Urlaubsgefühle in den Alltag retten
- Nicht jeder kann in so angenehmer Atmosphäre arbeiten, für regelmäßige Entspannung kann man dennoch sorgen.
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Für viele ist der Sommerurlaub schon vorbei und der gewohnte Trott hat sie wieder fest im Griff. Allerdings gibt ein paar Tricks sich auch im Alltag für einige Momente wie im Urlaub zu fühlen. Experten raten, sich nach der Heimkehr nicht gleich ins Arbeitsleben zu stürzen, sondern in Ruhe zuhause anzukommen und den Urlaub Revue passieren zu lassen.
Handys weglegen
Damit die Entspannung möglichst lange anhält sollten auch tagüber bewusst immer wieder regelmäßige Pausen ohne Handy- und Computernutzung eingebaut werden. Der im Urlaub gewonne Abstand zur Arbeit kann auch dabei helfen, stressförderndes Verhalten zu erkennen und dafür zu sorgen auch mal Nein zu sagen und sich nicht zu viel auf einmal zuzumuten. Wer Mitte der Woche zu arbeiten beginnt, findet mit der Aussicht auf ein baldiges Wochenende leichter wieder den Einstieg ins Berufsleben.
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