vorsichtig. Ich selbst bekomme tagtäglich eine Menge von Junkmails. Schauen auch Sie ganz genau auf den Absender Ihrer Mails. Wenn Sie den Absender nicht kennen, löschen Sie das Mail ungelesen. Auf diese Weise können Sie sich viele Unannehmlichkeiten ersparen", so Lanz.
Das Telefon ist unbedenklich. "Greifen Sie zum Hörer, zum Handy und rufen Sie die Personen an, an denen Ihnen liegt. Rufen Sie ihre Lieben an, reden Sie mit ihnen und lassen Sie alte, vielleicht vernachlässigte Kontakte wieder aufleben. Nützen Sie auch die Zeit in der Erinnerung zu kramen, stöbern Sie in alten Fotos und schreiben Sie Ihre Familiengeschichte für Ihre Kinder und Enkelkinder auf. Und sollten Sie ein Gespräch von 'ausserhalb' suchen, können Sie mich zwischen 10 und 16 Uhr kostenlos und unverbindlich anrufen", freut sich die Expertin auf Fragen der WOCHE-Leser.

Kontakt:
Anna Katharina Lanz hilft als psychologische Beraterin in schwierigen Situationen oder wenn große Entscheidungen getroffen werden müssen. Sie arbeitet nach den Methoden der integrativen Gestalttherapie und der dialogisch-systemischen Familientherapie. Als WOCHE-Expertin steht sie unseren Lesern zur Seite.
Kontakt: anna.lanz@inode.at, 0660/222 6330;
Praxis: Hörgas 238, 8103 Gratwein-Straßengel

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