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Kommentar über den gut gemeinten Rat, mit dem alleine es nicht getan ist. G'sundbleiben – wie oft hab ich das in den Pandemie-Jahren nun gehört? 1.000 Mal? 10.000 Mal? Jedenfalls so oft, dass ich den dieses Wörtchen nicht mehr hören kann. Dass zum Gesundbleiben mehr gehört, als eine FFP2-Maske und ein Desinfektionsmittel wissen wir inzwischen. Und dass wir alle viel mehr für unsere Gesundheit tun könnten, ist auch kein Geheimnis. Anregungen dafür findest du in der Gesundheitszeitung....

Claudia Graninger praktiziert "integrative Körpertherapie". Die BezirksZeitung hat sie in ihrer Praxis besucht. WIEN/RUDOLFSHEIM-FÜNFHAUS. Betritt man die geräumige Praxis von Claudia Graninger in der Löschenkohlgasse 8b, wird man von einer selbstbewussten Therapeutin mit sonnigem Gemüt empfangen. Die gebürtige Tirolerin weiß, wie sie mit ihrer offenen und freundlichen Art das Eis brechen kann. Anderen zu helfen, ist zu ihrer Lebensaufgabe geworden, und man merkt, dass sie für ihren Beruf lebt....

Der 48-jährige Harald Hirsch habe einen steinigen Lebensweg aber auch einen großen Lebenswandel hinter sich. Seine Vision wird im April Wirklichkeit, denn er möchte anderen helfen, zu sich zu finden. Seine Hirsch-Akademie steht für einen bewussten Lebensstil.  WEISSKIRCHEN. "Adler oder Muschel?", ist "Coach Harris" bekannte Frage und zielt darauf ab, welche Lebensweise man persönlich wählt – oft heiße das "raus aus der 'Komfort-Zone". Der 48-Jährige sei einst selbst vor dieser Entscheidung...

Am Samstag, 21. Februar wird zum "Lachyoga" in das Franziskushaus in Ried im Innkreis eingeladen. RIED. Geleitet wird die Veranstaltung von Heidi Voitleitner, die Masseurin, Meditationsleiterin und Lachyogatrainerin ist. Von 19 bis 20.30 Uhr wird also am Faschingsdienstag, am 21. Februar im Franziskushaus für die Gesundheit gelacht: Denn Lachyoga sei für Körper, Geist und Seele eine wunderbare Medizin, heißt es in der Beschreibung des Kurses auf der Webseite der Diözese Linz. Die Kosten...

St. Pölten - Gernot Schürer-Waldheim (PräventionsPraxis) Als Chiropraktiker & Masseur hab ich schon viele Menschen begleiten und unterstützen dürfen. Themen und Blockaden aus dem System als auch aus den Muskeln gelöst. Heute lade ich Dich ein, mit mir ein uraltes Wissen zu entdecken und zu erforschen. "Hände auflegen - Handauflegung - Körperprozesse" Handauflegen, auch bekannt als Energieübertragung, ist eine Praxis, die in vielen Kulturen und spirituellen Traditionen tief verwurzelt ist. Es...

Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, um sowohl den Körper als auch den Geist zu trainieren und dabei auch noch Spaß zu haben. Tanzen ist auch eine tolle Möglichkeit, um sich mit anderen Menschen zu verbinden und neue Freunde zu finden. Anfänger oder Geübte, mit oder ohne Tanzpartner - alle sind herzlich willkommen. Verbessern Sie Ihre körperliche und geistige Gesundheit durch Tanzen. Nutzen Sie die Gelegenheit um sich durch Tanzen fit und gesund zu halten! Einstieg ist jederzeit möglich....

