Triathlon

Zum 16.-mal finden Triathleten großes Angebot vor! REGION. Über 1400 Starter waren es im letzten Jahr, doch die Erfolgsstory des „ASVÖ-Triathlonzuges powered by Raiffeisen“ geht weiter! Heuer können Nachwuchstriatlethen erstmals bei neun Veranstaltungen in ganz die Tirol, Südtirol und Bayern teilnehmen. Start ist traditionell in Bozen/Triathlon (8.Mai), gefolgt vom Cross-Duathlon in Maurach/Achensee mit Tiroler Meisterschaft (21.Mai), einem Triathlon in Haiming/Area 47 (2.Juni), in Kitzbühel...

isoton,hypoton oder hyperton Einleitung: Das Blut kann als 0,9%ige Kochsalzlösung bezeichnet werden. Wird nun ein Getränk so hergestellt, dass es u.a. diese Zusammensetzung aufweist (9g Salz pro Liter), dann ist es isotonisch. d.h. die Lösung hat gleichen osmotischen Druck wie das menschliche Blut. Hypoton ist eine Lösung mit geringerem osmotischen Druck wie das menschliche Blut. Hyperton ist eine Lösung mit höherem osmotischen Druck wie das menschliche Blut. Nun das Ganze noch etwas...

In den letzten Wochen hat sich mein Training merklich intensiviert. Sowohl die Dauer, als auch die Härte der einzelen Einheiten wurde um Einiges gesteigert. Es wird nicht mehr nur die Grundlagenausdauer trainiert, sondern auch auf Kraft und Schnelligkeit Wert gelegt. So umfasst meine wöchentliche Trainingszeit mittlerweile 13,5 Stunden! Auch am Material wurde gefeilt. Einige Umbauten am Rad waren nötig um eine aerodynamischere Sitzposition einnehmen zu können. Dazu wurde eine spezielle...

Ich werde jetzt sehr oft wegen den Fotos ohne Radhelm angesprochen. Natürlich gilt auch für mich Helmpflicht, und eigentlich gibt es da auch gar keine Ausrede. Alle die mich kennen wissen auch, daß ich bergauf, bergab und natürlich auch in der Geraden einen Helm trage, aber da ich normalerweise erst im April / Mai aufs Rad steige war das auch nie Thema. Aber jetzt muß ich ja schon im Februar aufs Rad und da ist mir einfach wichtiger ich bin gut eingebackt und verkühle mich nicht. In einem...

Wenig Schlaf, lange Telefonate und die versuchte Beantwortung was einem die Zukunft bereitet und was man selbst dafür aufzugeben bereit ist, waren die zentralen Themen, welche mich in der vergangenen Woche sehr beschäftigten. Nachdem diese Themen aber mit Samstag beendet wurden, tat es sehr gut mit den Teammitgliedern den Alltag hinter sich zu lassen und einfach einmal bei einem gemütlichen Plausch und in der Folge bei guter Musik so richtig die "Sau" (sorry - aber wir tanzten wirklich, was...

Oxidativer Stress (Freie Radikale) Was sind freie Radikale überhaupt? Freie Radikale sind unvollständige Moleküle, die instabil sind, weil sie ein freies partnerloses Elektron besitzen. Dadurch werden freie Radikale extrem reaktionsbereit und sind auf der Suche, das fehlende Elektron auf irgendeinem möglichen Weg zu ersetzen. Sie reagieren mit benachbarten Molekülen, indem sie sich von diesen ein Elektron holen und verändert dadurch dieses Nachbarmolekül. Was bewirken freie Radikale ? Das...

