GesundheitsRundSchau

Sport spielt eine wichtige Rolle in unserem Leben. Ob als professioneller Athlet oder als begeisterter Freizeitsportler – wir alle streben nach Leistungsfähigkeit und schneller Erholung. Doch wie können wir unseren Erholungsprozess nach intensivem Training oder Wettkämpfen beschleunigen? Die Antwort liegt oft in unserer Ernährung. Ernährung für SportlerWenn es um die richtige Ernährung geht, denken viele an ketogene Diäten oder proteinreiche Mahlzeiten. Doch was ist mit etwas, das nicht nur...

Wer auf Sport und Fitness setzt, kann sich oftmals Herz-Kreislauferkrankungen, Typ-2-Diabetes, oder auch Schlaganfall ersparen und auch die eine oder andere Tablette lässt sich durch Bewegung ersetzen. OÖ. Die Medizin sucht mittlerweile seit mehr als zwei Jahrzehnten nach der Superpille (oder auch Polypill genannt). Dabei soll ein Kombinationspräparat aus Aspirin, Cholesterin- und Blutdrucksenkern sowie Folsäure hervorragende präventive Wirkung entfalten. „Diese Superpille gibt es allerdings...

Der Sommer zeigt sich seit einigen Wochen von seiner schönsten Seite. Viele Oberösterreicher:innen zieht es wieder raus in die Natur zum Sport. Ob zu Wasser oder zu Land – Bewegung ist Trumpf. Das Verletzungsrisiko steigt, besonders bei Männern. OÖ. Unweigerlich steigt hierdurch jedoch, je nach Trainingszustand, Ausrüstung etc., auch das Verletzungsrisiko. Insbesondere bei Männern, wie Primar Christof Pirkl, Leiter der Abteilung für Orthopädie und Traumatologie am Klinikum Freistadt bestätigt....

Zu einem gesunden Körperbewusstsein gehören Sport, Bewegung, aber auch die richtige Pflege. Hier gibt es alle Beiträge zum Thema "Für den gesunden Body". Sportlich durchs Jahr: Bewegung statt Medikamente Gesundes Vergnügen auf der Piste Stiegensteigen als Wunderübung Frostiger Trend mit Placebo-Effekt Expertentipps fürs Schwitzen Warum Muskeln so wichtig sind Wenn das Bergabgehen zur Qual wird Wandern im Herbst Tipps für einen erfolgreichen Auftakt in die Laufsaison Sporteln im Sommer bei hohen...

Birgit Gratsch, Centerleiterin des F10 in Urfahr, erklärt, wie Sport die eigene Zufriedenheit und somit auch das Wohlbefinden steigert. LINZ. "Bewegung fördert die Lebensfreude und steigert nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit", weiß Birgit Gratsch. Sie und ihr Ehemann Guido haben seit 2011 die Centerleitung des F10 in Urfahr über. Mit ihrem Team renovierten die beiden die Räumlichkeiten des ehemaligen Pueblos und entwickelten ein neues Sportprogramm. Sportcenter als...

Stefan Petritsch ist Facharzt für Physikalische Medizin am Salzkammergut-Klinikum Vöcklabruck und Bad Ischl. Im Interview gibt er Einblicke, wie man den Sport gesünder gestalten kann oder zumindest Verletzungen vorbeugen kann. BAD ISCHL, VÖCKLABRUCK. Stefan Petritsch geht auf gesundes Sporteln ein und gibt Einblicke, wie man bei/nach Verletzungen richtig am Comeback arbeiten kann. BEZIRKSRUNDSCHAU: Wie sollte man sich vor dem Sport vorbereiten, um Verletzungen vorbeugen zu können? PETRITSCH:...

Nicht nur in der Freizeit, gerade auch am Arbeitsplatz spielt Gesundheit eine immer größere Rolle. So bieten auch im Bezirk Rohrbach Unternehmen verschiedene Angebote für ihre Mitarbeiter an. Eine davon ist die Firma Ascendor Lifttechnik aus Niederwaldkirchen. NIEDERWALDKIRCHEN. „Wir legen auf die Gesundheit unserer Mitarbeiter großen Wert", betont  Ascendor-Geschäftsführer Erwin Roither. So setzt man in dem Unternehmen in Niederwaldkirchen unter anderem in der Produktion auf ergonomische...

Thomas Hebenstreit ist Koordinator und Leiter der medizinischen Abteilung bei den Steinbach Black Wings Linz. Im Gespräch mit der BezirksRundSchau spricht er über seine Aufgaben, häufige Verletzungen und verrät, ob er selbst Eishockey-Fan ist.  LINZ. Gehirnerschütterungen, zahlreiche gerissene Bänder und sogar Kniescheibenbrüche: Eishockey ist kein Kuschelsport, das ist kein Geheimnis. Während und auch abseits der Spiele braucht es daher bei den Cracks der Steinbach Black Wings Linz ein ganzes...

