Übungen

Mit neuen Projekten und Angeboten versucht die Praxis „Querkopf im Zentrum“ in Wernberg der Einsamkeit im Alltag entgegenzuwirken. Mit speziellen Übungen und Aktivgruppen soll vor allem die ältere Generation angesprochen werden.  WERNBERG. Mit dem Alter spüren einige Menschen eine gewisse Art der Einsamkeit. Dies kann mehrere Gründe haben wie beispielsweise eine Einschränkung der Mobilität, körperliches Gebrechen oder fehlende soziale Kontakte. Speziell in der Altersgruppe der Senioren kommt es...

Die Bewegungsinitiative "Sportplatz.Wien" macht die Wienerinnnen und Wiener fit. Egal ob Yoga, Fitness, Hula Hoop oder Aerobic - Parks und Gemeindebauten werden kurzerhand zum Sportplatz umfunktioniert. Alle Einheiten können kostenlos absolviert werden. WIEN. Von 1. August bis 1. September verwandelt der ASKÖ WAT Wien die Stadt in einen riesigen Sportplatz. Hüfte kreisend, dehnend und kräftigend tourt die Initiative durch die Bezirke und lädt zum Mitmachen ein. Mehr Bewegug für WienDie...

Der Krisenstab der Stadt Krems, in Zusammenarbeit mit Stadtspitze, Magistratsmitarbeitern, Feuerwehr, Bundesheer, Polizei, Rotes Kreuz und Zivilschutzverband entwickelt effiziente Strategien. Nach jeder Übung werden neue Maßnahmen zur Verbesserung festgelegt und so rasch wie möglich umgesetzt. KREMS. Krisen müssen bewältigt werden. Mit Profis und Experten je nach Sachgebiet werden Notfälle geübt. Wie ist die Kommunikation im Ernstfall ohne Strom sichergestellt? Wie erreichen wir die Menschen in...

Die Zammer Florianijünger zogen bei der Jahreshauptversammlung eine umfangreiche Bilanz. In diesem Rahmen wurde dem ehemaligen Kommandanten Alois Thurner feierlich die Ehrenmitgliedschaft der FF Zams verliehen. ZAMS (sica). Nach der Florianimesse hielten die Mitglieder der Freiwilligen Feuerwehr Zams vor dem gemütlichen Beisammensein mit den Feuerwehrkollegen vom Zammerberg noch ihre Jahreshauptversammlung 2021 ab. Beim umfangreichen Rückblick auf das abgelaufene Jahr konnte Kommandant Markus...

SCHWAZ. Vergangenen Mittwoch war im Adler Werk in Schwaz einiges geboten – die Feuerwehren des Abschnittes Schwaz veranstalteten ihre jährliche Gemeinschaftsübung. Hauptaugenmerk der Übung lag in der Koordination der großen Menge an Einsatzkräften, der Zusammenarbeit mit der betriebsinternen Brandschutzgruppe sowie im Testen der werkseigenen Wasserversorgung. Dafür gab es zwei verschiedene Szenarien, eine Rauchentwicklung im Hochregallager und ein Arbeitsunfall in der Produktion, die parallel...

Notfallmediziner und Einsatzteams konnten am Bezirkskrankenhaus St. Johan gemeinsam für den Notfall trainieren. ST. JOHANN (joba). Erstmals fand am Bezirkskrankenhaus (BKH) St. Johann ein sogenannter “Rescue Day” statt. Ein intensiver Trainingstag für Notärzte und Notfallsanitäter, Rettungskräfte und Feuerwehrleute. Dreh- und Angelpunkt der Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Roten Kreuz Kitzbühel und der Feuerwehr St. Johann war der Medicubus am BKH mit dem nach dem neuesten Stand der...

HOPFGARTEN (be). Die Feuerwehrjugend in Hopfgarten bereitet sich derzeit zwar intensiv auf den anstehenden Wissenstest vor, doch rundherum darf manch anderes nicht zur kurz kommen. Deshalb haben die Ausbildner kürzlich Auf- und Abseilübungen mit den 11- bis 16-Jährigen durchgeführt. Dabei geht es um die Rettung von Verletzten aus Höhen und Tiefen und um die Einführung in die Gerätekunde. Geübt wurde in zwei Stationen, einmal die Schachtbergung und einmal die Rettung von oben. Dabei ging es auch...

