Gesunder Rücken

Dehnen bringt nichts bei Rückenschmerzen – stimmt das wirklich? Dieses Mal werden wir mit einem Mythos aufräumen, den man immer wieder hört: „Dehnen bringt eh nichts bei Rückenschmerzen!“ Oder: „Davon wird’s nur schlimmer!“ Ganz ehrlich? Jedes Mal, wenn wir das hören, zucken wir als Trainer:innen innerlich zusammen. Denn erfahrungsgemäß können wir dazu sagen: Das stimmt so nicht! Natürlich bringt wahlloses Herumdehnen nichts – aber gezieltes Dehnen, vor allem bei einseitigen Belastungen oder...

Gleich zweimal gibt es diesen Sommer das Angebot, mit den NÖ Senioren/Ortsgruppe Gerasdorf Yoga im Freien unter der Leitung von Yoga Lehrerin Andrea Stockinger zu genießen.  ℹ Für Seniorinnen/Senioren, Mamas/Papas und Kinder ab 12 Jahren 🧘‍♀️ ℹ Keine Vorkenntnisse notwendig. ℹ Bei Regen finden die Veranstaltungen nicht statt. Wann Am 14. und 21. Juli 2023 – jeweils 18:00 Uhr Dauer jeweils ca. 90 Minuten Wo Theodor Wagnergasse 4-6, 2201 Gerasdorf / Föhrenhain Um Anmeldung wird gebeten bei ...

„Rücken-fit“ – Neu ab 22.02.23 Der Fitness-Verein Fit-Gym in St. Johann i.T. ändert ab 20. Feb 2023 seine Fitness-Stunden. Auf Grund der großen Nachfrage für die Rücken-Fit-Stunden, werden wir diese jeden Mittwoch von 19-20 Uhr anbieten. Für Neueinsteiger kann in der KW 8 kostenlos geschnuppert werden – es ist keine Anmeldung nötig. Jetzt ist wieder die optimale Zeit gekommen, um sich die Fitness zu verbessern, bzw. schon Kraft und Ausdauer für das kommende Frühjahr zu holen –– Die...

ST. JOHANN. Über die Österreichische Gesundheitskasse wird ab 15. März beim Verein Fit-Gym in St. Johann (im Jugendzentrum) der Gratis-Kurs "Beweg' dich - Gesunder Rücken" angeboten (jeweils Dienstag und Donnerstag, 17.30 Uhr). Die Anmeldung ist ab 28. 2. unter www.aktiv-gruppen-at möglich. Mehr Info gibt's bei Fit-Gym, 0664-6171790, www.fitgym.at

Zu viele Weihnachtskekse ?  Wir tanzen  bleiben in Schwung  Body fit   kräftigen unsere Rückenmuskulatur    und haben viel Spaß Lerne uns kennen und tanz mit ! TanzSportklub Imperial Wien Weißgasse 33 1170 Wien Mo : 19.00-21.00 Di   : 18.00  Rückengymnastik Mi :   19.00-20.30 Wir freuen uns auf dich !

Kürzlich fand der vorerst letzte Vortrag im Zuge des Projektes "Gemeinsam Gesund in Pischelsdorf" zum Thema Rückengesundheit statt. Dabei organisierte Marlies Gross und Marc Landl von "FocusGuide" die Rückenspezialistin Claudia Novak Tropper für einen Vortrag. Sie gab den Besuchern theoretische, aber auch praktische Beispiele mit und zeigte auf, wie wichtig ein gesunder Rücken für unseren Körper ist.

SPITTAL (lp). Die meisten Rückenprobleme entstehen bekanntlich durch zu langes Sitzen und falsche Körperhaltung. "Bei vielen ist die Muskulatur generell zu schwach und sollte gezielt aufgebaut werden", so Nora Kabon vom Rückenstudio "Sitter Rücken". Um den Rücken zu entlasten empfiehlt sie "mehrere Unterbrechungen vom Sitzen oder Stehen in den Alltag einzubauen oder gezielte Positionswechsel". HilfreichEin einfacher und schneller Trick ist, ausreichend Wasser zu sich nehmen. "Flüssigkeiten sind...

Leicht, ergonomisch, gut sichtbar und chic sollte sie sein, die Eintrittskarte in die Welt der Großen. Darauf muss man beim Kauf einer Schultasche achten. WIEN. Im Frühling gibt es bei Eltern von angehenden Tafelklasslern nur ein Thema: Welche Schultasche soll ich meinem Kind kaufen? Während die Kleinen von Ninjago, Vaiana und Dinos träumen, geht es bei den Großen dann doch mehr um Ergonomie und Sichtbarkeit. Der bz-Schultaschen-CheckWährend es dem Nachwuchs eher um die Optik geht, achten...

Physiotherapeut Christian Semprimoschnig zeigt drei Übungen für einen gesunden Rücken. KÜHNSDORF (sj). Gemeinsam mit Cornelia Jansche und Sandra Volina bildet Christian Semprimoschnig das freiberufliche Physiotherapeuten-Trio in der "Therapie Stub'n" im neuen Gesundheitszentrum in Kühnsdorf (ehemals Raika). WOCHE-Lesern zeigt Semprimoschnig drei effektive Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur, die zum Beispiel nach einem langen Bürotag oft verspannt ist. Der Physiotherapeut lebt in...

