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Die neue Saison kann kommen, auf geht’s in die Bergwelten Österreichs, aber eine Frage bleibt? Bin ich fit? Bevor uns die Kraft in den Bergen ausgeht wo es gefährlicher ist, ist es vorher wichtig mit dem Training zu beginnen. Entweder geht man zu Beginn kleinere Runden um die Kraft in den Beinen zu trainieren oder man geht in ein Fitnesscenter bzw. in sein eigenes GYM zu Hause. Wichtig sind bei Wanderungen die Beine, wenn hier einen die Kraft in den Bergen verlässt, ist man vielleicht...

Kampfsportschulleiter und Prüfer Markus Bucsek und seine rechte Hand, Helmut Krivitsch, gratulieren den Prüflingen zu den bestandenen Gürtelprüfungen in Taekwondo der Kampfsportschule M. Bucsek. Herzliche Glückwunsche an:Elke Körner, Giulio De Gruttola, Mattheo Jan, Alen und Leila Jusic, Helmut Stumpfl, Heiko Komaier, Anita Kocmata, Esther Krenn, Michael Supanz, Gisela Ortiz Garcia, Laurenz Singer. TAEKWONDO Taekwondo ist eine koreanische Kampfkunst, die oft als Kampfsport ausgeübt wird. Die...

Die frühlingshaften Temperaturen sorgen dafür, dass wieder mehr Leute auf das Fahrrad umsteigen. Das nimmt die ÖVP Bezirk Eferding für die heurige Jahresaktion zum Anlass. Mit der Stempelpassaktion werden regionale Nahversorger und Dienstleister sowie das Fahrrad in den Mittelpunkt gerückt. BEZIRK EFERDING. Alle Radfahrer, die fünf Stempel aus zwei Gemeinden sammeln, können am Gewinnspiel teilnehmen. Sammelzeitraum ist von 1. April bis 30. September. Als Hauptpreis wartet ein Mountainbike von...

In dem Buch "Der Healthy Lifestyle Code" hat Robert Nagele, Vorstandsmitglied der Billa AG, seine persönlichen Tipps und Tricks für ein gesundes Selbst festgehalten. Inspiriert von einer eigenen "Selbstverbesserungs-Reise" geht er darin auf die Wichtigkeit von Ernährung, Sport und das richtige Mindset ein. ÖSTERREICH. "Mit gesunder Lebensweise dauerhaft schlank, fit und leistungsfähig werden" – lautet der Untertitel des Buches von Nagele. Die Lektüre soll die Leserin oder den Leser begleiten...

Mit seinem Buch "Der Healthy Lifestyle Code" will Robert Nagele Führungskräfte dabei unterstützen, mit einer gesunden Lebensweise dauerhaft schlank, fit und leistungsfähig zu werden. WIEN. Robert Nagele ist Vorstandsmitglied der Billa AG und seit mehr als 25 Jahren in unterschiedlichen Positionen im Top-Management tätig. Er kennt die steigenden Anforderungen an Führungskräfte und weiß, wie wichtig auch körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit für einen resilienten Umgang mit den...

Der Gesundheitstag am 18. März 2023 von Steinbach an der Steyr war ein voller Erfolg Auch der diesjährige Steyrtal Gesundheitstag am Samstag, 18. März 2023, unter dem Titel „Fit in den Frühling“ zog wieder viele an ihrer Gesundheit interessierte Menschen aller Generationen aus der Region an. Vielfältige Themen rund um das Gesunde Fasten mit Hildegard von Bingen – Reinigung und Stärkung von Körper und Geist. Felix Hackenberger zeigte wie einfach sie in der neuen regionalen Apotheke Molln online...

"Joe Tiger " Pachler hat mit Schülern der „Kampfsportschule M.Bucsek“ ein ganz tolles Boxtraining gehalten! Fast 50 Kampfsportschüler folgten aufmerksam und begeistert dem sympathischen und jugendfreundlichen Ex-Europameister im Boxen! "Selbstverteidigung wird immer wichtiger und gefragter und fördert die körperliche und geistige Fitness, die Vitalität und das Selbstvertrauen!" (Markus Bucsek) MEISTER M.BUCSEK Bei Kampfsportlehrer/Kampfsportschulleiter Markus Bucsek kann die ganze Familie...

Für viele Menschen ist die Arbeit im Team mit Anderen ein Grund, sich mehr anzustrengen. Ein Trainer, der dir zur Seite steht, gibt dir die Ermutigung, Energie und Motivation, die du für deinen Einstieg in die Welt des Trainings brauchst. Ein Personal Trainer kann dir auch dabei helfen, konkrete Ziele zu setzen und einen Plan zu erstellen, um diese zu erreichen. Personal Training ist, wie der Name schon sagt, sehr persönlich und es ist absolut individuell. Deine Ziele stehen im Vordergrund. Der...

