Schlaf

Schon beim Hausbau sollten Maßnahmen gegen mögliche Lärmquellen mit bedacht werden. (nat). Nach einem anstrengenden Tag möchte man meist nur noch ins Bett fallen und schlafen. Liegt das Zuhause jedoch neben einer stark befahrenen Straße, kann die Nachtruhe darunter leiden. Die passenden Fenster Wer nicht genügend schläft, muss mit verringerter Aufmerksamkeit sowie frühzeitiger geistiger und körperlicher Ermüdung untertags rechnen. Schallschutzfenster können hier für den nötigen Erholungsfaktor...

„Schwierigkeiten sind dazu da, um wachzurütteln, nicht um zu entmutigen. Der menschliche Geist entwickelt sich stark durch Konflikte.“ William Ellery Channing Manchmal muss man eine Person, die tief schläft, etwas unsanfter wecken! aus “Gespräche mit Gott” Es ist schrecklich. Die Bedingungen, unter denen du deinem Körper das Überleben abverlangst, sind grausam. Aber du wirst dies lesen, reuig zustimmend mit dem Kopf nicken und sogleich mit deinen Misshandlungen fortfahren. Und weißt du warum?...

Wer nicht 7 bis 9 Stunden pro Tag gut schläft, riskiert Schädigungen des Gehirns. Zu diesem Ergebnis kommt eine US-Studie der Rochester University, die herausfand, dass sich unser Gehirn im Schlaf selbst entgiftet. Den Forschern zufolge weiten sich dabei bestimmte Räume des Gehirns zu einem „glymphatischen“ System (eine Art Entwässerungsprinzip), über das toxische Stoffwechselprodukte entfernt werden. Dies könnte auch der Grund sein, warum der Mensch sowie die meisten Tiere überhaupt Schlaf...

Heute, Freitagvormittag, 28. März 2014, wurden die Türen der Bären-Schlafboxen zur Freianlage wieder geöffnet. Die Salzburger Braunbären Blanca und Aragon haben ihre Winterruhe beendet. Ende November vergangenen Jahres hatten sie sich auf ihr Strohbett im Bärenhaus zurückgezogen. Braunbären sind Allesfresser 4 Monate lang haben Blanca und Aragon nun nichts mehr gefressen. Nach der langen Ruhezeit gehen die beiden auch beim Fressen alles langsam an: Ihr erstes Frühstück war ein Kürbis, auf dem...

Pölster standen im Mittelpunkt zweier neuer Aktionen des Schlaflabor Telfs. Im Rahmen einer Polsterschlacht vor dem Goldenen Dachl, mit der gegen die Frühjahrsmüdigkeit angekämpft wurde überreichte Dr. Puelacher vom Schlaflabor Telfs der Notschlafstelle Hunoldstraße neue Kopfpölster. TELFS. Um auf das Lebenselixier Schlaf aufmerksam zu machen, lud das Schlaflabor Telfs im Rahmen der 12teiligen Veranstaltungsreihe All you need is schlov.e zur öffentlichen Polsterschlacht vor das Goldene Dachl....

Zum heutigen Welttag des Schlafes wünsche ich euch allen sonnige Spaziergänge, damit ihr den Glücksbotenstoff Serotonin aufbauen könnt. Denn aus diesem bildet sich in der Nacht das Schlafhormon Melatonin. Angenehme Träume!

BEZIRK. Schon unsere Großeltern wussten über die beruhigende Wirkung des Zirbenholzes Bescheid. Hitzige Debatten wurden in Zirbenstuben ausgetragen. Kleinkinder, die in Wiegen aus Zirbenholz lagen, schrieen weniger oft. Zirbenholz bewirkt bei körperlichen und mentalen Belastungen niedrigere Herzfrequenzraten. Die Herzfrequenz ist die wichtigste Größe eines komplexen Zusammenspiels, an dem Herz, Kreislauf, Atmung, Temperatur, Stoffwechsel und psychomentale Einflüsse beteiligt sind. Durch...

Im Rahmen der Veranstaltungsreihe ALL YOU NEED IS SCHLOV.E präsentiert Dr. Christoph Puelacher/Schlaflabor Telfs Ernährungs- und Fachvorträge rund um das Thema Frühjahrsmüdigkeit. Wann: 27.03.2014 19:00:00 bis 27.03.2014, 20:30:00 Wo: REHAMED Tirol, Grabenweg 9, 6020 Innsbruck auf Karte anzeigen

Wo: Hochjahring, Breitenbuch, 8082 Breitenbuch auf Karte anzeigen

Ist Strasshof wirklich nur die Schlafstätte? Man hört es immer wieder. Es wird geklagt, gejammert. "Man kann in hier kein Geschäft führen. Die meisten Bewohner arbeiten in Wien, gehen dann auch nach dem Job dort einkaufen und in Lokale. Wenn sie dann heim fahren, sind sie zu müde, um hier noch etwas zu unternehmen. Strasshof ist nur eine große Schnarchbude! Man sieht es ja auch - Geschäfte eröffnen, sperren bald wieder zu, mangels Umsatz. Es gibt immer weniger Handels- und Gastbetriebe, dadurch...

