Ist Zeitmangel schuld an schlechter Ernährung?
- Gesunde Ernährung sollte auch bei Zeitmangel möglich sein.
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Bei ungesunder Ernährung sollte es eigentlich keine Ausreden geben.
Trotz des oft stressigen Alltags noch den Platz für eine gesunde Ernährung zu finden, kann manchmal ganz schön schwierig wirken. Tatsächlich geben in einer aktuellen Umfrage viele Menschen an, Zeitmangel wäre schuld an schlechten Essensgewohnheiten. Immerhin fällt es leichter, nach einem stressigen Arbeitstag zu einem Fast Food-Laden zu gehen als ein Gericht mit viel Gemüse zu kochen.
Bananen snacken
Das alles stimmt zwar, darf aber als Ausrede einfach nicht herhalten. Dafür sind die Konsequenzen von langfristig schlechter Ernährung viel zu eklatant. Übergewicht ist nur eine mögliche Folge, auch die inneren Organe leiden unter einem schlecht ausbalancierten Speiseplan. Jeden Tag ausschließlich Gemüse, Fisch und Obst zu essen, während Süßigkeiten weggelassen werden, ist sicherlich übertrieben. Eine gesunde Balance zu finden ist für die eigene Gesundheit aber unersetzlich. Fangen Sie beispielsweise mal an, in der Arbeit bewusst gesunde Snacks zu jausnen. Bananen etwa liefern nicht nur gesunde Inhaltsstoffe, sondern auch eine Menge Energie.
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