Vorbereitung

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team bereitet sich seit mittlerweile fünf Wochen speziell auf den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vor. Neben der Trainingsbegleitung im Clever Fit Studio treten auch immer wieder Fragen bezüglich der richtigen Ernährung beim Sport auf. Deshalb werden euch ab kommender Woche der "NÖ Frauenlauf" und "Running Schritti" in Zusammenarbeit mit "So schmeckt Niederösterreich" mit den wichtigsten Informationen in diesem Bereich versorgen. Ausgewogene...

ST. PÖLTEN. Die ersten vier Wochen ihres 12-wöchigen Trainings für den NÖ Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 haben die Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams bereits hinter sich. Die zehnköpfige Gruppe hat mittlerweile zahlreiche, teils wirklich schweißtreibende Einheiten hinter sich gebracht. Diese Woche erzählen Mirjam und Bettina wie es ihnen bisher ergangen ist. Bericht Mirjam und Bettina: "Wir freuen uns sehr, dass wir im NÖ Frauenpower Team dabei sein dürfen und haben schon die...

PERG. Ein eigenes Unternehmen zu führen ist der Traum vieler Menschen. Damit die Selbständigkeit zur Erfolgsstory wird, ist eine umfassende Gründungsvorbereitung notwendig. In einem Gründer-Workshop erfahren angehende Jungunternehmer alles Wesentliche, um richtig durchzustarten. Im Workshop wird einerseits zu rechtlichen Themen wie Gewerberecht, Rechtsformen, Steuern und soziale Absicherung informiert. Andererseits geht es gezielt um die betriebswirtschaftliche Gründungsvorbereitung....

Wichtig ist, noch in den letzten Schultagen zu überprüfen, ob man die Unterlagen, also alle Bücher und Mitschriften komplett sind und diese nötigenfalls ergänzen. Batterien aufladen Dann ist es wichtig, die Batterien wieder aufzuladen, das heißt zuerst einmal eine Pause zu machen. Im Juli dürfen die Schulbücher und Unterlagen ruhig in der Ecke liegen bleiben. Einteilung ist die halbe Miete Im August heißt es dann arbeiten. Das bedeutet fixe Lerneinheiten am besten zwei pro Tag und fachgerechte...

ST. PÖLTEN. Der Frauenlauf in St. Pölten am 30. August 2015 nähert sich mit Riesenschritten. Und auch die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams sind bereits mitten in ihrer Vorbereitung auf ihr persönliches Laufhighlight in der Landeshauptstadt. Dieses Mal erzählen und Kerstin und Lisa, wie es ihnen in ihrer dritten Trainingswoche so ergangen ist. Bericht Lisa und Kerstin: "Wir kommen gerade aus dem Clever Fit Studio und haben Intervalltraining gemacht. Mittlerweile trainieren wir fast...

ST. PÖLTEN. Die zehn Damen unseres "NÖ Frauenpower"-Teams trainieren seit mittlerweile zwei Wochen auf ihr großes Highlight, den Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten, hin. Neben den Laufeinheiten stand unter anderem auch die erste geführte TRX-Krafteinheit mit Trainerin Zelal am Programm. Bericht Alex und Alex: "Die Dauerläufe von 50-60 Minuten im Wohlfühltempo taugen uns beiden total und wir genießen dieses Lauferlebnis , beim Intervall Training müssen wir aus unserer Komfortzone...

ST. PÖLTEN. Das "NÖ Frauenpower"-Team für den Frauenlauf am 30. August 2015 hat nun die erste Trainingswoche hinter sich. Das zehnköpfige Team absolvierte bereits die ersten Einheiten und zeigt sich äußerst motiviert. Gemeinam mit der besten Freundin auf ein gemeinsames Ziel hinzutrainieren gibt natürlich eine Extraportion an Motivation. Bericht Tatjana und Petra: "Wir stehen zu Beginn der Trainingsphase und sind sehr motiviert (das bleibt auch so). Das Krafttraining macht uns im Studio Clever...

