Gesundheit

Für Bewegung ist man nie zu alt. Zugegeben häufen sich die Kompromisse, die man eingehen muss, weil der eigene Körper einfach nicht mehr allen Anforderungen gewachsen ist, die der Kopf gerne noch umsetzen würde. Alter ist keine AusredeWas bedeutet das aber für das Training oder für Übungen? Sportwissenschafter und WOCHE bewegt-Experte Georg Jillich erklärt dazu: „Unser Körper braucht in jedem Alter Bewegung und man sollte auch keine Angst davor haben etwas Neues auszuprobieren. Regelmäßigkeit...

Bodydays aus Breitenlee bieten Workouts nun auch online an. Mit professionellen Tipps vom Trainer! DONAUSTADT. Normalerweise wird bei Bodydays gemeinsam in Breitenlee trainiert, doch an Fitnesskurse in einem Raum ist aufgrund der Coronakrise derzeit nicht zu denken. Um auf das Training unter professioneller Anleitung jedoch nicht ganz verzichten zu müssen, hat man hier innerhalb weniger Tage sämtliche Kurse online gestellt. Das Besondere daran: Im Gegensatz zu Workouts mithilfe von...

Das Coronavirus und dessen Auswirkungen haben uns weiterhin fest im Griff. Mit teils kuriosen Folgen. So habe ich – meines Zeichens überzeugter Sportmuffel – in der vergangenen Woche gleich zwei Mal freiwillig ein Workout vor dem Bildschirm absolviert. Zusammen mit meinem achtjährigen Sohn, der ob meiner nicht vorhandenen Kondition etwas geschockt war. Aber das ist eine andere Geschichte. Zurück zum Thema: Noch nie war es so einfach, sich auch zu Hause sportlich zu betätigen, wie in Zeiten...

Mrs. Sporty Wien unterstützt nun beim Fitnessprogramm zuhause. Die neuen Trainings-Videos kann man alleine oder zeitgleich mit anderen live absolvieren. Nicht fehlen dürfen Ernährungs-Videos und Motivation über Social Media. WIEN. Auch Fitnessstudios mussten aufgrund der Maßnahmen gegen das Coronavirus vorerst schließen.  Damit die Mitglieder weder auf ihr Training, noch die persönliche Betreuung verzichten müssen, hat sich Mrs.Sporty etwas einfallen lassen.  Mithilfe neuer Online-Videos kann...

Die Ausgangsbeschränkungen zu Zeiten der Corona-Pandemie werden für so manchen zur Herausforderung. Wie man sich zuhause trotzdem fit halten kann und wie es jenen geht, die im Sportsektor in Simmering tätig sind. SIMMERING. Nicht nur für Geschäfte, auch für Fitnessstudios und selbstständige Trainer ist die Coronakrise eine Herausforderung. Immer mehr greifen daher auf das Hilfsmittel des Onlincecoachings zurück. So auch Mrs Sporty Simmering in der Braunhubergasse 23. "Wir können unsere...

Sportwissenschafter Stefan Arvay über die verschiedenen Formen der Bewegung und wie man aktuell am besten trainiert. Kann Sport das Immunsystem stärken? Ist Sport automatisch gesund? Welcher Sport ist bei welchen Beschwerden am besten geeignet? Die Antworten auf diese Fragen hat der Grazer Sportwissenschafter Stefan Arvay, unter anderem Lehrbeauftragter am Institut für Sportwissenschaften der Universität Graz und Athletiktrainer des GAK. Mensch ist für Sport gemacht "Prinzipiell ist es wichtig...

FK-Austria-Mittelfeldspieler Dominik Prokop gibt Tipps, wie man sich Zuhause fit halten kann. FAVORITEN. Mit den Ausgangsbeschränkungen, die zurzeit gelten, ist es nicht einfach, sich gesund und beweglich zu halten. Um die Zeit auch gut zu überstehen, heißt es nun, das Fitness-Studio in die eignen vier Wände zu holen. Der Favoritner Dominik Prokop gab der bz Tipps, wie man sich auch in Zeiten von Corona fit halten kann: Unterarmstützen Auf den Bauch legen. Dann die Unterarme auf den Boden legen...