TELFS. Wie sehr das Thema „Schlaf“ die Tirolerinnen und Tiroler beschäftigt, zeigte sich beim Auftakt zu einer 12-teiligen Veranstaltungsreihe für erholsamen und gesunden Schlaf in der REHAMED-Tirol: trotz drückender Hitze waren mehr als 100 Menschen zu „all you need is schlov.e“ gekommen. Dr. Christoph Puelacher, Schlafmediziner in Telfs und Veranstalter des im September startenden „Schlafreigens“, gab Tipps und Einblicke in das Thema: „Gesunder und erholsamer Schlaf“. Einblicke in ihr...

WELS. Ausgerechnet am 21. Juni, dem längsten Tag des Jahres, wird der offizielle Tag des Schlafes begangen. Warum ein eigener Aktionstag rund um den Schlaf? Ungestörte und erholsame Nachtruhe ist in unserer heutigen Leistungsgesellschaft für viele ein Fremdwort. „Rund 25 Prozent aller Erwachsenen leiden unter schlechtem Schlaf“, weiß Primar Dr. Josef Eckmayr von der Abteilung für Lungenkrankheiten am Krankenhaus Wels-Grieskirchen. Ungestörte Nachtruhe ist unbedingt nötig, um tagsüber adäquate...

VÖCKLABRUCK (sc). "Im Durchschnitt schläft der Mensch zwischen sieben und acht Stunden. Es gibt aber auch Leute, die mit vier bis fünf Stunden auskommen oder zwölf Stunden brauchen", erklärt Primar Bernhard Baumgartner, Leiter der Lungenabteilung im Landeskrankenhaus Vöcklabruck. Ausreichend Schlaf sei wichtig, um sich körperlich zu erholen und die Eindrücke vom Tag zu verarbeiten. Bei familiären oder beruflichen Belastungen schlafen viele Menschen schlecht. Halten Ein- oder...

BEZIRK. Manche brauchen nur fünf von ihm, andere zehn. Die Rede ist vom Schlaf. Eine generelle Empfehlung für die Schlafdauer gibt es nicht. Kleinkinder zum Beispiel brauchen bis zu 18 Stunden Schlaf. Bei Erwachsenen ist das Schlafbedürfnis individuell. Im Durchschnitt schlafen Erwachsene knapp sieben Stunden. Doch egal, wie viele Stunden man schläft, eines ist sicher: Schlaf ist wohltuend und wichtig für die Gesundheit. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck sinken, die Gehirnaktivität verändert...

ST. GEORGEN AN DER GUSEN. Um möglichst erholsam zu schlafen, kommt es auf mehrere Faktoren an. Allgemeinmediziner Johannes Eibl aus St. Georgen hat sich mit der BezirksRundschau Gedanken über richtigen Schlaf gemacht: Schlaf verbessern: Wichtig: Lichtarmut, Temperatur, Lärmschutz. Auch durch sportliche Betätigung vor dem Schlafengehen wird der Schlaf verbessert. 1,5 Stunden vor dem Schlafengehen sollte nicht mehr gegessen werden. Schlafmittel sind nur eine vorübergehende Überbrückung. Eine...

Aktuell düsen besonders viele Flieger über Ottakring hinweg. Nun soll ein Nachtflugverbot her. OTTAKRING. (sf). Im Minutentakt brummen die Jets über Eduard Issels Kopf. "Ich kann nicht mehr schlafen. An ein offenes Fenster in der Nacht ist nicht zu denken", klagt der Unternehmer. Der Grund: Eine der Pisten des Flughafens Schwechat wird saniert. In der Nacht und an den Wochenenden starten und landen Flugzeuge derzeit verstärkt über den Westen Wiens. Joachim Kovacs von den Grünen fordert ein...

Kopf voll von Haiku, Ach, kein Auge zugemacht. Was soll ich machen? Copyright: Hazel Rose Lankmayer

BEZIRK (red). Rund zwei Millionen Österreicher schnarchen. Damit rauben sie laut britischen Forschern der „Lung Foundation“ ihren Partnern im Durchschnitt 1,5 Stunden Schlaf pro Nacht. Das macht insgesamt 23 Tage pro Jahr. Schnarchen kann sich damit zu einem echten Beziehungskiller entwickeln, denn bereits jede dritte Frau sucht regelmäßig das Weite, wenn der Mann kaum im Bett, mal wieder so richtig los legt. Und, Schnarchen ist oft auch Auslöser für sexuelle Probleme, denn Libido und...

Ein Mensch verbringt rund 25 Jahre seines Lebens im Schlaf. Heute geht man davon aus, dass Schlaf nicht nur der körperlichen Erholung dient, sondern auch für die psychische Verarbeitung der Tageserlebnisse und der Einspeicherung von Informationen in das Gedächtnis unentbehrlich ist. Während einer Nacht durchläuft der Mensch normalerweise in einem Rhythmus von eineinhalb Stunden eine bestimmte Abfolge von Schlafzyklen, wobei jedoch nur während der ersten zwei bis drei Zyklen, also innerhalb der...

BEZIRK. Rund 25 Prozent aller Österreicher leiden unter zum Teil jahrelangen Schlafstörungen. Häufig klagen Betroffene darüber, länger als 30 Minuten nicht einschlafen zu können oder nachts immer wieder munter zu werden und wach zu liegen. "Es entwickeln sich oft Ängste davor, nicht einschlafen zu können. Hierbei kann es rasch zu einem Teufelskreislauf aus schlafbehindernden Gedanken, negativen Gefühlen, körperlicher Anspannung und ungünstigen Verhaltensweisen kommen. Halten die genannten...