Russland-Vorbereitung im Burgenland Vom 2. Juni bis 5. Juni war die Österreichische Nationalmannschaft im Thermenort Stegersbach zu Gast. Dort hieß das Motto nicht "Wellnesurlaub", sondern "Vollste Konzentration auf Russland". Beim Abschlusstraining am 5. Juni, waren viele Schaulustige und Fans im Stadion. Es wurden nicht nur Erinnerungsfotos geschossen und Autogramme geschrieben, sondern auch Glückwünsche für Russland ausgesprochen. Fotos vom 5. Juni 2015, Stegersbach Stadion

Die Fürstenfelder Orientierungsläuferin Ursula Kadan hat ihre Verletzung überwunden. Nach einem Monat Laufpause war Österreichs Top-Orientierungsläuferin Ursula Kadan endlich schmerzfrei, doch die ersten vorsichtigen Laufversuche waren dem Fuß doch noch zu viel und sie musste ihrem verletzten Fuß eine weitere Pause gönnen. „Drei Wochen später sollte es dann endlich klappen. Seit Pfingsten laufe ich nun jeden zweiten Tag und steigere dabei langsam die Belastungsdauer, ein 60 Minuten-Lauf klappt...

ST. PÖLTEN. Unter dem Motto "Wir machen dich und deine Freundin fit für den Frauenlauf" werden zehn Damen auf den Niederösterreichischen Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten vorbereitet. Die zehn glücklichen Gewinnerinnen wurden als "NÖ Frauenpower"-Team bei einem Come together im Clever Fit Studio in St. Pölten präsentiert. Diese werden sich nun die nächsten zwölf Wochen gemeinsam auf die Bewerbe vorbereiten. Bestens vorbereitet Der Studioleiter von Clever Fit Niederösterreich Imanuel...

Ein routinemäßiger Vorsorgecheck Mitte der vergangenen Woche brachte ein momentan mehr als ernüchterndes Ergebnis. Denn die erste Prognose deutete auf ein Herzproblem oder ähnliches hin. Dies bedeutete bis auf weiteres einen sofortigen Trainingsstopp, eine genaue Abklärung beim Internisten musste her. Da hier dann auch noch das Pfingstwochenende dazwischen lag, spannte mich die Wartezeit ganz schön auf die Folter. Denn ich fühlte mich gesund, aber ich durfte nicht laufen. Aufgrund der...

Alles bereit für das Konzert der Superlative von AC/DC am Donnerstag in Spielberg. Es ist angerichtet. Die riesigen Hörner der überdimensionalen Bühne sind schon von Weitem zu sehen. Unzählige Produktionstrucks haben das technische Equipment herangekarrt. Das wahre Ausmaß der spektakulären Show kann man derzeit trotzdem nur erahnen. Feststeht, dass die australischen Rocker ein Musikfeuerwerk zünden werden, dem zu später Stunde ein reales folgen wird ... 115.000 Es wird das größte Konzert, das...

Top Ergebnis: Girls des Tennisclub Tulln holen Silber bei diesjährigem Tullner Wintercup TULLN. Der Wintercup in der Tennishalle des TC Tulln ist für Tennisfreunde des Bezirks und Umgebung nicht mehr wegzudenken. Auch heuer sind wieder neun Damenmannschaften und fünf Herrenmannschaften an den Start gegangen und haben von Mitte Oktober bis Mitte April in ihren Begegnungen alles gegeben. Spannung bis zum Ende Bei den Damen blieb es bis zum Schluss richtig spannend, am Ende konnte sich die...

Mitmachen und gewinnen ST. PÖLTEN. Die Bezirksblätter und Clever Fit suchen das "NÖ Frauenpower"-Team für den NÖ Frauenlauf am 30. August 2015 in St. Pölten. Dabei werden zehn Damen bei der speziellen Vorbereitung auf diesen tollen Bewerb begleitet. Auf die Gewinnerinnen warten neben einem Gratis-Startplatz und einem Laufshirt auch eine dreimonatige VIP-Mitgliedschaft im "Clever Fit"-Fitnessstudio in St. Pölten sowie ein zwölfwöchiger Trainingsplan. Gemeinsame Trainingseinheiten Bei gemeinsamen...

