Frühjahrsmüdigkeit

Nach Ostern geht es so richtig los mit dem Frühling. Ostern selbst hat aber auch schon viel Frühlingshaftes zu bieten: Wachsen, Entfalten, Auferstehen – darum geht es zu Ostern und im Frühling. Zu Ostern tut sich allerlei in puncto sprühender Lebensfreude – auch in unserer Neurobiologie. Ein "Frühlingserwachen" wird ausgelöst durch das vermehrte Licht, das in unserem Körper wieder mehr Serotonin produzieren lässt. Die Produktion von Melatonin, das für die Ruhe im Winter sorgt, wird gleichzeitig...

Im April schlägt bei vielen Menschen die Frühjahrsmüdigkeit zu. Schlapp und antriebslos bewältigen sie ihren Alltag und fragen sich: Woher kommt das nur? Was kann ich dagegen tun? Hier gibt es Antworten auf diese Frühjahrsmüdigkeits-Fragen! Sie hat viele von uns im April fest im Griff: Die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was genau versteht man darunter? Meist ist es ein Gefühl, dass man nach den langen dunklen Wintermonaten verspürt. Unser Körper erwacht sozusagen aus einem Winterschlaf, in dem unser...

FREISTADT. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen, doch die Frühlingsgefühle sind bei vielen Menschen nicht energiegeladen – sie fühlen sich müde und schlapp. Verstärkt wird dies, wenn klassisches Aprilwetter mit launischen Wetterperioden herrscht. „Der Körper muss sich erst wieder drauf einstellen. Die innere Uhr ist immer noch auf Winter programmiert – deshalb produziert der Mensch auch noch das Schlafhormon Melatonin“, sagt der Leiter der Inneren Medizin im Klinikum Freistadt,...

Heute ist Frühlingsbeginn. Trotz der angenehmen Temperaturen und mehr Sonnenschein fühlen sich viele für zwei bis vier Wochen müde und schlapp. Doch warum ist das so und wie kann man leichte Verläufe der Frühjahrsmüdigkeit abschütteln? OÖ. Der Winter ist vorbei und viele freuen sich auf die Aktivität im Freien. Wenn da nicht diese schreckliche Müdigkeit wäre. Die genauen Ursachen für diese Zustände sind größtenteils noch unbekannt. Eine entscheidende Rolle spielen aber sicher unsere...

Wie Tiere im Winterschlaf senkt auch der Mensch im Winter seine Körpertemperatur leicht ab und führt aufgrund des Lichtmangels einem eher passiven Lebensstil. Wenn es draußen wieder wärmer und länger hell wird, steigt auch die Körpertemperatur leicht an und Stoffwechsel und Hormonhaushalt passen sich den neuen Lichtverhältnissen an. ÖSTERREICH. Die Blutgefäße weiten sich und der Blutdruck sinkt. All diese Prozesse können das Energieniveau derjenigen, die für die Frühjahrsmüdigkeit anfällig...

Wie Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung und damit auch Ihren Körper wieder zu seinen gewohnten Kräften bringen, weiß die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl. LUFTENBERG. Der Frühling hat Einzug gehalten im Land und die Wiesen erstrahlen im Sonnenschein mit frischem Grün und sonnigem Gelb. Die Sonnenpflanze des Frühlings streckt ihre sonnengelben Blüten der Sonne entgegen – der Löwenzahn. Festgefahrenes durchbrechen Die Luftenberger TCM-Expertin und Kinesiologin Claudia Holl...

♫♫♫Kuckuck, Kuckuck, WER ruft aus dem Wald. Lasst uns singen, tanzen, springen und Kilos verlieren! Frühling, Frühling es wird ZEIT. …♫♫♫ Draußen spürt man es schon deutlich: Der Frühling ist im Anmarsch. Die Temperaturen steigen langsam. Die Tage werden wieder länger. Die Natur erwacht zu neuem Leben.  Auch für uns wird es langsam Zeit aus dem Dornröschen Schlaf aufzuwachen! Manchen fällt das in die "Gänge kommen" richtig schwer. Dahinter steckt die Frühjahrsmüdigkeit. Ursachen...

Ein Spaziergang entlang des Willersbaches tut mir immer gut. Besonders im frühen Jahr habe ich große Lust auf grüne Smoothies. Mittlerweile wachsen in Oberschützen schon Brennessln - heute habe ich auch Vogelmiere gefunden. Der Giersch lässt noch auf sich warten - voriges Jahr um diese Zeit habe ich schon welchen gepflückt und verarbeitet. Die Brennessel ist eine gesunde Pflanze, die vielseitig verwendet werden kann. Beim Pflücken bitte unbedingt drauf achten, dass in der Nähe keine...