GÖLLERSDORF. 126 Schüler stellten in Göllersdorf ihr Feuerwehrwissen unter Beweis. Je nach Alter der Jugendlichen gliederte sich der Wissenstest in verschiedene Stationen. Es mussten Fragen zur Organisation der Feuerwehr, zu Dienstgraden, richtiges Verhalten in Notfällen, zu Geräten und vieles mehr schriftlich oder mündlich beantwortet werden, als auch der Umgang mit Feuerlöschern praktisch vorgezeigt werden. "Erfreulicherweise konnten alle Jugendliche das Bewerbsziel erreichen, auch wenn die...

Die Tiroler Brandschutzfachtagung durchgeführt durch das Brandschutzzentrum Karbon GmbH ist schon lange ein Pflichttermin vieler Behördenvertreter, Sachverständiger, Brandschutzbeauftragter und Feuerwehrmitglieder. Am 24. März 2022 findet im Forum Rum die Expertentagung statt und bietet wieder ein interessantes Programm. RUM. Tipps zur richtigen Brandbekämpfung und Wissenswertes über aktuelle Neuerungen und zukünftige Entwicklungen bekommen Interessierte bei der 
10. Tiroler...

JOCHBERG (jos). Am 2. März führte die Feuerwehr Jochberg eine Blackout-Übung statt, wobei alle für die Infrastruktur wichtigen Punkte mit Notstrom versorgt wurden. Bei der Übung war auch die Gemeindeeinsatzleitung involviert.

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Die Gesundheits- und Krankenpflegeschule Neunkirchen bereitet ihre Schüler sehr sorgfältig auf die Berufspraxis vor. In Fähigkeiten-Fertigkeiten-Trainings erlernen die angehenden Pflegekräfte zukünftige pflegerische Tätigkeiten. Eine Lehrperson oder eine Pflegefachexpertin übt mit der Gruppe die vorgegebenen Pflegehandlungen. Das lockert den Theorieunterricht auf und ermöglichen ein "Learning by doing".

An die guten Vorsätze hat rund um den Jahreswechsel wohl jeder gedacht. Viele von uns haben sich nach Lockdown und Weihnachtskeksen vorgenommen, etwas auf die Linie zu achten und mehr Sport zu machen. Zurück im Büro sind die Vorsätze dann oft schnell vergessen und das Fitnessstudio weit, weit weg. SALZBURG. Dabei gilt Folgendes: Jeder kann seine Neujahrsvorsätze erreichen, man muss nur wissen, wie. Uniqa VitalCoach Isolde Schwaiger-Fleckl zeigt in diesem Video einige Übungen, welche problemlos...

Mit den Tipps vom Bewegungsprofi Christoph Prandstätter, Physiotherapeut aus St. Florian, gelingt das optimale Aufwärmen und Mobilisieren. Prandstätter geht dabei vor allem auf Beinübungen ein, da diese als wichtiges Training für das Skifahren anzusehen sind. Da gerade beim Skifahren insbesondere Bein- und Rumpfkraft notwendig ist, können die Beispiele als Vorbereitung für die Wintersaison gemacht werden. Kniebeuge:

Die Ausgangsstellung ist ein hüfbreiter Stand. Nun werden die Knie gebeugt,...

Mit den Tipps vom Bewegungsprofi Christoph Prandstätter, Physiotherapeut aus St. Florian, gelingt das optimale Aufwärmen und Mobilisieren.  Hüftrollen:

Das „Hüftrollen“ mobilisiert insbesondere die Wirbelsäule

. Die Ausgangstellung ist die Rückenlage. Die Beine sind aufgestellt und die Arme liegen seitlich im 90° Winkel neben dem Körper. Beide Beine werden abwechselnd nach rechts und nach links abgelegt. 
Bei dieser Übung werden drei Durchgänge mit jeweils sechs bis zehn Wiederholungen pro...

Heute neue Vorsätze zu schmieden ist keine große Herausforderung, diese dann aber auch 365 Tage durchzuhalten, dazu gehört schon mehr Disziplin und Durchhaltevermögen. Wenn deine Vorsätze sportlicher Natur sind, dann hast du mit dieser "Woche bewegt"-Challenge den perfekten Antrieb und Kompass durch dein Sportjahr 2022. Hand aufs Herz: Wie oft bist du in Gedanken im Jahr 2021 laufen gegangen, wie oft auf einen Berg gestiegen, wie oft hast du das Rad statt dem Auto für den Weg zur Arbeit...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 7 – Schwerpunkt Beinarbeit: 3er Serie Monsterwalk: Ausgangsposition im Stehen: Knie leicht seitlich nach außen drehen und leicht in die Knie gehen, Arme seitlich abgewinkelt in Schulterhöhe nach oben strecken: dann kleine Sidesteps zur Seite, Füße parallel und wieder zurückgleiche Ausgangsposition aber...