Die Inlinehockey-Mannschaft der Tigers Stegersbach machen aus der Not eine Tugend und verlagerten ihr Mannschaftstraining via Videokonferenz in die eigenen vier Wände.  STEGERSBACH. Auch der für 4. April angesetzte Beginn der Inlinehockey-Saison 2020 wird wegen der Corona-Krise ausgesetzt. Alle Spiele bis zum 1. Mai sind vorerst abgesagt. Das betrifft vor allem den Rekord-Staatsmeister der Tigers Stegersbach, die nach dem verpatzten Finale im vergangenen Jahr wieder den Meistertitel zurückholen...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Wer Blut spendet, rettet Leben. Und dafür gibt es in nächster Zeit wieder zwei Mal im Bezirk Neunkirchen Gelegenheit. Wer Blut spendet, rettet Leben. Und dafür gibt es in nächster Zeit wieder zwei Mal im Bezirk Neunkirchen Gelegenheit (mehr dazu hier). Eben erst rief mich eine Dame an, meinte zu mir: "Ich muss Ihnen danken." Die Dame spendete kürzlich das erste Mal in ihrem Leben Blut. Und eine Freundin von ihr, die eine OP hatte, benötigte dringend den roten Saft....

TELFS. Die Fitnessstudios müssen aufgrund der Maßnahmen wegen "Corona" vorübergehend ihren Betrieb einstellen. Das ist aber kein Grund, sich auf die faule Haut zu legen, meinen die Bezirksblätter und baten die Telfer Fitnessstudio-Betreiber Christian und Sylvia Pickelmann um Tipps, wie man und frau sich über diese Zeiten fit und gesund erhalten können. Heim-Übungen für jeden Tag"Nachdem unser fit&sun momentan geschlossen bleiben muss, bewegen wir uns zu Hause – auch im facebook gibt’s täglich...

Es ist 05:00 Uhr morgens am Samstag und ich höre ein leises Surren, das mit vergehender Zeit immer lauter wird. Es dauert nicht lange, bis ich realisiere, dass es sich dabei um das Läuten des Weckers handelt. Dieser läutet nicht, weil ich vergessen habe, ihn am Vortag abzustellen, wie manch einer von euch jetzt vielleicht vermutet. Er läutet deshalb, weil ich ihn mir bewusst gestellt habe. Schließlich habe ich Pläne.  Komischerweise fällt es mir nach dem Aufspringen aus dem Bett leichter als...

Das neue Jahr bringt viel mit sich – vor allem viele neue Vorsätze. Ärzte und Fitnesstrainer geben Ratschläge wie die Ziele für das neue Jahr eigenhalten werden können. BEZIRKE. Mehr Sport, gesündere Ernährung, mit dem Rauchen aufhören. Vorsätze sind gut, jedoch sollten sie nicht einfach aus der Luft gegriffen werden. „Oftmals sind die Vorsätze einfach zu groß gedacht: Wer sich nie bewegt, wird mit dem Jahreswechsel kaum zum Spitzensportler. Daher sollte man sich kleinere und realistischere...

Die 700 Mitglieder des Fitnessclubs in Hönigsberg dürfen sich über mehr Platz für ihr Training freuen. Mit 15. November ist die erste Bauphase der Erweiterung des BE FIT! Fitnessclubs in Hönigsberg abgeschlossen. Am 16. November findet dann das große "Re-Opening" statt. Seit März dieses Jahres arbeiten Thomas Morgenbesser und sein Team gemeinsam mit regionalen Bauunternehmen am Zubau, welcher einen neuen Gruppenraum sowie einen speziellen Crossfitbereich beinhaltet. Mit einer Investition von...

NÖ Gebietskrankenkasse lädt zum kostenlosen Workshop Viele kennen das – durch Fehlbelastung, zu langes Sitzen oder monotone Bewegungsabläufe reagiert man mit Verspannungen, Rückenschmerzen und ähnlichen unangenehmen Symptomen. Das beste Rezept dagegen ist regelmäßige Bewegung. Wie wäre es mit einer neuen Sportart, um fit zu bleiben? Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lädt zum kostenlosen Training mit Kettle Bells. Dieses funktionelle Training beansprucht mehrere Muskeln und Muskelgruppen....

Funktionales Training ist im Vormarsch. Jetzt im "Functional Club Weiz" zwei Wochen kostenlos trainieren. Ein einzigartiges Fitnesskonzept in Kooperation mit EM Power wird nun von Herbert Klamminger in Weiz angeboten – der "Functional Club Weiz". Dieser umfasst eine Fitnessarena, in der unter professioneller Anleitung ein ganzheitliches Training angeboten wird. Zur Auswahl stehen ein moderner Fitness-Parcours sowie eine Freilufttrainingsarena über den Dächern von Weiz. Auch Gruppentrainings...

