Essen, trinken wir uns krank und gibt es eine gesunde Ernährung?

Was hat die durchschnittliche Bevölkerung am Teller?
Täglich ist der Teller zu Mittag mit Fleisch und Beilagen gefüllt und als Zugabe, gibt es dann den Salat. Das Frühstück, die Jause und das Abendessen, besteht oft nur aus Brot und Wurst, auch Milchprodukte, Müsliriegel, Musli und Obst. Abends vor dem TV gibt es noch Chips, Nüsse, Snacks und Salzgebäck usw.
Davon sind Personen die eine fleischlose Kost essen ausgenommen, sowie Menschen die eine Diät aus gesundheitlichen gründen einhalten.

Was trinken wir täglich?
Fanta, Cola, Eistee, Almdudler, Cocktails, Bier, Wein, Tee, Mineralwasser, Kaffee, Fruchtsäfte und Alkohol usw. 
Der berühmte Schlummertrunk zur Beruhigung, nach dem täglichen Stress, gehört auch noch auf die Liste!

Wie essen und trinken wir uns krank?
Wir essen zu viel Fleisch und Beilagen!
Gemüse sollte der Hauptanteil, bei jeder Mahlzeit sein!
Täglich 2 Liter reines Wasser trinken, ist gesund und kein Alkohol!

Trinken wir zu viel Alkohol?
Alkohol sollten wir nur bei einer Feier, oder besonderen Gelegenheiten trinken.
Der wöchentliche Rausch und der regelmäßige Alkoholkonsum einer Person, wird Quartalstrinker bezeichnet. Wer täglich seinen Alkohol konsumiert, wird als Alkoholiker eingestuft. Schaffen Sie es, mindestens 3 Monate keinen Alkohol zu trinken?

Was bewirkt unsere ungesunde Ernährung?
Zu viel Fett und Alkohol erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Leberentzündungen, Schlaganfall, Gelenkbeschwerden usw.

Adipositas durch ungesunde Ernährung?
Adipositas (Fettleibigkeit) ist häufig eine Folgeerscheinung von ungesunder Ernährung. Es kann aber auch durch verschiedene Medikamente/Krankheiten zu einer Gewichtszunahme und Abnahme kommen. Auch zu wenig Bewegung, ist auch häufig eine der Ursachen, für die Erkrankung mit Adipositas.

Täglich 10.000 Schritte gehen?
Wer täglich zu Fuß geht, senkt sein Risiko an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben enorm. Die 10.000 Schritte entsprechen etwa 6 bis 8 Kilometer, je nach Schrittlänge der jeweiligen Person.

Gesunde Ernährung?
Zurück zu unseren Wurzeln und keine verarbeiteten Lebensmittel mit versteckten Fetten, Zucker und Zusatzstoffen essen. 
Es fallen sehr viele chemische Zusatzstoffe weg, die unseren Körper krank machen und genauso die Schadstoffe aus der Kunststoffverpackung.

Getränke aus der Kunststoffflasche?
Mineralwasser aus der Kunststoffflasche ist nicht schädlich, doch um so länger die Flasche geöffnet ist, um so mehr Weichmacher (Phthalate) gehen ins Getränk über.