AK YOUNG Jugendtheater zum Thema „Body Shaming“ für die Schüler derSelbstvertrtaue Wirtschaftsmittelschule Waidhofen/Ybbs. WAIDHOFEN/YBBS. Ist „Body Shaming“ ein Thema für Schüler? Ja, denn es beschäftigt viele junge Menschen, wie sie aussehen und von anderen wahrgenommen werden. Sich für eine Narbe genieren? Zu groß? Zu klein? Wir sind nicht alle gleich - und das ist gut so! Das Stück "Body Shaming" von Lindbirg zeigt, dass es wichtig ist, mal darüber nachzudenken, was "normal" und "schön"...

Was tun, wenn Menschen nicht mehr so mobil sind, aber trotzdem an Ausflügen oder Spaziergängen teilnehmen möchten? Hierfür haben sich der Lions Club Zell am See und Mittersill etwas überlegt – sie spendeten Rollstühle an die Tageszentren des Hilfswerk in Piesendorf und Bramberg. PIESENDORF, BRAMBERG. Die Tageszentren des Hilfswerk Salzburg sorgen für Unterhaltung und Gemeinschaft für pflegebedürftige Seniorinnen und Senioren. Das Angebot reicht von Gedächtnistrainings, über Kreativ-Workshops...

Der Wald im Herbst mit seinem intensiven Duft, dem Rascheln der Blätter und seinem warmen Licht der Sonne lädt zu einem herbstlichen Waldbad ein.  Eine besondere Stimmung zaubern die goldgelben und rötlich gefärbten Blätter und man findet die Früchte des Waldes, wie Bucheckern und Eicheln, die zu Boden gefallen sind.  Die Natur kommt langsam zur Ruhe.  Zur inneren Ruhe und Entschleunigung können auch wir kommen, wenn wir bewusst die Schönheit der Natur bei einem achtsamen Waldbad im goldenen...

"Körperschwungs" erfolgreiches erstes Jahr im Zeichen der Gesundheit. Das Therapiezentrum bietet Massagen, Physiotherapie, Psychotherapie, Logopädie und vieles mehr an. Ein Jahr nach seiner Eröffnung freuen sich alle Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter über den gelungenen Start. TAUFKIRCHEN AN DER TRATTNACH. Genau ein Jahr nach Eröffnung des Therapiezentrums bot "Körperschwung" mit dem Tag der offenen Tür, Gespräche mit Therapeuten, kostenfreie Workshops, Paraffinbäder sowie Schmankerl aus der...

Brustvergrößerung, Mastektomie, Korrektur der Schamlippen Brust-Operationen und SchönheitsoperationenSchönheitsoperationen oder kosmetische Operationen sind chirurgische Eingriffe, bei denen keine medizinische Notwendigkeit besteht. Allerdings kann es psychologische Notwendigkeiten geben, welche etwa eine Brustverkleinerung oder Brustvergrößerung unabdingbar machen. In unserer Gesellschaft gibt es ein Tabu, wenn es um Schönheits-OPs geht, und das Thema ist moralisch sehr vorbelastet. Mitunter...

Es öffnet sich ein Tor für mich,  wie in eine andere Welt.  Wenn ich den Wald betrete,  mich die Natur in Armen hält.  All meine Sinne tun sich auf,  der Geruch durch meinen Atem zieht.  Mit Achtsamkeit begegne ich,  was um mich herum geschieht.  Wenn das Licht des Sonnenstrahles,  das grüne Blätterdach erhellt.  Darüber thront ein Schmetterling,  der Glanz auf seine Flügel fällt.  Freudig wandern meine Blicke,  wenn Tiere des Waldes mich begrüßen.  Und das waldig duftend Moos liegt so weich...

Die Behandlung von Krankheit bzw. die Erhaltung von Gesundheit hat seit jeher die Menschen beschäftigt, geht es doch um eine existentielle Frage. Heute sind die Themen Medizin, Gesundheitsvorsorge und Pflege einerseits geprägt von Hightech-Lösungen und komplexer wissenschaftlicher Forschung und andererseits von Fragen rund um personelle und finanzielle Ressourcen. Doch wo liegen die Wurzeln der uns heute vertrauten Medizin und wie sah dies in der Praxis aus? Diesen Fragen sind Uli...