Warum du müde bist, was dich müde macht, was du tun kannst: Warum du sich im Frühling müde fühlst; was dich im Alltag zusätzlich müde macht; was du dagegen tun kannst. UNTERNBERG. Die Tage werden wieder länger, die Temperaturen steigen allmählich und die Natur erwacht. Eigentlich scheint alles wunderbar, würde sich nicht gleichzeitig dieses Gefühl von Schlappheit und Antriebslosigkeit bei so manchem einschleichen: die Frühjahrsmüdigkeit. Die gute Nachricht: Man kann sich gegen sie wehren....

So bringst du deinen müden "Body" in Schwung: Expertinnen und Experten der Nutropia Pharma GmbH in Unternberg-Moosham haben ein paar Tricks auf Lager. LUNGAU. Führende Expertinnen und Experten der Nutropia Pharma GmbH in Unternberg-Moosham haben ein paar Tricks auf Lager, wie der Körper auf Touren kommt und die Frühjahrsmüdigkeit effektiv bekämpft werden kann: Morgen-Gymnastik macht fit: nur wenige Minuten Bewegung in der Früh kurbeln den Kreislauf an und sorgen für einen wachen Start in den...

Sonne, frische Luft, Bewegung und Vitamine helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit, weiß Diätologin Marlene Wenzl vom Klinikum Schärding. SCHÄRDING. Die Tage werden länger, die Temperaturen steigen langsam – und dennoch sind viele Menschen ständig müde. Abgeschlagenheit, Wetterfühligkeit, Schwindel, Kreislaufschwäche, Erschöpfung und Gereiztheit sind nur einige Symptome, die die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit prägen. Auch Kopfschmerzen und Müdigkeit gehören dazu. Die gute Nachricht: Frühjahrsmüdigkeit...

Frühjahrsmüdigkeit: Ein Schlagwort, das gerade sehr viele Menschen beschäftigt. Aber wie kommt's? Warum sind wir zu Frühlingsbeginn schlapper? Und was hilft dagegen? Diese Fragen hat die BezirksRundSchau Ried Christian Putscher, Ernähungswissenschafter und Personal Coach aus Tumeltsham, gestellt. Seine Antwort: Kohlenhydrate. Jetzt in der Fastenzeit? "Ja, jetzt in der Fastenzeit!" TUMELTSHAM. Die Tage sind wieder länger. Es ist heller. Viel Zeit also, um vieles zu anzugehen, sei es im Haushalt...

Es ist die Zeit, in der der Winterblues nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit übergeht. Viele Menschen tun sich schwer, in die Gänge zu kommen. Schuld daran ist ein Ungleichgewicht des Schlafhormons Melatonin und des Glückshormons Serotonin. ÖSTERREICH. Der Körper braucht von selbst etwa zwei bis vier Wochen, um zum Frühlingsbeginn die Balance wiederzufinden. In dieser Zeit auftreten können Müdigkeit, Kreislaufprobleme und Kopfschmerzen unliebsame Begleiter sein. Um Energie zu tanken ist es...

Apotheker Paul Hauser gibt Tipps, wie man der Frühjahrsmüdigkeit ein Schnippchen schlagen kann. FRIESACH. Die Begleiterscheinungen des Frühlings sind nicht nur Krokusse und warme Tage, sondern Müdigkeit und Abgeschlagenheit. Auch geschuldet der Zeitumstellung: Am Sonntag werden die Uhrzeiger eine Stunde vorgedreht. Die besten Begleiter Um die viel zitierte Frühjahrsmüdigkeit erst gar nicht aufkommen zu lassen, sind Zink, Vitamin C und Vitamin D die besten Begleiter der Jahreszeit. „Die Einnahme...

Nach eisiger Kälte, Schnee und wenigen Sonnenstunden sehnen wir uns schon nach dem Frühling. Er kommt schön langsam auf uns zu und trotzdem fühlen sich viele müde, schwach, abgeschlagen, kraft- und lustlos. Das Aufstehen am Morgen ist anstrengend und tagsüber kann man nicht die gewohnten Leistungen erbringen. BEZIRK ROHRBACH. „Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit kann jeden treffen. Mit einer kleinen Ernährungsumstellung können Sie Ihrem Körper wieder mehr Energie geben“, erklärt Karin Fischer,...

Was ist die Frühjahrsmüdigkeit, was geht da im Körper vor? Eine Hormongeschichte bringt uns durcheinander. Mag. Pharm. Viktor Schauer, Apotheke zur Heiligen Margarethe Lockenhaus, erklärt: „Da geht einiges vor im Körper! Im Winter ist der Körper auf Sparflamme so wie alles in der Natur, es gibt einen Mangel an Sonne und Licht.“ Im Winter erzeugt der Körper vermehrt Melatonin, das Hormon, das beruhigt, müde macht, auch Schlafhormon genannt. Wenn dann im Frühjahr die Sonne kommt, wird vermehrt...