Gerade vor den warmen Monaten möchten viele den eigenen Körper auf Vordermann bringen, oder? Viele möchten unterschiedliche Beschwerden lindern und suchen nach kostengünstigen Angeboten für Pilates, Beckenboden, Rücken, Wirbelsäule oder ein intensiveres Training im Cardiobereich. Die VHS OÖ hat zahlreiche solcher Angebote im Programm, die von allen Menschen, ohne Verpflichtung zu einer Mitgliedschaft oder ähnlichem, gebucht werden können. Vom Lauftechniktraining bishin zu Pilates mit...

Niederschwellige Sportmöglichkeiten – quer verteilt durch die Stadt – sollen die Menschen zu Bewegung animieren. SALZBURG. Die ganze Stadt soll zum großen Bewegungs- und Fitnesspark werden und die Bevölkerung dazu motivieren, Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren – diesen Ansatz verfolgt das Projekt "Bewegte Stadt". Zu Bewegung und Sport einladen  Bewegungsinseln – quer verteilt durch die Stadtteile –, niederschwellige Workshops oder Kurse, das seien die wesentlichen Bausteine, wie...

Der TopGym-Betreiber Alois Lössl gibt Tipps zu einem gesunden Körper, ein gewisses Stück Selbstverantwortung wird jedoch vorausgesetzt. ENNS. "Eine starke Muskulatur ist eine gute Basis für einen gesunden Körper, speziell Gymnastikübungen sind für uns besonders wertvoll", meint der Fitnesscoach. Man habe herausgefunden, dass sich auch bei vielen Krankheiten wie zum Beispiel Krebs oder Parkinson gezieltes Krafttraining positiv auswirkt."Kinder im Alter von etwa 12, 13 Jahren mit den Eltern und...

Bewegung ist gesund. Besonders für ältere Menschen ist es daher wichtig, regelmäßig Sport zu treiben. WALDING. Markus Henisch, Betreiber des Injoy-Fitnessstudios in Walding, verrät, wie sich Senioren fit halten können. Welche Probleme, die die Fitness beeinflussen, treten im Alter vermehrt auf? Es kommt häufig zu Rücken- und Gelenksproblemen. Allgemein werden die Muskeln schwächer und auch Probleme mit Koordination und Nervensystemen können eintreten. Wie können Senioren der immer...

Michael Biber, Forchach: „Wandern, spazieren gehen und radeln, wenn es soweit ist!“ Ingrid Meßmer, Reutte: „Ich gehe regelmäßig zur Vorsorgeuntersuchung, viel Bewegung und wandern!“ Alexandra Nehmert, Reutte: „Fastenzeit! Ich habe zu fasten begonnen, und mache ein bisschen Yoga und Pilates!“ Kurt Wendlinger, Weißenbach: „Radeln, spazieren, Touren gehen und mindestens alle zwei Jahre zur Vorsorge!“ Jörg Sticker, Deutschland: „Über die Ernährung und den Sport, wenn es die Zeit erlaubt, dann Ski...

Nicht ohne Grund gilt Sitzen als das neue Rauchen: Rückenschmerzen durch zu langes Sitzen sind zum Volksleiden geworden. KÄRNTEN. Ob vor dem Computer, vor dem Handy oder vor dem Fernseher: Viele Stunden des Alltags werden sitzend vor einem Bildschirm verbracht. Die Auswirkungen machen sich oft nicht nur auf der Waage, sondern auch in Form von Rückenschmerzen bemerkbar. „Die Aussage ‚Sitzen ist das neue Rauchen‘ wird nicht ohne Grund verwendet. Man vermutet, dass in den kommenden Jahren das...

Ob Skitourengehen im Winter und Wandern im Sommer: Im Bezirk wird gern draußen direkt vor der Haustür gesportelt. BEZIRK. "Wir gehen jeden Tag zumindest eine Stunde", sagen Gallus Haderer, über 70 Jahre, und Kriemhild Pesendorfer, über 80 Jahre. "Das muss man tun, sonst wird man unbeweglich." Früher waren die beiden viel wandern, nun gehen sie spazieren. Ihre liebste Runde ist in Mitterbach. "Ich halte das nicht aus, den ganzen Tag nur drinnen sein. Ich brauche die Bewegung zum Wohlfühlen", so...

Auf die Geräte, fertig, los! In der Venediger Au steht der neue Motorikpark zu Fitness im Freien bereit – die Nutzung ist kostenlos. WIEN/LEOPOLDSTADT. Rechtzeitig zum Frühling wurde in der Venediger Au der neue Motorikpark fertiggestellt. Er befindet sich zwischen dem Kindergarten sowie dem U2-Abgang und können kostenlos sowie zu jeder Tageszeit genutzt werden. Bei der Auswahl der Motorikgeräte durften die Bewohnenden der Leopoldstadt mitreden. Vor Ort konnten sich Interessierte die möglichen...