Nach zwei äußerst "schwachen" Wochen (mit nur rund 20-30 km) nach dem Trainingslager in Zwettl kann ich endlich wieder auf gute sieben Tage zurückblicken. So habe ich in der abeglaufenen Woche insgesamt sechs Einheiten zwischen 11 und 15 Kilometer absolviert. Vom Tempo her wurde auch ein wenig variiert, zwischen lockeren Läufen mit rund 5:00 bis 5:15 min/km bis hin zu einem flotteren Lauf mit 4:40 min/km war alles dabei. Zudem konnte ich mich auch zu einem spontanen Intervalltraining von...

Im Rahmen einer sechsteiligen Ausbildungsreihe eigneten sich sieben Paare in den letzten Monaten das notwendige Wissen und die praktische Erfahrung zur Leitung von kirchlichen Ehevorbereitungskursen an. In der Ausbildung setzten sie sich unter anderem mit den Themen der unterschiedlichen Erfahrungen ihrer Herkunftsfamilien sowie mit den Herausforderungen einer gelungenen Kommunikation in der Beziehung auseinander. Die Ehe als Sakrament zu erfahren sowie der intensive Austausch über...

Es gilt 100.000 Liter Wasser in die Becken zu füllen. NEUNKIRCHEN (kohn). Auf Hochtouren laufen derzeit die Vorbereitungsarbeiten im Freibad des Erholungszentrums Neunkirchen: Bis zum 1. Mai muss alles für die ersten Besucher bereit sein. Rund 100.000 Liter Wasser – das entspricht etwa dem Inhalt von 1.000 Badewannen – sind nötig um Sport-, Kinder- und Erlebnisbecken zu befüllen. Seit gestern, Mittwoch sprudelt das Wasser aus den Schläuchen. Bis alle Becken voll sind, werden noch ein paar Tage...

Yvonne Rueff, Matthias Urrisk und Roland Bürger über die letzten Vorbereitungen und Pläne in Zukunft um ihre Organisation Video zur Ball - Vorbereitung: Awards für besonderes Engagement im abgelaufenen Jahr und ein spannendes Promi-Tanzturnier warten auf die Ehrengäste und Ballgeher des Top-Events in der Wiener Hofburg zum 9. DAC Ball am 11. April. Mit Yvonne Rueff und Martin Oberhauser im Proberaum Sonst noch mit im Bewerb u.a.: die Tänzerinnen Roswitha Wieland und Amina Welt, Miss Austria...

Perfekte Vorbereitung führte zum Sieg gegen Mexiko – ÖFB Team für WM bestens gewappnet. Von 25. bis 30. März 2015 war das U20-Nationalteam zu Gast im AVITA Resort in Bad Tatzmannsdorf um sich auf die bevorstehende FIFA U20-WM in Neuseeland vorzubereiten. Neben hartem Training und wohltuender Regeneration stand am Montag das Test-Spiel gegen Mexiko am Programm. Der Aufenthalt im AVITA Resort machte sich für die Mannschaft rund um Cheftrainer Andreas Heraf auf jeden Fall bezahlt und führte zu...

BAUMGARTENBERG. Die Zeit der Firmungen startet heuer in Baumgartenberg. Am Freitag, 10. April, treffen sich hier 300 Firmlinge aus dem ganzen Unteren Mühlviertel zur ersten der drei regionalen SpiriNights in Oberösterreich. Die stehen ganz im Zeichen der Talente. Von der Frage „Was liegt dir?“ bis zur Aufforderung „Es liegt an dir!“ – Gesellschaft und Kirche mit deinen Talenten mitzugestalten" – spannt sich der Bogen. Nach einem gemeinsamen Auftakt in der Stiftskirche geht es in die Workshops,...