Kopfschmerzen: Ursache finden und behandeln

Die medizinische Forschung will mehr als 200 verschiedene Arten von Kopfschmerzen erkannt haben. Als häufigste Art gilt der sogenannte Spannungskopfschmerz, bei dem die Symptome an beiden Seiten des Kopfes auftreten. Von Betroffenen wird der Schmerz meist als drückend oder auch einengend beschrieben. Dabei wird prinzipiell zwischen der episodischen und der chronischen Form unterschieden. Von Letzterer spricht man allerdings erst, wenn die Schmerzen häufiger als jeden zweiten Tag auftreten.

Dass die genauen Ursachen des Spannungskopfschmerzes noch ungeklärt sind, ist durchaus symptomatisch. Denn prinzipiell gestaltet sich die Ursachensuche bei Kopfschmerzen in sehr vielen Fällen recht schwierig. Für kurzzeitige Probleme ist von schlechtem Essen bis hin zu unerkannter Kurzsichtigkeit fast alles denkbar. Bei wiederkehrenden Beschwerden ist ein Arztbesuch jedenfalls dringend erforderlich, um mögliche schwerwiegende Ursachen ausschließen zu können. Als Faustregel gilt, dass man dann zum Arzt geht, wenn die Schmerzen häufiger als einmal im Monat auftreten oder länger als zwei Tage am Stück anhalten.

Alles aufschreiben

Ein guter Wegbegleiter, der zudem leicht umzusetzen ist, ist in jedem Fall das Kopfschmerztagebuch. Hier dokumentiert der Betroffene möglichst genau die Umstände seiner Kopfschmerzen. Er sollte unbedingt aufschreiben, wann bzw. wie lange die Schmerzen aufgetreten sind, welche Auslöser aus seiner Sicht in Frage kommen und wie stark die Beschwerden waren. Sinnvoll ist außerdem festzuhalten, welche therapeutischen Maßnahmen man ergriffen hat und ob Schmerzmittel zur Linderung der Beschwerden eingesetzt wurden. Prinzipiell gilt, dass das Kopfschmerztagebuch umso wertvoller ist, je mehr darin festgehalten wird. Unnötige Informationen gibt es im Prinzip keine.

Praktische Hilfestellung

Nach einem längeren Zeitraum erkennt der Betroffene oftmals ungeahnte Zusammenhänge. Vielleicht treten die Schmerzen häufig nach der Konsumation eines bestimmten Lebensmittels oder aber an besonders stressigen Arbeitstagen auf. Natürlich hilft das Tagebuch aber auch dem behandelnden Arzt, der mögliche Ursachen erkennen oder andere Auslöser ausschließen kann. Ein allgemein gültiges Rezept gegen Kopfschmerzen gibt es aufgrund der verschiedenen Ursachen nicht. Regelmäßiger Sport und eine ausgewogene Ernährung sind allerdings ein Ansatz, der in jedem Fall mehr hilft als schadet.

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