Gymnastik

Diese weite Reise nach Afrika hat sich gelohnt: Österreichs beste Junioren in Rhythmischer Gymnastik rockten den mit neun Ländern stark besetzten "1st Africa Cup" in Mauritius. MAURITIUS/KORNEUBURG. Ein Quartett aus Österreich gewann gemeinsam als Team. Dazu entschied Anna Scheidl (NÖ) das Keulenfinale für sich, Victoria da Silva (St) jenes mit dem Band, Melina Märk (V) mit dem Ball, und Amanda Jantsky (NÖ) holte Silber mit dem Reifen. Betreut von Verbandstrainerin Margit Safarne-Kurek und...

Vergangene Woche, von 17. Mai bis 21. Mai, nahm die Showdance-Gruppe La Shxx bei den World Dance Masters in Porec (Kroatien) teil. BEZIRK. Fünf ereignisreiche Tage liegen hinter den Mädchen der Gymnastik & Tanz-Union Mattersburg. Über 10.000 Tänzerinnen und Tänzer von 650 Tanzschulen aus aller Welt kämpften bei der Weltmeisterschaft um den Sieg. Mit Flaggenparade, Feuerwerk, Beach-Partys, Dance Workshops und Gala Night bot die Weltmeisterschaft neben dem Wettkampf ein volles Programm....

Egal, ob Jung oder Alt – beim CrossFit kann jeder mit jedem trainieren und sich so in Form bringen. BRAUNAU. Das Fitnesstraining CrossFit erfreut sich großer Beliebtheit. Das "Brownie CrossFit" in Braunau bietet Work-outs an, die auf jeden Fitnesslevel und jede Altersgruppe zugeschnitten sind. Geschäftsführerin Sabine Dengler: "Bei uns ist jeder willkommen, unabhängig vom Zustand der Fitness." Bei CrossFit werden die Trainingseinheiten in Ausdauer, Gymnastik und olympisches Gewichtheben...

Gymnastik-EM: Julie Neumann aus Korneuburg sichert einen WM-Startplatz für Österreich KORNEUBURG / NÖ. Mit dem zweiten Qualifikationstag ging die Europameisterschaft 2023 der Rhythmischen Gymnastinnen für Österreich junges Trio erwartungsgemäß am gestrigen Freitag bereits zu Ende. Die beiden 16-jährigen Debütantinnen Julie Neumann und Arina Mironskaya sowie Staatsmeisterin Valentina Domenig-Ozimic (18) absolvierten am Freitag in Baku ihre Küren mit den Keulen bzw. mit dem Band. Es lief...

Wir haben uns viele neue Kurse für Sie ausgedacht und freuen uns darauf, mit Ihnen gemeinsam Neues zu lernen. Hier ein paar Highlights aus unserem Sommerprogramm: SCHWERPUNKT GARTEN: Das kleine 1x1 im Garten, Sa, 24.06.2023, 16:00-18:00 Stadtgärtnern – Gartln auch auf kleinstem Raum, Sa, 08.07.2023, 09:00-11:00 Das Konzept der Selbsternte, Mo, 26.08.2023, 16:00-18:00 Gartenskulpturen – Modellieren mit Ton für alle ab 14 Jahren , Mo-Fr, 10.07.-17.07., 17:00-20:00 Kreative Gartenobjekte aus Ton...

Für ein ausgezeichnetes Ergebnis sorgten die Mädels der Gymnastik & Tanz-UNION Mattersburg mit ihren Küren beim diesjährigen Corvinus-Pokal am vergangenen Samstag in Wiener Neustadt. BEZIRK. Beim Antreten gegen Gymnastinnen aus mehreren Bundesländern erreichten die Mädchen der GTU in der Kinder- und in der Jugendwettkampfklasse zwei Stockerlplätze. Tolle Leistung der JüngstenUnsere jüngsten Gymnastinnen zeigten ihr Talent in der Kinderwettkampfklasse. Dabei gelang Enya Reismüller-Kaupe eine...

Wir bieten Ihnen wieder einen bunten Strauß voller neuer und interessanter Angebote aus den Themen Gesundheit und Bewegung, Sprachen, Kunst und Kultur und vieles mehr. Nächste Woche starten wieder viele neue Kurse an der VHS Simmering! Jetzt noch schnell das verregnete Wochenende nutzen auf der Homepage schmöckern.

