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Wie die Umstellung zu einem "leichteren" Lebensstil leichter fällt Der Begriff „Diät“ bedeutet im ursprünglichen Wortsinn Lebensführung bzw. Lebensweise. Ein gesunder Lebensstil ist daher nicht zwangsweise mit Verboten verbunden. Schon mit einfachen Mitteln lebt man „leichter“. Dazu zählt viel Obst und Gemüse zu essen, Alkohol wenn möglich zu vermeiden und auch den Salzkonsum einzuschränken. Schlaf hat Auswirkungen auf das Gewicht Ausreichend Schlaf wirkt ebenso unterstützend wie eine positive...

Der menschliche Organismus ist ein Wunderwerk, in dem alle Komponenten bestens zusammenspielen, um ihn gesund und fit zu halten. Unser „moderner“ Lebensstil bringt allerdings viele Gewohnheiten mit sich, die unseren Körper aus der Bahn werfen und ihn aus der Balance bringen, Symptome wie Verspannungen, Energielosigkeit, Übergewicht bis hin zu Verstimmungen sind ein kleiner Auszug aus dem vielfältigen Beschwerderegister. STEYR. Mit einfachen Mitteln, die ohne großen Aufwand in den Alltag...

Die WOCHE verrät, wie die Pfunde wieder fallen. Nach den vergangenen Festtagen sitzt so manche Hose etwas enger. Schuld daran haben festliche Mahlzeiten, ebenso wie Punsch und Kekse. Unsere freie Mitarbeiterin, Carmen Rebecca Hammer, ist ausgebildete Ernährungsberaterin und gibt Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion. Sich schlank spazieren Wenn Bewegung auch nur 30 Prozent zur Gewichtsabnahme beiträgt, strafft sie immerhin die Haut und unterstützt den Bewegungsapparat. Ein Spaziergang durch...

Können Sie auch in der Weihnachtszeit ohne Diät Ihr Gewicht halten oder sogar abnehmen? Können Sie auch trotz des vielen Trubels die (Vor-)Weihnachtszeit genießen? Lernen Sie neue Wege, diese Zeit zu genießen und wie Sie dadurch auch Ihre Gesundheit fördern können! Eintrtitt frei! Ich freue mich auf Ihr Kommen! Wann und Wo: Dienstag, 1. Dezember 2015 um 19:00 Uhr, Bezirksamt Währing, Martinstraße 100, 1180 Wien Vortragende: Mag. Marianne Kamleitner Ernährungswissenschafterin, geprüfte BodyTalk...

Wenige Monate nach der Geburt von Prinzessin Charlotte präsentierte sich Kate Middleton schon wieder rank und schlank - fast schon zu dünn. Viele Gerüchte besagen, die Herzogin leide unter Magersucht. Doch was ist dran? Kate Middleton steht als Mitglied der britischen Königsfamilie immer im Rampenlicht. Daher lässt es sich nicht vermeiden, dass regelmäßig fiese Gerüchte über die Herzogin die Runde machen. Grund zur Sorge gab in den letzten Monaten die Figur der Duchess of Cambridge: Nur wenige...

Wenige Monate nach der Geburt von Prinzessin Charlotte hat Kate Middleton schon wieder eine Traumfigur. Doch es sieht so aus, als würde die Herzogin nicht nur bei sich auf die Maße achten: Auch Prinz William soll sie zu einer Diät zwingen! Vor wenigen Tagen besuchten Kate Middleton und Prinz William im Rahmen des internationalen Tags der mentalen Gesundheit das Harrow College in London. Es war einer der ersten öffentlichen Auftritte der Duchess of Cambridge seit der Geburt von Prinzessin...

GÄNSERNDORF. Die heiße Jahreszeit ist vorbei, der Urlaub vorüber - um das ein oder andere Kilo vom Sommer wieder loszuwerden bietet die Firma sesomed wieder ihre tolle Herbstaktion an. Das 8-wöchige Gewichtsmanagement „eat4slim“ bietet Ihnen eine individuelle, dem Stoffwechsel angepasste Ernährung und ganze 8 professionelle Körperanalysen. Des weiteren erhalten Sie beste und fachspezifische Betreuung, sowie Beratung durch die Ernährungswissenschaftler von sesomed. Aktionspreis: 195,- € Infos...

jeden Dienstag in 2602 Neurisshof aktives Bewegungstraining für jede Altersgruppe bei Schönwetter beim Kindergarten in der Kasernenstraße; alternativ bei Schlechtwetter findet die Veranstaltung InDoor im Kollersaal statt smovey Teilnahme beim 1. Termin ist GRATIS! smoveyRINGE werden zur Verfügung gestellt mitzubringen: bequeme Kleidung, gutes Schuhwerk, Wasserflasche, Handtuch Anmeldung erforderlich Tel. 0676/399 1584 smoveyINSTRUCTOR Conny Inpenia Bieder AUT ID 00516 Wann: 29.12.2015 19:00:00...