Nicht nur in der Freizeit, gerade auch am Arbeitsplatz spielt Gesundheit eine immer größere Rolle. So bieten auch im Bezirk Rohrbach Unternehmen verschiedene Angebote für ihre Mitarbeiter an. Eine davon ist die Firma Ascendor Lifttechnik aus Niederwaldkirchen. NIEDERWALDKIRCHEN. „Wir legen auf die Gesundheit unserer Mitarbeiter großen Wert", betont  Ascendor-Geschäftsführer Erwin Roither. So setzt man in dem Unternehmen in Niederwaldkirchen unter anderem in der Produktion auf ergonomische...

Es wird wieder wärmer und wie wir fit in den Frühling starten können haben wir herausgefunden. NÖ. Die kalten Temperaturen und das frühe untergehen der Sonne, ist für viele im Winter ein Dorn im Auge. Auf der einen Seite sind viele froh darüber, dass sich die kalte Zeit dem Ende neigt, wohingegen die Wintersportler das flitzen auf den Pisten sicherlich vermissen werden. Wir haben uns gefragt, wie man wieder Fit für den Frühling werden kann und welche Tipps und Tricks es gibt um das Immunsystem...

Die Forderung nach der täglichen Turnstunde an Schulen gibt es schon lange. Die Umsetzung ist nicht gerade leicht. Aber eines ist sicher: Regelmäßige Bewegung, die mit Spaß und Freude betrieben wird, ist für ein gesundes Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele entscheidend. Deshalb hat das Elisabethinum am Beginn der Fastenzeit ein Projekt gestartet, bei dem jeden Tag eine Bewegungseinheit von mindestens 10 Minuten fest verankert ist. Seit dem 27. Februar gibt es während einer Schulstunde am...

Der Wunsch nach Gesundheit & Fitness ist groß wie nie.  SALZBURG. Mittlerweile gibt es sie schon fast an jeder Ecke, die Auswahl ist groß und für jeden ist etwas dabei. Die Rede ist von Fitnessstudios. Egal ob du einmal im Monat, einmal in der Woche oder sogar Täglich dort bist, zuhause trainierst oder gar nicht. Uns interessiert in der Abstimmung der Woche ob du eine "Gym-" oder Fitnessclub-Mietgliedschaft hast.  Deine Antwort ist nicht dabei oder du hast eine Idee für eine Umfrage? Schreib...

Du hast das Gefühl, die Top-News verpasst zu haben? Nicht verzagen MeinBezirk fragen. Wir haben wieder einen Rückblick für den heutigen Tag gebastelt, also klick dich durch. Wer eine SMS von angeblich offenen Zahlungen für das Finanzamt erhält sollte lieber aufpassen, das könnte Betrug sein - hier gehts zum Beitrag. Mit 590 Liter ätzender Flüssigkeit und ohne Kennzeichen wurde ein LKW in Schrick aus dem verkehr gezogen - hier gehts zum Beitrag. Ein Täterpärchen stiehlt ungewöhnliches und wird...

Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht, hier ein paar einfache Tipps von Experten, um Umfang zu reduzieren. PIELACHTAL. In Niederösterreich haben laut einer Umfrage der Statistik Austria, 38 Prozent der Menschen mit Übergewicht zu kämpfen, 18,8 Prozent sind adipös und 2,2 Prozent sind untergewichtig. Aufschluss darüber, gibt der sogenannte Body-Mass-Index. Nur 41 Prozent der Niederösterreicher haben Normalgewicht. Natürlich ist jedem Betroffenen klar, dass die Kilos nicht über Nacht gekommen...

PIELACHTAL. Abnehmen! So einfach geht es in der Theorie, nur die Praxis sieht oft ganz anders aus. Der innere Schweinehund gibt auch sein Bestes, und den muss man erst einmal überwinden. Den ganzen Winter wurde wieder ordentlich gegessen und man hat jeden einzelnen Feiertag so richtig ausgekostet, aber jetzt ist fasten angesagt. Die ersten Sonnenstrahlen locken uns jetzt wenigstens schon einmal vor die Türe. Ich durfte diese Woche ein paar Fitnessexperten treffen und habe mir eine Menge guter...

REGION. Bewegung ist gesund, das weiß jeder. Doch nicht jeder geht gern Joggen oder Radfahren. Zum Glück bietet die Region einige abwechslungsreiche Programme an, um fit zu bleiben. Für die DamenDer Purkersdorfer Verein "Sportfreunde" bietet jeden Dienstag eine Stunde lang ein "Total Body Movement"-Training an. Kursleiterin Nicole Bortel erklärt: "Beim TBM wird der ganze Körper angesprochen. Ich achte darauf einen Mix aus Herz-Kreislauftraining, Krafttraining und Übungen, die die...