Sporternährung

Eine ausgewogene Ernährung beeinflusst nicht nur die Gesundheit allgemein, sondern auch die sportliche Leistungsfähigkeit sowie die Regeneration, das Wachstum und den Erhalt der Muskulatur. KRONSTORF. Wie Ernährung die körperliche Fitness beeinflusst, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, der Stellenwert von Sportgetränken, geschlechtsspezifische Unterschiede und vor allem, was vor, während und nach dem Training bzw. Wettkampf gegessen und getrunken werden soll – das alles ist Thema in den...

Beim „Sports Innovation Meetup“ trafen am Montag, den 17. Juni, im Universitäts- und Landessportzentrum in Salzburg Rif viele Sportbegeisterte mit innovativen Ideen zusammen. SALZBURG, HALLEIN. Sportstudierende, Sportwissenschaftler, Athleten, Sport-Startups sowie Sport-Verbände und Vereine und weitere Stakeholder aus der Sportbranche nahmen Montagnachmittag am allerersten großen „Sport Innovations Meetup“ im Universitäts- und Landessportzentrum (ULSZ) in Salzburg Rif teil. Innovation im...

Richtige Ernährung um “Fit für den Berg” zu sein war Thema eines Vortrags von Diätologin Janine Kaltenbacher in der von FamiliJa betreuten “Gesunden Gemeinde” Großkirchheim. GROSSKIRCHHEIM. Auf großes Interesse ist ein Vortrag aus dem Themenbereich „Sporternährung“ im kleinen Nationalparksaal der „Gesunden Gemeinde“ Großkirchheim gestoßen. Insgesamt 25 aufmerksame Zuhörer informierten sich über die richtige Mischung aus Nährstoffen zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit vor, während und nach...

Am 24. April 2024 informiert die Österreichische Gesundheitskasse interessierte Salzburgerinnen und Salzburger in kostenlosen Vorträgen in der Stadt Salzburg sowie im Lungau über das Thema „Ernährung im Freizeitsport“.  SALZBURG. Machst du in deiner Freizeit gerne Sport und wolltest immer schon mehr über die richtige Ernährung im Freizeitsport oder den Trend der High Protein Produkte erfahren? Die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) bietet für alle Interessierten nun kostenfreie Vorträge zur...

Was die Kicker vom SK Sturm essen, überlässt Darinka Stock nicht dem Faktor Zufall. Seit Mitte 2022 ist die Sportwissenschafterin "Head of Nutrition" bei den Schwarz-Weißen und sorgt dafür, dass die Profis den richtigen "Treibstoff" für Spitzenleistungen bekommen. GRAZ. Wirklich fußballaffin war Darinka Stock nicht, ehe sie frisch von der Uni kommend von Hartberg-Trainer Markus Schopp zum TSV gelotst wurde. Nach zwei Jahren bei den Hellblauen zog es die Ernährungsspezialistin im Juni 2022 zum...

TIROL. Die Fitnesstudios erleben schon seit einigen Jahren einen regelrechten Boom. Daher ist es auch nicht weiter verwunderlich, dass der Beruf des Fitnessbetreuers einer mit Zukunftspotential ist. Darüber hinaus sind die Berufsfelder vielfältig. Was ist ein Fitnessbetreuer?Fitnessbetreuer begleiten und motivieren Kunden beim Training, leiten Sportkurse und beraten in Sachen Ernährung. Fitnesstrainer wird man durch eine Weiterbildung, in der man die B-Lizenz des Fitnesstrainings erlangt. Als...

"Du bist, was du isst" oder in dem Fall noch besser "Du leistest, was du isst". Besonders für sportlich aktive Menschen gehört eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu den Basics. In dieser weiteren "WOCHE bewegt"-Bonusfolge gehen wir gemeinsam mit Manuela Konrad allen Fragen zur Sporternährung nach. Unsere Interviewpartnerin ist Diätologin, Lehrende an der FH Joanneum sowie Präsidentin der Österreichischen Gesellschaft für Sporternährung. Daneben war Manuela Konrad mit Rat und Tat in...