Zum Jubiläum werden drei Monatskarten für das Fitnesscenter von Startrainer George Pipasik verlost. BRUCK/L. Vor genau einem Jahr, am 25. März 2017, eröffnete das Sportareal Leithana beim Parkbad in Bruck an der Leitha ein neues topmodern ausgestattetes Fitnesscenter. Der slowakische Bodybuilder George Pipasik, der unter anderem mit Weltstars wie Silvester Stallone und Dolph Lundgren trainiert, importierte direkt von seiner Wahlheimat Kalifornien das erste "Orange Gym" Europas in die...

Am 12. Oktober 2017 an der SOWI Universität Innsbruck Mehr als 2,3 Mio. Österreicher haben Schmerzen im Rücken und Probleme mit der Wirbelsäule. Nützen Sie die Möglichkeit zu einem kostenlosen Rückencheck. Einfach den einfachen 5-Fragen-Test auf http://www.rückencheck.at machen und am 12. Oktober 2017 (10.00 – 15.00 Uhr) in der Aula der SOWI der Universität Innsbruck kommen. Die Ergebnisse können direkt vor Ort mit dem anwesenden Facharzt und dem Experten-Team besprochen werden....

Am 21. September 2017 in den Rathausgalerien und am 12. Oktober 2017 an der SOWI Universität Innsbruck Mehr als 2,3 Mio. Österreicher haben Schmerzen im Rücken und Probleme mit der Wirbelsäule. Nützen Sie die Möglichkeit zu einem kostenlosen Rückencheck. Einfach den einfachen 5-Fragen-Test auf http://www.rückencheck.at machen und am 21. September 2017 (9.00 – 17.00 Uhr) in die Rathausgalerien oder am 12. Oktober 2017 (10.00 – 15.00 Uhr) in der Aula der SOWI der Universität Innsbruck kommen. Die...

Einen tollen Workshop zum Thema "Gesunder Rücken" veranstaltete die 'Gesunde Gemeinde' in Steinakirchen. STEINAKIRCHEN. Heilkräuter könnnen Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern. "Mein persönlicher Favorit ist Chilli", meint die Workshopleiterin Jessica Ginder. "Man kann damit eine wunderbare Salbe zubereiten, die wärmend, schmerzlindernd und entzündungshemmend wirkt. Ich selber esse täglich 3-4 Chillischoten", erzählt sie lachend. "Ich schwöre auf Rosmarinbadesalz, das kann man einfach selber...

Veranstalter: Kneipp-Aktiv-Club Übungsleiterin: Erika Leodolter Anmeldung und Information: Tel.Nr. 0676/738 4858 Wann: 19.09.2016 18:30:00 bis 19.09.2016, 19:30:00 Wo: Turnsaal BRG, Keplerstraße 2, 8600 Bruck an der Mur auf Karte anzeigen

Andre Waczaunek hält am Montag, den 30. Mai, um 18.30 Uhr einen Vortrag zu dem Thema "Gesunder Rücken" in der Volksschule Launsdorf. In dem Vortrag geht es um Prävention von Haltungsschäden im Schulalltag. Weitere Infos unter Tel. 0664/2131618. Wann: 30.05.2016 18:30:00 Wo: Volksschule, Schulstraße 1, 9314 Launsdorf auf Karte anzeigen

Entspannende Strömen Griffe für Muskulatur und Geist Nacken, Schulter und Rückenverspannungen sind in der heutigen Zeit keine Seltenheit. Bewegungsmangel, einseitige Belastung und vieles das wir uns aufladen (oder uns aufgeladen wird) drückt auf Schultern und Rücken. Ein Strömen Abend der entspannend auf Rücken und Geist wirkt, da wir die erlernten Strömen-Griffe gleich in die Praxis umsetzen. Anmeldung bitte unter: Barbara Kierberger 0650/34 58 336 oder per email: Barbara@Kierberger.at ich...

Rückenschmerzen nach langen Autofahrten sind vielen wohl bekannt. "Was mache ich falsch?", denken sich die Lenker, nachdem sie alle erdenklichen Einstellungen von Sitz und Rückenlehne bis zum Exzess ausprobiert haben und sich dennoch nicht das ersehnte schmerzfreie Autofahrgefühl eingestellt hat. In Deutschland setzt sich die "Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V.: Gemeinsam gegen die Volkskrankheit Nummer eins" mit dem Rückenschmerz auseinander. Der Verein beleuchtet alle erdenklichen Situationen,...

PURGSTALL. In Purgstall an der Erlauf findet ein dreiteiliger Workshop für alle Fitness-Interessierten statt, die ihre Rumpfstabilität und ihre Rückengesundheit verbessern wollen. Den Workshop wird Walter Mittendorfer leiten. Die Einheiten finden am Freitag, 17. April, am Freitag, 24. April und am Freitag, 8. Mai jeweils ab 19.30 Uhr im Purgstaller Fitnessraum statt. Dabei werden Themen wie Verbesserung der Tiefenmuskulatur und der Gelenksstabilität, Kräftigungsübungen für bessere...