INNSBRUCK. Ob Tirol, Salzburg oder Wien – Tipps und Ratschläge für das Alltagsleben sind grenzüberscheitend. In der Stadtblatt-Serie #stadtblattlebenstipps geht Ricarda Stengg interessanten, aussergewöhnlichen und manchmal skurrilen Problemen und Lösungsvorschlägen nach. Bald ist es wieder soweit und der Zeiger wird eine Stunde vorgestellt: So schön wie die Tatsache, dass die Sommerzeit am 28. März endlich beginnt, auch sein mag – für viele ist die vor allem vor der Krise stark diskutierte...

Unsere Regionautin Eva Rainer war wieder im Pinzgau unterwegs und befragte einige Passanten. Dieses Mal stellte sie die Frage: "Haben sie Frühlingsgefühle oder Frühjahrsmüdigkeit?" Das könnte dich auch interessieren: Sparmaßnahmen seien Reaktion auf fehlende Hilfe vom Land Sonja Forthuber gab die Hoffnung in die Mitmenschen nie auf Mehr News aus dem Pinzgau findest du >>>HIER

FINKENSTEIN. Viele Menschen klagen im Zeitraum zwischen März und Mai über Frühjahrsmüdigkeit. „Dabei existieren zahlreiche Wildkräuter, deren Inhaltsstoffe als natürliche Muntermacher nach einem langen Winter gelten“, weiß Müller. Sie betont jedoch: „Wildkräuter sind Heilkräuter. Sie können heilen, aber keinen Arzt ersetzen“. Muntermacher  Zu den Muntermachern gehören vor allem Löwenzahn, Giersch, Brennnessel, Bärlauch, Vogelmiere, Schafgarbe, Spitzwegerich, Gänseblümchen und Gundelrebe. „Durch...

Die Brennnessel ist eine Heilpflanze, für die mindestens ebenso viele Einsatzgebiete bekannt sind wie etwa für die berühmte Kamille, die hübsche Ringelblume oder den bitteren Löwenzahn. In der Volksmedizin wird die Brennnessel zur Entgiftung und Entschlackung im Rahmen von Frühjahrskuren und Diäten sowie bei Müdigkeit und Erschöpfungszuständen empfohlen. Letzteres ist häufig die Folge eines Eisenmangels, der zur Blutarmut (Anämie) führen kann. Gerade den Eisenmangel jedoch kann die eisenhaltige...

In den dunklen und kalten Wintermonaten produziert der Körper mehr vom Schlafhormon Melatonin und weniger vom Gute-Laune-Hormon Serotonin. Im Frühjahr ändern sich die hormonellen Verhältnisse. Ausschlaggebend dafür ist das vermehrte Tageslicht. Unser Körper ist mit dem abrupten Wechsel oft überfordert und quittiert die neuen Bedingungen mit Müdigkeit und Kopfschmerzen. Die gute Nachricht: Je aktiver Sie dem Lenz begegnen, desto schneller wird sich die innere Uhr neu justieren. Mehr Licht! Licht...

Um fit in den Frühling zu starten, gilt bei der Ernährung auf fettreiche und üppige Mahlzeiten zu verzichten. Ernährungsberaterin Brigitte Fuchs vom BKH Reutte erklärt, wie man ́s richtig macht. REUTTE. "Die Ernährung spielt im Kampf gegen die Frühjahrsmüdigkeit eine wichtige Rolle, daher sollte man jetzt auf eine ausreichende Versorgung von Vitaminen und Mineralstoffen achten", so die Expertin. Vitamine liefern Schwung Dazu eignen sich besonders Vollkornprodukte, Obst und Gemüse sowie...

Die Frühjahrsmüdigkeit ist jedes Jahr großes Thema so wie die Unzufriedenheit mancher Südsteirer, die keine Situation zum Jammern auslassen. Dabei gibt es in unserer Region so viel Positives zu berichten: In Wildon wurden bei Grabungen zwölf Gräber aus der späten Bronzezeit freigelegt, die neue Erkenntnisse über die Region liefern werden. In Lebring ist der Kindergemeinderat am Wort. Der Brauchtumsverein Maltschach überrascht in der Osterzeit in Arnfels mit einem hölzernen Riesen-Osterei. Der...

Ende Februar eröffnete Nicole Bauer-Wittig ihre Shiatsu Praxis in der Ord. Dr. Budinsky, in der Josef Höfle Gasse 32-34 in Baden. Bereits seit 10 Jahren arbeitet die Unternehmerin mit ihrem Shiatsu Gewerbe und hat jetzt ihren Standort vom Burgenland nach Baden verlegt. Ihr Spezialgebiet hat sie im laufe der Jahre auf Wirbelsäulenbeschwerden, Spannungskopfschmerzen und Energielosigkeit gelegt. Bauer-Wittig: "Bei meinem vierjährigen Aufenthalt in Schweden habe ich mich sehr viel weitergebildet....