OBERÖSTERREICH. In der kostenlosen App der "Ballschule Österreich" stehen für die Adventzeit 24 Übungen für Kinder von drei bis zehn Jahren zur Verfügung. Begleitet wird das Weihnachtsspecial von einer Gewinnspielserie auf den sozialen Medien der Dach- und Fachverbände. 188 Videoanleitungen Insgesamt bietet die kostenlose App 188 Videoanleitungen, die Kindern spielerisch polysportive Fähigkeiten vermitteln sollen. Die Übungen sind so gestaltet, dass wenig Equipment benötigt wird und die Übungen...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 7 – Schwerpunkt Mobilität III/Koordination Schulter und Kräftigung NackenmuskulaturTellerjonglieren: Ausgangsposition aufrechter Stand: Gegenstand liegt auf der Hand. Handfläche zur Seite und nach hinten drehen, über die Schulter wieder nach vorne, dann wieder zur Seite und unter dem Oberarm von hinten...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 6 – Schwerpunkt Mobilität II/Hüfte + Wirbelsäulenstretch Ausgangsposition im Ausfallschritt knien: mit einer Hand am Boden neben dem Sprunggelenk aufstützen, dann mit Ellenbogen versuchen zum Sprunggelenk zu bewegen. Danach gleichen Arm nach oben ausstrecken und mit dem Oberkörper aufdrehen Normal...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 5 – Schwerpunkt Mobilität I/FaszienstretchAusgangsposition im Ausfallschritt: Im Ausfallschritt  ganz knapp an der Wand knien oder gleiche Position am Boden liegend: Handflächen aufeinander, dann oberen Arm aufklappen und langsam zur Seite drehen, Kopf folgt der Bewegung Ausgangsposition in Rückenlage:...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 4 – Schwerpunkt Rumpf IIAusgangsposition Rückenlage: Knie abgewinkelt in der Luft, Fersen zusammen drücken und ganz kleine Bewegungen der Beine vor und zurückScorpion: Ausgangsposition Bauchlage: Stirn liegt auf den Händen, ein Bein abheben und über das andere zur Seite nach hinten strecken, dann wieder...

TIROL. Wöchentliche Übungen mit der Olympiamedaillengewinnerin im Snowboard Parallel-Riesenslalom – So wirst du fit für den Winter und den Alltag! Viel Spaß bei den Übungen mit Gitti Köck. Teil 3 – Schwerpunkt Rumpf IStart in Rückenlage: großes X (Arme seitlich über den Kopf gestreckt, Arme dann greifen Hände auf die Knie und gleichzeitig klein machen/ zusammenrollen und zur Seite drehen, danach wieder öffnen und auf den Rücken drehen, im Wechsel nach links und rechts drehen4-Füßlerstand: Knie...

PETTNEU. Der 23. Oktober stand bei der Feuerwehr Pettneu ganz im Zeichen der „Technischen Leistungsprüfung“, denn zwei Gruppen absolvierten die Leistungsprüfung in Form B in Bronze und eine weitere Gruppe in Form A in Bronze. Alle drei Gruppen haben mit Erfolg bestanden. Wissen unter Beweis gestellt Nach knapp zweimonatiger Vorbereitungszeit konnten die Teilnehmer vor den anwesenden Feuerwehrkameraden der FF Pettneu, dem Bürgermeister, dem Bezirkskommando und den Bewertern ihr Wissen unter...

An die 100 Feuerwehrfrauen und -männer aus dem ganzen Bezirk nahmen am 30. Oktober an einer Katastrophenübung des BFV Reutte teil. BEZIRK REUTTE. Die teilnehmenden Feuerwehren trafen sich um 12.30 Uhr beim Bauhof in Breitenwang, wo die Einsatzkräfte Informationen zum Ablauf der Übung erhielten und die Einhaltung der Covid-Vorgaben kontrolliert wurde. Anschließend fuhren über 20 Fahrzeuge im sogenannten MOT-Marsch (Konvoi) in das Einsatzgebiet Höfen-Weißenbach. Nach Eintreffen des KAT-Zuges beim...