Ein Neues Fitnessstudio hat in der Leopoldstadt seine Türen geöffnet. Es ist bereits die zweite Filiale von "GETFIT" aus Neubau.  LEOPOLDSTADT. Unter dem Motto „Accept the challenge and get fit“ wartet das Fitnessstudio "GETFIT" ab sofort in der Jakov-Lind-Straße 2 auf Sportler. Direkt im Austria Campus wartet auf Besucher ein breites Angebot und das täglich von 6 bis 24 Uhr. Neben klassischen Cardio- und Kraftgeräten gibt es eine "Functional Area" mit allem, was das Fitness-Herz höherschlagen...

Das Fitness-Center Sportcorner in Gleisdorf legt auf effektive Trainingsmethoden großen Wert. Ein neuer Fitnesstrend mit wenig Zeitaufwand für jedes Alter und unabhängig vom Fitness-Level gab es für die WOCHE-Mitarbeiter im familiären Sportcorner Gleisdorf zu testen. Fle-xx zum richtigen Dehnen, e-Gym für ein computergesteuertes Training, welches Inhaber Dieter Nagl speziell für Bernhard Engelmann und Ulrich Gutmann vorbereitet hatte. Für die Erklärungen und die korrekten Ausführungen standen...

PURKERSDORF (bri). Mrs. Sporty gibt es in der Mozartstadt Purkersdorf bereits seit elf Jahren. Die bekannte Fitness-Kette (Markenzeichen ist die Farbe "Pink" ist ausschließlich der Damenwelt vorbehalten. "Männer müssen draußen bleiben", lacht die neue Inhaberin Irene Gisch. Anfang Juni hat die langjährige Mitarbeiterin, Trainerin und Clubmanagerin das Purkersdorfer Mrs. Sporty-Studio von Juliane Klasz übernommen. "Juliane ist mit einem lachenden und einem weinenden Auge zurück in ihre Heimat...

Expertin Irmgard Hauer aus Kaprun: "Ja früher das Gehirn ganzheitlich gefordert wird, desto besser funktioniert es im Alter." PINZGAU / SALZBURG. Wie vor kurzem berichtet, gibt es in Salzburg etliche Möglichkeiten für Gedächtnistraining; BB Salzburg-Redakteur Daniel Schrofner durfte im Bewohnerservice Itzling eine Stunde lang schnuppern und war sehr angetan davon.  Mehrere öffentliche Kurse im Bezirk Derartige Angebote gibt es allerdings auch im Pinzgau, weiß Irmgard Hauer aus Kaprun. Sie ist...

Fitnesstraining 4.0 – die Technik steht uns selbst beim Abnehmen oder effizientem Training bei. MÜNZKIRCHEN (mma). Die Motivation steigt, wenn die Erfolge nachvollziehbarer sind. Mit neuster Technik ist eine genaue Auswertung des aktuellen Fitnesszustands möglich. Es sind Pulsverlauf, Geschwindigkeit, Kalorienverbrauch und Distanz ablesbar. Worum es geht? Profis wie Günter Dieplinger verwenden eine Sport- beziehungsweise Laufuhr. Mit Hilfe von moderner Technik sei ein geplantes und...

„Schmerz ist okay“: Das sagt Marion Strimitzer, Betreiberin der Trainingslounge in St. Peter i.S. In ihrer Therapie behandelt sie täglich Menschen, die Schmerzen haben oder diese verhindern wollen. „Das ist nur ein Alarm des eigenen Körpers. Wenn man den aber ignoriert und nur Medikamente oder Spritzen nimmt, wird es nicht besser. Das betäubt den Schmerz, eliminiert aber nicht das Grundproblem.“ Genau das sucht Strimitzer in ihrer Therapie, u.a. mit der Liebscher & Bracht-Schmerztherapie. In...

LANDECK. Seit einem Jahr gibt es nun "Provitage - The body group" in Landeck und die Erfolge der fleißig trainierenden LandeckerInnen können sich wirklich sehen lassen.  Gesund abnehmen, wohlfühlen und in Form bleiben Sie wollen gezielt abnehmen und Ihre Figur straffen?  Bekommen Sie mit Provitage ihre Problemzonen langfristig in den Griff und fühlen Sie sich wieder attraktiv und jünger. Gemeinsam mit Ernährungsexperten und Personal Trainern hat Provitage 5 Punkte entwickelt, dank denen Sie...

Tanzen macht Freude und ist zudem gesund. Beispielsweise wird durch Beinwechsel und Gewichtsverlagerung der Gleichgewichtssinn geschult. Vor allem ältere Menschen können so ihr Sturzrisiko und somit Verletzungen vermeiden. Wer sich regelmäßig auf das Tanzparkett wagt, trainiert zudem gleichzeitig Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Die Wechsel zwischen großen und kleinen, schnellen und langsamen Schritten macht das Training zudem sehr effizient. Die grauen Zellen haben ebenfalls einiges zu tun:...