Richtiges Training und Herzgesundheit
- trainer und älterer mann im fitness-studio
- Foto: contrastwerkstatt/Fotolia
- hochgeladen von Margit Koudelka
Herzerkrankungen und Sport schließen einander nicht aus.
Zwar müssen Herz-Kreislauf-Patienten besonders auf ihre Belastungsgrenzen achten, ein moderates Training wirkt sich jedoch günstig auf die Gesundheit auf. Bewegung in einem bestimmten Trainings-Herzfrequenzbereich wirkt langfristig blutdruck- und cholesterinsenkend, verbessert die Durchblutung des Herzens und macht es somit leistungsfähiger. Voraussetzung ist jedoch ein individueller Trainingsplan, der mit dem Arzt erarbeitet wird. Günstige Sportarten sind etwa Wandern oder Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen und Radfahren.
Mehr über Herzgesundheit und Sport lesen Sie hier ...
Weitere interessante Tipps zu Gesundheitsthemen gibt es auf gesund.at, dem Partnerportal von meinbezirk.at
Aktuelle Nachrichten aus Österreich auf 
Kommentare
Du möchtest kommentieren?
Du möchtest zur Diskussion beitragen? Melde Dich an, um Kommentare zu verfassen.