Zweimal ein voller Turnsaal, begeistertes Publikum und strahlende Tänzerinnen – das war das Tanzevent 2023. Begeistert haben alle. Die Tanzzwerge, die mit ihren Steckenpferden über die Tanzfläche galoppierten und dabei zeigten, wie sie die tänzerischen Grundlagen spielerisch erarbeiten. Oder die Unterstufe, die im Tanz „Lean on“ erstmals Modern Dance mit Hip-Hop kombinierte. Mit leuchtenden Reifen brachte die Oberstufe das Publikum zum Staunen. Und die Hauptgruppe zeigte ihr ganzes Repertoire:...

Am vergangenen Samstag, den 4. März fand die 16. Bgld. Landesmeisterschaft im Kulturzentrum Oberschützen statt. Die Gymnastik & Tanz-UNION Mattersburg ging mit zwei Beiträgen an den Start. OBERSCHÜTZEN/MATTERSBURG. Inspiriert von der Kult-TV-Serie „Friends“ zeigte die Gruppe LaShox in der Kategorie Masters Gruppe Open einen gleichnamigen Beitrag und verwendete dafür ein ganz besonderes Requisit. Wie auch in der TV-Serie wurde eine (aufblasbare) Couch der Mittelpunkt des Stückes. Mit...

Beschwerden mit dem Rücken und Wirbelsäulen-Beschwerden steigen. Der Neunkirchner Facharzt für Orthopädie und orthopädische Chirurgie Georg Neubauer rät zur Bewegung. BEZIRK. Der Mediziner Georg Neubauer schlägt Alarm: "Rückenschmerzen stellten mit über 60 Prozent bereits die häufigste Ursache eines Orthopäden-Besuches dar." Die steigenden Wirbelsäulenschäden und Gelenkbeschwerden gehen mit der Gewichtszunahme in den Pandemie-Jahren einher. Der Haken, den Neubauer ortet: "Viele Patienten können...

Jeden Montag bieten die Naturfreunde Kronstorf von 20 bis 21.30 Uhr Wintersportgymnastik und Ausdauertraining mit Trainer Manfred Rührnessel an. KRONSTORF. Die Sporteinheit findet wöchentlich in der Josef-Heiml-Halle in Kronstorf statt. Voraussetzung für die Teilnahme an den Trainingseinheiten ist eine Mitgliedschaft bei den Naturfreunden sowie die Einhaltung der noch geltenden Covid-19 Maßnahmen.

Die männliche und weibliche Stockente beim Morgendehnen ......

Noch den ganzen Jänner zeigt "ORF Sport+" täglich um 8.30 Uhr "Fit Aktiv für Junggebliebene" aus dem Landesskimuseum in Werfenweng. Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora turnt dabei mit Wintersportlegenden wie Andreas Goldberger oder Annemarie Moser-Pröll. WERFENWENG. Den ganzen Jänner sendet das Morgenprogramm auf "ORF Sport+" jeden Tag aus Werfenweng. In "Fit Aktiv für Junggebliebene" zeigt Sportwissenschaftlerin Heidi Sykora täglich um 8.30 Uhr Gymnastik- und Turnübungen vor, die im...

