Bad Blumau
Sich seelisch wohlfühlen in zehn Schritten
- 10 Schritte zur seelischen Gesundheit: In Bad Blumau wurde besprochen, wie man sich wieder wohlfühlen und Krisen besser bewältigen kann.
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Achtsamkeit, Selbstbewusstsein und Selbstfürsorge stärken, das waren die Ziele der Zehn-Schritte-Wanderung der Go-On Suizidprävention Fürstenfeld im Thermenpark Bad Blumau.
BAD BLUMAU. Zwischen dem Welttag der Suizidprävention am 10. September und dem Welttag der seelischen Gesundheit am 10. Oktober lud das Regionalteam Fürstenfeld von "GO-ON Suizidprävention Steiermark" zu einer Wanderung im Thermenpark Bad Blumau ein. Diese stand unter dem Motto „Zehn Schritte zum seelischen Wohlbefinden“. Der Grund: Die Steiermark ist nach wie vor das Bundesland in Österreich mit der höchsten Suizidrate. Im Jahr 2018 starben in Österreich 1.209 Menschen durch Suizid – davon alleine in der Steiermark 217.
- Astrid Geier und Kathrin Waidulak von der "Go On Suizidprävention Fürstenfeld" gaben Tipps zur Stärkung der seelischen Gesundheit.
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Krisen besser bewältigen
"Wichtig ist aufzuzeigen, dass man in Krisen nicht alleine ist, und dass es Unterstützung gibt", betonten Astrid Geier und Kathrin Waidulak. In ihrer Einführung erklärten sie außerdem was psychische Gesundheit ist und wie sie mit Bewegung und den "Zehn Schritten zum psychischen Wohlbefinden" gefördert werden kann. Es wurde über das Thema Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) gesprochen, wie psychische Be- und Überlastung rechtzeitig erkannt werden können und welche Strategien es zur Bewältigung von Krisen gibt. Aktiv zu bleiben, sich selbst anzunehmen und soziale Kontakte zu pflegen sind nur drei dieser zehn Schritte. An einigen zuvor definierten Stationen wurden jeweils einige Schritte erklärt und mit Übungen begleitet.
- Selbstvertrauen und Achtsamkeit stärken und Resilienz aufbauen, das waren die Ziele der Wanderung durch den Thermenpark.
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Tabus brechen
Dass in Bad Blumau die seelische und körperliche Gesundheit aktiv unterstützt wird, betonte Tourismusobfrau und Rogner Bad Blumau Direktorin Melanie Franke, welche die Teilnehmer nach der Wanderung zu einer Jogaeinheit in das Rogner Bad Blumau einlud. In einer Zeit, die von Hektik und Alltagstress dominiert wird, sei es wichtig selbst die ersten Schritte zur Entschleunigung und Entspannung zu tun, so Franke, die auf die stressreduzierende Wirkung des Bad Blumauer Thermalwassers hinwies. Bürgermeisterin Andrea Kohl dankte dem Team der Go on Suizidprävention für das Bewusstmachen dieses "leider oft tabuisierten Themas" und dem und Aufzeigen von Lösungsansätze und Unterstützungsmöglichkeiten.
Hilfe in Krisenfällen:
- Hausärzte, Fachärzte für Psychiatrie
- niedergelassene Psychologen und Psychotherapeuten
- Psychosoziale Beratungsstellen in der Region: www. plattformpsyche.at
- Psychosoziale Beratungsstellen: Fürstenfeld 03382/51850
Telefonisch rund um die Uhr erreichbar
- Telefon Seelsorge Graz - Notruf 142
- Rat auf Draht - Notruf 147
- Männernotruf Steiermark 0800 246 247
- LKH Graz II: 0316 21 910
Weitere Links:
Broschüre "10 Schritte Wanderung für das seelische Wohlbefinden"
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