Mit einem Lachen begrüßt uns Gabriel Reifinger in seinem Fitnessstudio in Natternbach im Bezirk Grieskirchen. Im Exklusivinterview mit der BezirksRundSchau gibt er hilfreiche Tipps gegen Verspannungen. NATTERNBACH. Der 22-jährige Gabriel Reifinger leitet eines der größten oberösterreichischen Fitnesscoaching-Unternehmen und betreut Menschen in puncto Fettabbau, Muskelaufbau und Lösen von Verspannungen. Der gelernte Maschinenbautechniker gründete nach seiner abgeschlossenen Lehre das Unternehmen...

"Zusammen Trainieren ohne zu bewerten": unter diesem Motto haben zwei Vöcklabrucker Fitnessstudios eine Kampagne gestartet. Ziel ist es, ein Bewusstsein dafür zu schaffen, dass Frauen nicht trainieren gehen, um beurteilt zu werden.  VÖCKLABRUCK. Angegafft zu werden und übergriffige Kommentare zu ihrem Aussehen zu bekommen, ist für viele Frauen Alltag. Gehen Frauen im Fitness-Studio trainieren, wird ihnen immer noch häufig unterstellt, sie würden das sogar wollen. Dabei machen die meisten Frauen...

Im Mühlviertel gibt es viele Freunde des Bogensports – kein Wunder, denn die Sportart ist nicht nur gesund, sondern verspricht auch Spaß für Jung und Alt. Bei der Stoneface-Archery in Windhing (Unterweißenbach) trainieren jährlich viele Schützen ihr Geschick mit Pfeil und Bogen – einer von ihnen ist sogar zweifacher Weltmeister. UNTERWEISSENBACH. Auf einem idyllischen Gelände inmitten der Mühlviertler Alm, zwischen Unterweißenbach und Liebenau finden Bogenschützen ihr Eldorado: die...

Die Betreuung von Spitzensportlern gehört zum Programm des Heilmasseurs Peter Pöschl. Ein eigener Bandscheibenvorfall brachte ihn zur Osteopathie, in der er seine Berufung sieht. ROHRBACH-BERG. Immer wieder behandelt der Heilmasseur Peter Pöschl Menschen aus unterschiedlichen Berufssparten, in denen diese mit verschiedenen Belastungen konfrontiert sind. Zu seinen Patienten zählen ebenso Spitzensportler wie etwa Michael Gogl, ein Radprofi für Alpecin-Fenix, der ausschließlich an internationalen...

Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und regelmäßigen Sporteinheiten verzeiht der Körper gelegentliche herzhafte Schmankerl. Zwei Expertinnen vom Ordensklinikum Linz geben Tipps, wie man in der Zeit zwischen Silvester und Weihnachten – und nicht zwischen Weihnachten und Silvester – fit und gesund bleibt. OÖ. „In der Weihnachtszeit alles zu essen und danach die Ernährung umzustellen, funktioniert nicht“, weiß Irene Wurm, Diätologin am Ordensklinikum Linz Barmherzige Schwestern. Ihre...

Der Weltdiabetestag am 14. November macht auf die weit verbreitete Erkrankung aufmerksam und ruft zur Vorsorge auf: Rund 600.000 Menschen in Österreich leiden an Diabetes, Tendenz stark steigend. Eine aktuelle Studie aus den Niederlanden kam zu dem Ergebnis, dass Menschen mit einer guten Herzgesundheit ein geringeres Risiko haben, an Diabetes Typ 2 zu erkranken. OÖ. Mit der Studie wird einmal mehr unterstrichen, wie wichtig ein gesunder Lebensstil in der Prävention der „Zuckerkrankheit“ ist....

Im Urlaub eine Laufeinheit, eine Runde mit dem Rad oder sich einfach nur beim Schwimmen abkühlen. In der freien Zeit steigt bei vielen Menschen auch die Lust auf Sport und Bewegung. Aber gerade in der Hitze ist Vorsicht geboten, warnt die Ärztekammer für Oberösterreich (ÄKOÖ). OÖ. Der Körper versucht, seine Temperatur konstant bei 37 Grad zu halten. Steigen die Temperaturen, dann reagiert der Körper mit Schwitzen. Kommt dann eine zusätzliche Aktivität hinzu, dann muss sich der Körper selbst...

Der Frühling zieht ins Land und immer mehr Menschen starten wieder ihr Lauf- oder Radtraining. Regelmäßiger Ausdauersport in leichter oder mittlerer Intensität wirkt positiv auf Körper und Seele. Allerdings leiden viele Sportler speziell nach sehr anstrengenden Trainingseinheiten an Darmproblemen und Durchfall. OÖ. Wer während oder nach Ausdauersportarten wie Laufen, Walken oder Radfahren unter Beschwerden – Bauchschmerzen, Durchfall, Übelkeit, Erbrechen oder Sodbrennen – leidet, bekommt...