Die Schüler der Sportmittelschule (SMS) Oberndorf haben sich einen Schwerpunkt zum Thema Sporternährung an ihrer Schule gewünscht. OBERNDORF. Mit rund 50 Teilnehmern war die Aula der SMS Oberndorf gut gefüllt. Kein Wunder, hat das Thema des Elternabends doch genau den Nerv der Zeit getroffen: Sporternährung. „Ich habe zufällig gehört, wie vier Schüler darüber geredet haben, welche Nahrung denn nach dem Training Sinn ergibt“, erzählt Lehrerin Sabine Kreil – und die Idee war geboren. Gemeinsam...

Im Sport allgemein, aber ganz besonders im Leistungssport, ist gut ausgeprägte und optimal versorgte Muskelmasse der Sportler die Grundbasis zum Erfolg – zum Weg an die Spitze. GROSS GERUNGS. Neben regelmäßigem professionellem Training ist eine optimale Nährstoffversorgung ausschlaggebend für sportliche Höchstleistung und damit ein unverzichtbarer Parameter für den Erfolg im Profisport. Das Herz-Kreislauf-Zentrum Groß Gerungs unterstützt seit vielen Jahren die Volleyball-Bundesligamannschaft...

Die Hattingerin Pia Rödlach präsentiert ihr Buch mit einfachen Rezepten, angepasst an jeden Lebensstil. HATTING. Sport, gesunde Ernährung und die Leidenschaft Kochen – Diese Zutaten führen die Hattingerin Pia Rödlach zu ihrem ersten Buch: "Active Food – das individuelle Ernährungskonzept". Kochbücher gibt es wie Sand am Meer, gesunde und schnelle Küche stehen heute hoch im Kurs. Was macht das Werk von Rödlach so besonders? Wir haben nachgefragt: Was unterscheidet dieses Buch von jenen auf dem...

Nicht immer müssen es teure Energieriegel und Eiweißshakes sein. Die eigene Speisekammer hält wertvolle Kraftspender für Sportskanonen parat. Ein Auto fährt nur, wenn es regelmäßig aufgetankt wird. Ähnlich verhält es sich beim Körper, der nur dann leistungsfähig ist, wenn er kontinuierlich Energienachschub bekommt. Ein bunter Essensplan versorgt den Organismus mit allen Nährstoffen, die er braucht und sorgt dafür, dass Sie beim Sporteln nicht schlappmachen. Gesundes aus der Natur Obst, Gemüse...

Seit langem sind Tretmühlen eine populäre Weise für Leute gewesen, in ihren Häusern zu trainieren. Leute verwenden sie, um Gewicht zu verlieren, in der Gestalt zu kommen und ein bestimmtes Fitnessniveau aufrechtzuerhalten. Es ist sehr üblich, jemanden mit einer Tretmühle in ihrem Haus zu finden. Wenn Sie nach einem großen Stück der Ausrüstung suchen, um zu verwenden, wenn in Ihrem Haus Sie in eine Tretmühle blicken sollten. Wenn Sie Ihre eigene Tretmühle zuhause haben, können Sie Übung davon...

Die Sporternährung ist eine höchst individuelle Angelegenheit. Im Prinzip benötigt jede Sportart eine etwas andere Verteilung von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Functional Trainingsfans haben oft ihre eigene Philosophie. Viele schwören derzeit auf die Paleo-Diät, wie auch Crossfit-Begründer Greg Glassmann, weil man sich hiervon die höchste Leistungssteigerung erwartet. Die Paleo-Diät ist auch bekannt als Steinzeit-Diät, weil man sich an den Voraussetzungen der Steinzeit orientieren soll....

Die Gesunde Gemeinde St. Martin veranstaltet Ernährungsworkshops für Aktiv- und Freizeit-Sportler. ST. MARTIN. Im Rahmen der Gesunden Gemeinde St. Martin werden im Februar Ernährungsworkshops für Sportbegeisterte angeboten. Am Mittwoch 11. Februar 2015 findet jener für aktive Sportler statt, am 18. Februar dann der Workshop für Freizeitsportler. Ernährungsworkshop für Aktiv-Sportler Mittwoch, 11. Februar 2015: 18 bis 20 Uhr, Veranstaltungssaal St. Martin Referentin Andrea Kasper-Füchsl,...