Vom Sporteln, Haareschneiden bis hin zur richtigen Ernährung – der Mondkalender verrät, wann der beste Zeitpunkt dafür ist. So 1. Jänner, Stier Prosit 2023! Auf dass alles, was Sie sich für heuer vorgenommen haben, gut gelingen möge! Rekreation und ein Verwöhnprogramm sind eine gute Idee, egal ob Hallenbad, Sauna oder Dampfbad. In der Küche ist Wurzelgemüse gefragt – ob Pastinaken, Sellerie oder Rote Rüben, sie schmecken auch gebraten köstlich. Stiertage stehen für eine sinnliche, erotische...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 15 - Trizeps-Dip mit StuhlNeben dem Trizeps werden hier auch Delta- und Brustmuskeln trainiert. Setze dich auf das Ende der Sitzfläche eines stabilen Stuhls. Umfasse das Ende der Sitzfläche mit Ihren Händen, die Handrücken zeigen nach vorn. Nun strecke die Beine aus und schiebe dich langsam vom Stuhl weg bis die Knie im...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 13 - SeitenstützSeitlich auf die Matte positionieren und rechten Ellenbogen unterhalb der Schulter ablegen. Oberkörper in sich aufrichten und vom Boden lösen bis er eine Gerade bildet. Gesamten Körper anspannen und für 30 Sekunden halten. Seite wechseln. Wiederholung: 3 Sätze à 30 Sekunden halten pro SeiteÜbung 14 –...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 11 - StreckungAuch diese Übung dient zur Dehnung der Muskeln, Faszien und Bänder. Stelle dich dafür auf die Zehenspitzen und strecke deine Arme, so weit wie möglich nach oben. Nach ein paar Sekunden, kannst du versuchen, noch ein Bisschen weiter nach oben zu kommen.Übung halten: mindestens 30 SekundenÜbung 12 –...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 9 - DreherDiese Übung dient zur Stärkung deiner seitlichen Bauchmuskulatur und der Mobilisation der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) sowie der Hüfte. Dafür legst du dich auf den Rücken und winkelst deine Beine an. Anschließend drehst du deine Beine geschlossen zur einen Seite und dann zur anderen. Wiederholung: 3 x...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 7 - BrückeDiese Übung dient zur Kräftigung deiner Rumpf, Bein und Gesäßmuskulatur. Lege dich dafür auf den Rücken und winkle die Beine an. Deine Arme legst du ausgestreckt neben dich. Nun drückst du dich nach oben. Wenn du es schaffst, kannst du oben die Position für zwei Sekunden halten, bevor du wieder nach unten gehst....

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 5 – Sit-Ups/CrunchesMit der nächsten Übung trainiert ihr für einen definierten Bauch. Sit-ups, auch bekannt unter dem Namen “Crunches”, kennen die meisten von euch wahrscheinlich schon. Trotzdem wird die Übung oft falsch durchgeführt. Ausgangsposition Legt euch hin und winkelt die Füße an.Durchführung Beugt euch nun nach...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 3 – Arme kreisenDie Übung Arme kreisen sorgt dafür, dass deine Schultern gut trainiert werden. Strecke deine Arme zur Seite aus. Und nun machst du kleine Kreise mit deinen Armen. Du kannst diese Übung ohne Gewichte ausführen. 45 Sekunden lang.Du kannst die Übung auch mit Gewichten ausführen. Wenn du keine Hanteln zuhause...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit dem Skispringer-Ass Philipp Aschenwald – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Philipp Aschenwald. Übung 1 - SquatsSquats oder auch Kniebeugen sind eine Ganzkörper-Übung, die du in jedes Workout einbauen solltest. Du stellst dich schulterbreit hin. Das ist deine Ausgangsposition. Jetzt gehst du in die Knie und wieder hoch. Der Oberkörper bleibt dabei gerade. Je weiter du den Po nach unten bringst, umso präziser führst du die...

Die heurigen Gruppen-Staatsmeisterschaften in der Rhythmischen Gymnastik wurden am 15.Oktober 2022 in der Sporthalle am See in Hard (Vorarlberg) ausgetragen. 31 Ensembles aus sechs Bundesländern nahmen an diesem Jahreshöhepunkt insgesamt teil. Die Sportunion Rauris reiste mit zwei Gruppen an. HARD (vor). In den Nachwuchsklassen starteten – Johanna Herzog, Jana Wallner, Laura Burgschwaiger, Linda Göttel und Monja Obermoser – unter einer sehr starken Konkurrenz in der Kategorie Jugend C...

Wie man den Rücken stärkt und die Wirbelsäule elastisch hält, lernen die Teilnehmer im neuen Kurs der "Gesunden Gemeinde Rohrbach-Berg" im City-Fit. ROHRBACH-BERG. Am 6. Oktober startet der Kurs "Wirbelsäulengymnastik" im City-Fit in Rohrbach-Berg. In acht Einheiten bis 24. November stärken die Teilnehmer ihren Rücken, halten ihre Wirbelsäule beweglich und verbessern ihre Haltung. Trainiert wird jeden Donnerstag von 9 bis 10 Uhr. Beschwerden verbessern oder verhindernBei der...