Sobald der Wettergott wohlgestimmt ist, sollte man die Motorik- und Fitnessparks in den Bezirken Grieskirchen und Eferding austesten. Wir stellen hier einige vor. BEZIRKE GRIESKIRCHEN, EFERDING. Viele Sportler fiebern der Öffnung von Fitnessstudios und Sportvereinen entgegen. Bis Trainings wieder wie gewohnt durchgeführt werden können, bieten Fitnessanlagen und Motorikparks Abhilfe. In den Bezirken Grieskirchen und Eferding gibt es davon einige, deren Geräte Sporteln und Spaß verbinden. Und:...

Nach eisiger Kälte, Schnee und wenigen Sonnenstunden sehnen wir uns schon nach dem Frühling. Er kommt schön langsam auf uns zu und trotzdem fühlen sich viele müde, schwach, abgeschlagen, kraft- und lustlos. Das Aufstehen am Morgen ist anstrengend und tagsüber kann man nicht die gewohnten Leistungen erbringen. BEZIRK ROHRBACH. „Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit kann jeden treffen. Mit einer kleinen Ernährungsumstellung können Sie Ihrem Körper wieder mehr Energie geben“, erklärt Karin Fischer,...

Pflanzliche Ernährung und athletische Höchstleistungen schließen sich nicht aus, weiß Carina Weiser. Die 24-jährige Lengauerin ist Fitness- und Ernährungstrainerin und verrät, worauf sportliche Veganer besonders achten sollten. LENGAU. Um Muskeln aufzubauen und sportliche Höchstleistungen zu erbringen, braucht der Körper Fleisch und Milch. So lautet zumindest die langläufige Meinung. Aber das stimmt nur zum Teil, weiß Carina Weiser. Die 24-Jährige ist selbstständige Fitness- und...

Gesund bleiben – jetzt erst recht! Ein Fitnesstrainer sowie eine Diätologin geben Tipps, um den inneren Schweinehund trotz Ausgangsbeschränkung zu besiegen. BEZIRK PERG. In der „Rückentankstelle“ in Mauthausen wird zurzeit nicht trainiert. Inhaber Rudi Leonhartsberger und sein Team haben sich deshalb ein „Quarantäne-Special“ einfallen lassen: Kunden und Interessierte können mithilfe von Fitnessvideos auf der Homepage des Studios in Form bleiben. "Wir richten das Training auf den Rücken aus, es...

Gerade in der Corona-Krise ist es wichtig, gesund zu leben und sich regelmäßig zu bewegen. SALZKAMMERGUT. Das Immunsystem kann durch richtige Ernährung gestärkt werden. "Zu diesen Nährstoffen zählen die Vitamine A, B, C und E, Spurenelemente wie Zink, Eisen und Selen sowie sekundäre Pflanzenstoffe wie Carotinoide, Bitterstoffe oder Flavonoide", erklärt Diätologin Andrea Schuhmeier vom Salzkammergut Klinikum Gmunden. Optimale Lebensmittel: Kartoffel, Karotten, Spinat, Nüsse und Samen, Brokkoli,...

Durch die Corona-Krise sind Fitnesstrainer unfreiwillig arbeitslos geworden. Nadine Forster aus Ranshofen macht das Beste aus dieser Situation und bietet für alle Daheimbleibenden nun kostenlose Live-Workouts via Instagram an.  RANSHOFEN (höll). 15 Kurse pro Woche – das war bis vor drei Wochen das sportliche Pensum der zweifach Mama und Fitnesstrainerin Nadine Forster. Die Corona-Krise hat den Arbeitsalltag der Ranshofnerin völlig umgekrempelt: "Als Selbstständige hat sich für mich nun alles...

Holzstühle, Whitney Houston, Turnpatschen und gute Laune: Mehr braucht Edith Lindlbauer nicht, um Seniorinnen zur gemeinsamen Gymnastik zu überreden. Seit 40 Jahren ist die 76-Jährige DIE Expertin in Sachen "Mobilisierung".  BRAUNAU (höll). Ein Sesselkreis in einer Turnhalle lässt viel vermuten – doch was sich wöchentlich in der Sportstätte des ÖTB Turnvereins abspielt überrascht doch. Es ist ein Dienstag um 16.20 Uhr. Edith Lindlbauer hat bereits die CD eingelegt. Bei Modern Talking und...

Der Begriff "Gesundheit" umfasst mehr als nur die äußeren oberflächlichen Indikatoren. Yogalehrer Christian Obermair erklärt, warum auch das geistige Wohlbefinden eine wichtige Rolle spielt.  BAD SCHALLERBACH (ini). Gesundheit basiert auf drei Säulen: der körperlichen, der geistigen und der seelischen Gesundheit. „Als Yogalehrer gehe ich immer in Richtung Bewegung und bewusste Atmung. Jeder muss hier seinen eigenen Weg finden, in unserer schnelllebigen Zeit einem gewissen Lebensstil folgen zu...