Nach der langen Feier ging es dann um 9.00 Uhr ins Hallenbad, um mit Heidi noch einmal an der Technik zu feilen. Danach Laufschuhe abholen beim Sport Spezial, und noch 90 Minuten aufs Bike. Martin ich muß sagen dein neues Bike ist echt ein Knaller, freue mich schon auf die nächsten Ausfahrten. Gruß Nory

Am Freitag Abend haben wir uns im Masianco getroffen, um den Geburtstag von Edith, Liz und mir zu feiern , hiermit möchten wir uns noch mal für das nette Geschenk bedanken. Bei dieser Gelegenheit hat uns Andi gleich die Protein Getränke mitgenommen. Wenn eine Familie ein Baby bekommt dann gibt es nur mehr ein Thema " Baby", und unser Baby ist zur Zeit eindeutig "Triathlon". Ich muß sagen die etwas Älteren haben eindeutig länger ausgehalten als die Jungen, was ist denn da los ? Gruß Nory

Heute ging es ins Olympische Dorf nach Rum, zum Sport-Therapie-Zentrum Huber. Dort hat uns Helli über ein Video von der Seite und von hinten aufgenommen und dann über den PC genau analysiert was wir beim Laufen falsch und auch richtig machen. Wenn`s ums laufen geht ist natürlich auch der Manni Brandstätter vom Sport Spezial nicht weit, und hatte die neue Kollektion der Asics Laufschuhe dabei. Alle guten Dinge sind drei ,und da kam auch noch unser Trainer Andi Klingler um mit uns über die...

Heute stand für uns eine Laufanalyse in der Sporttherapie Huber in Rum auf dem Programm. Unter der Federführung von Mag. Helmut Pointner und Manfred Brandstätter wurden sämtliche Athleten von zwei Seiten gefilmt und dann mittels spezieller Computersoftware ausgewertet. Und eines gleich vorweg: Jedes Teammitglied hat im Großen und Ganzen einen sehr schönen u ökonomischen Laufstil. Die Kleinigkeiten wurden mittels Videoaufnahmen ausgewertet und im Anschluss mit jedem Einzelnen besprochen und...

Gestern war es endlich so weit. Ich holte mein Rennrad bei unserem Sponsor "Mountainbiker" in Wattens ab. Ich fühlte mich wie ein Kind vor dem Christbaum und hatte eine Riesenfreude, als ich mein Rennrad in den Händen hielt. Dieses Sportgerät wird mich nun in den nächsten Wochen und Monaten zahlreiche Stunden und hunderte von Kilometern tragen müssen und mich zuletzt noch einmal 180 km auf der finalen Schleife in Roth führen. Apropos Team: Wie Manfred bereits in einem seiner Artikel berichtete,...

Heute hatten wir einen Termin im Sortlabor in Innsbruck beim Dr. Andreas Ratz. Andreas hat uns sehr viel über Natrium , Calium und verschiedenste Parameter in der Chemie erklärt, verstanden haben wir nicht alles, aber das ist ja egal, wenn seine Kohlehydrat und Protein Getränke ihren Beitrag zum Finischen in Roth dazu beitragen. Andreas mischt nicht nur für uns Triathleten die Getränke zusammen, sondern auch für viele Namhafte Sportler. Wie Andreas selbst sagt ,es geht nicht um den Geschmack...

Am letzten April Wochenende, FR. 29.4.-SO 1.5., werden sich Profis und Hobbysportler ein Stelldichein in Graz geben. Die Devise "Sport&Party auf hohem Niveau" wird bei den TdW hochgehalten. Das 16-köpfige Organisationsteam rund um SU TRI STYRIA Obmann Max Hofstätter und "Vater der TdW" Herwig Reupichler arbeiten auf Hochtouren um allen EINZELSTARTERN und STAFFELSTARTERN ein perfektes Raceweekend zu bieten. Traditionellerweise werden am Freitag dem 29.4. nach dem Schwimmbewerb bei der Gala-...

Die Judenburger Helmut Gottsberger und Matthias Reinthaler starten beim 250.000 Dollar dotierten Triathlon in Abu Dhabi. Mit Training in der Therme Aqualux / Fohnsdorf machen sich die beiden eisernen Triathleten Helmut Gottsberger vom SU TRI STYRIA und Matthias Reinthaler fit für den „Abu Dhabi International Triathlon“ am persischen Golf. Die beiden erfahrenen Ironman-Athleten starten über die Distanzen 1km Schwimmen, 100km Rad fahren und 10 km Laufen. „Ein Rennen nach meinem Geschmack: heiß...