Mit steigenden Temperaturen offenbart die luftigere Kleidung manchmal einige ungewollt angehäufte Kilos. Eine Alternative zur Diät ist, die Problemzonen modisch zu kaschieren. Ganz egal ob dicker Bauch, kräftiger Oberschenken oder runde Hüften – mit der richtigen Kleidungswahl lässt sich vieles ausgleichen. Ungeliebte Kilos kaschieren Imageberaterin Susanne Rief aus Linz weiß, wie man seine kleinen Fehler und Schwachstellen selbstbewusst zum Markenzeichen macht: "Tragen Sie Ihr Outfit von der...

Wir werden überschwemmt von Diät-Vorschlägen und Fitness-Trends. Noch nie war die Auswahl so groß und noch nie ist uns die Wahl so schwer gefallen. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Ein bisschen mehr Bewegung und ein bisschen weniger essen sind schon ein guter Anfang. Es hilft, wenn man sich nicht gleich einen Marathon vornimmt, sondern 2 bis 3 mal pro Woche für eine halbe Stunde trainiert und zwar das, was einem Spaß macht. Sie werden keine Freude am Krafttraining haben, wenn Sie lieber...

Unser Körper benötigt Vitamine für viele lebenswichtige Funktionen. Saisonales Obst und Gemüse versorgen uns das ganze Jahr über mit Vitaminen und bringen natürliche Abwechslung in den Speiseplan. Wer auf sein Gewicht achtet oder abnehmen will, der sollte verstärkt zu Obst und Gemüse greifen. Im Internet findet man viele köstliche Rezepte und Tipps, vom Smoothies bis zu Aufläufen.

Massagen, Körperbehandlungen, Wickel und Bäder sind in vielen Kulturen bekannt und beliebt. Sie sind z.B. ein wesentlicher Bestandteil in einer der ältesten Gesundheitslehren der Welt, dem Ayurveda. Dieses „Wissen vom Leben“ konzentriert sich auf alle wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte. Neben Massage- und Reinigungstechniken gehört zum Ayurveda auch die Ernährungslehre und Yoga. Ayurvedische Entschlackungskuren werden besonders gerne im Frühling angewendet, um...

Gemüsegerichte, Getreidegerichte, Bratlinge, Aufläufe, Eintöpfe, Suppen Hier erfahren Sie Grundlegendes über einfache Vollwert-Gerichte und die schonende Zubereitung von natürlichen Zutaten sowie die vollwertige Vorratshaltung und viel Wissenswertes rund um die Vollwerternährung. Ihrer eigenen Kreation sind keine Grenzen gesetzt. Wir improvisieren aus den Zutaten, die gerade zur Verfügung stehen. Hier können Sie Ihrer Phantasie freien Lauf lassen! Lassen Sie sich inspirieren! VOLLWERTIGES VOM...

Die Niederösterreichische Gebietskrankenkasse startet jetzt ein langfristiges Abnehmprogramm. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis fünf Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich dadurch über einen Zeitraum von zehn Monaten. Für die Teilnehmer wird auch ein begleitendes Bewegungsprogramm angeboten, welches man in Anspruch nehmen kann falls man dies möchte....

Die Feiertage haben lecker und vor allem üppig geschmeckt. Darum gibt´s im Jänner Powerfood. Gesunde Rezepte voller gesunder Zutaten für einen schlanken und fitten Start ins neue Jahr. Wir backen hausgemachtes Vollkornbrot aus Dinkelmehl mit Activia Joghurt und Haferflocken. Schmeckt nicht nur zum Frühstück, sondern auch als gesunder Snack mit etwas Butter oder Gemüse belegt. Hier geht´s zum Rezept für selbstgebackenesHaferflocken Joghurt Vollkornbrot...

NÖ Gebietskrankenkasse startet langfristiges Abnehmprogramm KREMS. Wer überflüssige Kilos loswerden will, ist bei der NÖ Gebietskrankenkasse richtig: Im Jänner 2015 startet das Abnehm-Programm „Schlank mit der NÖGKK“ in Krems. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis fünf Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich dadurch über einen Zeitraum von neun bis zehn...

NÖ Gebietskrankenkasse startet langfristiges Abnehmprogramm Wer überflüssige Kilos loswerden will, ist bei der NÖ Gebietskrankenkasse richtig: Im Jänner 2015 startet das Abnehm-Programm „Schlank mit der NÖGKK“ in Krems. Zu Beginn werden fünf Gruppensitzungen in 14-tägigen Abständen abgehalten. Im Anschluss daran folgt eine Weiterbetreuung mit sieben Terminen im Abstand von drei bis fünf Wochen. Die Gesamtdauer des Programms erstreckt sich dadurch über einen Zeitraum von neun bis zehn Monaten....