Deutschlandsberger Fitnessstudios geben Tipps fürs Hometraining

Workout geht auch im Garten: Kurt Steinbauer vom Fitpoint Deutschlandsberg macht's vor.
  • Workout geht auch im Garten: Kurt Steinbauer vom Fitpoint Deutschlandsberg macht's vor.
  • Foto: KK
  • hochgeladen von Simon Michl

BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Nicht nur Homeoffice, sondern auch Hometraining wird in diesen Wochen gemacht. #stayhome und #stayfit geht auch ganz einfach, immerhin gibt es zahlreiche Übungen, die man auch zuhause ohne Geräte ausführen kann. Manchmal helfen da ein paar Tipps von Profis: Viele Fitnessstudios zeigen regelmäßig Workouts vor, die im eigenen Zuhause nachgemacht werden können. Einfach auf den Seiten der Studios auf Facebook, Instagram oder YouTube ein bisschen durchstöbern – wir haben einige herausgesucht:

Fitpoint
Viele verschiedene Übungen zeigt das Fitpoint Deutschlandsberg: Kurt Steinbauer und sein Team erklären einfache Workouts, die man auch gerne im Garten machen kann. Längere Workouts zum Mitmachen gibt's außerdem auf dem YouTube-Channel vom Fitpoint.

Auch ÖSV-Nachwuchstalent Julia Scheib, die regelmäßig Fitpoint trainiert, bleibt derzeit zuhause. Aber natürlich nicht ohne Training:

Trainingslounge
Wasserflaschen, Besen, Mehl und Sessel: So hält sich Marion Strimitzer von der Trainingslounge in St. Peter i.S. fit. Aus dem Homeoffice zeigt sie praktische Übungen für die eigenen vier Wände.


Gesundheitspark

Vom Fitnessstudio im Gesundheitspark Deutschlandsberg gibt's täglich kurze Videoanleitungen, um den Trainingsalltag zuhause fortzusetzen – auch mit Wasserflaschen oder Sesseln:

Injoy
Das Injoy Deutschlandsberg bietet regelmäßig Live-Trainings auf Facebook an, mit verschiedenen Kraft- und Athletik-Workouts und auch Yoga. Injoy-KundInnen können im Online-Fitness-Portal auch zuhause ihr individuelles Training zusammenstellen.

Bleib in Form
Monika Schuchlenz von Bleib in Form aus Groß St. Florian bietet in Zusammenarbeit mit der Tanzschule Sebastian mehrere Onlinetrainings in Zumba, Pound und Strong an. Via Zoom geht es auch live nach Griechenland zum Stretch your Limits und Balletoning mit Giannis. Infos und Anmeldung gibt’s auf Facebook oder auf bleibinform.at.

Zeit finden
Auch Victoria Heinrich aus Stainz ist auf Livestreams umgestiegen: Ihr Büro funktionierte sie zum Yogastudio um und versorgt nun ihre SchülerInnen digital mit Kursen und Einzelstunden. Für Neulinge gibt es auf zeitfinden.at ein spezielles Angebot.

Lannach ist fit
Beim Fitnessclub LIF kann man vier Mal pro Woche über Zoom mit Coach Thomas Schober trainieren. Den Zugang und weitere YouTube-Workouts gibt’s auf der Facebook-Seite.

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