Seit dem Casting sind nunmehr schon 6 Wochen vergangen und wir trainieren seit knapp 4 Wochen unter der Leitung unseres Teamtrainers. Es ist also Zeit einen kleinen Rückblick auf das Erlebte zu werfen: Es war uns schon zu Beginn bewusst, dass die Vorbereitungszeit bis Juli kein Kindergeburtstag werden wird. Und wir wurden diesbezüglich auch keineswegs enttäuscht. Nachdem die erste Eingewöhnungswoche mit knapp 6 Trainingswochenstunden zu buche schlug, wurde in den nächsten Wochen bereits auf bis...

Es ist gar nicht so einfach, neben der Arbeit den Trainingsplan einzuhalten: Um 4 Uhr geht’s fröhlich aus den Federn, Dienstbeginn um 6:30 Uhr. Das Training erledige ich in der Mittagspause zwischen 11:30 und 15 Uhr. Frisch geduscht schlüpf ich wieder ins weiße Röckchen und weiter geht’s mit Arbeiten. Wenn ich um ca. 20 Uhr nach Hause komme, darf ich als erstes meine Kohlenhydratspeicher auffüllen. Dann heißt es noch rasch den Haushalt erledigen und das Training online dokumentieren damit Coach...

Nach einigen durchaus auch anstrengenden Trainingswochen gönnte mir der Teamchef eine „Ruhewoche“. Natürlich durfte ich in den letzten sieben Tagen nicht einfach nur die Couch belagern und die Füße hochlegen. Mit lockeren Schwimmeinheiten und sogenanntem Easybiking brachte ich gut und gerne 8 Stunden effektive Trainingszeit zusammen, aber am Donnerstag war endlich mal Nichtstun angesagt. :-) Am Samstag wurde unter der Aufsicht unserer Schwimmtrainerin Heidi wieder an der perfekten Kraultechnik...

Der Inhaber von der Bäckerei Tiefenthaler in Neu Rum ist ein guter Freund von mir, so ist ihm der Gedanke gekommen mich für die Challenge in Roth mit einem gutes Laufrad auszustatten , die Freude war da bei mir natürlich sehr groß. Ich bekomme ja auch immer wieder hochwertiges Brot vom Roli , und das gibt mir dann auch wieder die Kraft für die täglichen Trainings Einheiten. Danke für das tolle Laufrad, und wir sehen uns bei der nächsten gemeinsamen Ausfahrt. Gruß Nory

Alle sieben bekamen grünes Licht von Teamarzt Dr. Thomas Scheiring Die Erfolgsberichte stehen bereits im Internet: Alle sieben Pickerl-Tests wurden absolviert! Gemeint ist nicht der Kfz-Paragraph 57a, sondern jener, den die BB-Triathlon-Teamführung festgeschrieben hat: Wer nach Roth will, muss die medizinischen Tests beim Teamarzt bestehen. Wer schon einmal dort war, weiß, was einen in der modernen Praxis von Teamarzt Dr. Thomas Scheiring erwartet. Lisa Hilber wähnte sich angesichts der...

Diese Woche ist Entspannung angesagt, und das geht am besten im Bett mit meiner Tochter Carina, obwohl ganz Relaxen läßt uns der Andi auch nicht ,lockere Einheiten müssen wir auch diese Woche machen, und am Samstag Nachmittag haben wir einen Lauftest über eine halbe Stunde, bin schon neugierig was da herauskommt. Was gibt es sonst noch Neues! Ich mußte mir die Haare schneiden ,weil ich mit dem Fönen nicht mehr nachgekommen bin. Zweimal am Tag Haare waschen und fönen war mir zu viel, jetzt habe...

Um einen Ironman erfolgreich zu bewältigen, ist eine solide körperliche Vorbereitung unabdingbar. Jedoch ist auch die psychologische Seite nicht außer Acht zu lassen. Sowohl im Training als auch in weiterer Folge im Wettkampf selber stößt man immer wieder an die Grenzen - sowohl körperlich als auch psychisch. Für die erste Komponente zeichnet unser Trainer Andi verantwortlich und es liegt an uns, dass wir dieses Training auch gewissenhaft umsetzen. Für die psychologische Komponente steht uns...