Cornelia Harlacher hilft in erster Linie gestressten Frauen, mehr auf ihren Körper zu hören und zu achten. WIEN/PENZING/RUDOLFSHEIM-FÜNFHAUS. Fast jeder Berufstätige kennt es: Der Wecker läutet, man zieht sich an, packt die Sachen und eilt zur Arbeit. Was meistens auf der Strecke bleibt, ist die wichtigste Mahlzeit des Tages: das Frühstück, das dem Körper die nötige Energie liefern soll, um den Alltagsstress zu bewältigen. Im schlimmsten Fall greift man zum Schokoriegel, um das laute...

Der Taekwondo-Verein Saalfelden startet am 15. September wieder mit Kursen. – für Anfänger. Dazu sind alle Kinder und Jugendlichen ab sechs Jahren herzlich eingeladen, die Lust haben einmal in die Welt des Taekwondo einzutauchen. Die Kurse finden an zwei unterschiedlichen Tagen jeweils von 18:30 bis 20 Uhr statt. SAALFELDEN. Nach zwei Jahren Coronapandemie nimmt der Taekwondo-Verein Saalfelden wieder sein regelmäßiges Training auf. Dazu sind Mädchen und Buben ab sechs Jahren herzlich...

Alle Bauarbeiten beim Motorik-Funpark in Kaprun sind nun endgültig abgeschlossen. In Kaprun gab es anlässlich der Eröffnung des Parks eine kleine Feier inklusive Segnung des Pfarrers. Ab sofort steht der Motorikpark allen Einheimischen sowie Gästen für ihre körperliche Fitness zur Verfügung. KAPRUN. Der Motorik-Funpark in Kaprun ist nun zur Gänze fertiggestellt und wurde kürzlich feierlich eröffnet. Pfarrer Ananda Reddy Gopu segnete den Motorikpark – Manfred Gaßner (Bürgermeister) sowie...

Bei Depressionen gibt es durchaus genetische Prädispositionen, die Depressionen begünstigen können und Personen anfälliger für die Entwicklung einer Depression machen. Dies bestätigen etwa Befunde von Zwillings- und Adoptionsstudien. Das Risiko an einer unipolaren Depression zu erkranken ist zehn Prozent, wenn ein Elternteil von Depressionen betroffen ist.Auch endogene bzw. neurobiologische Faktoren spielen eine Rolle, etwa bei Störungen der Neurotransmitterübertragung (Serotonin, Noradrenalin,...

Der Tag ist perfekt, die Sonne strahlt vom blitzblauen Himmel. Eine Gruppe Schneeschuhwanderer macht sich auf den Weg, das glitzernde Weiß unter ihren Füßen knirscht. Schritt für Schritt kommen sie voran, jeder ist fokussiert auf das Gehen an sich und die herrliche Natur. Maria und Hans Quehenberger führen die Gruppe an, zeigen den richtigen Umgang mit den Schneeschuhen und nehmen die Teilnehmer mit zu den schönsten Plätzen im Lammertal. Mit einem guten Blick auf die Gruppe passen er und seine...

Folgende psychische Erste-Hilfe-Strategien können Ihnen nach einem Essanfall helfen, besser mit sich selber umzugehen.Was kann ich nach einem Essanfall tun, wenn ich Unmengen an Nahrungsmitteln zu mir genommen habe und mich danach schäme, mich ekelhaft und schuldig fühle? Wenn die Essattacke zu Besuch war, dann betrachten Sie diese nicht als einen Rückfall, sondern eher als eine Ehrenrunde, aus der Sie lernen können. Wir können dann auch im Nachhinein immer noch das Beste aus dem Essanfall...

Erfahren Sie hier, was Ihnen helfen kann, gut mit sich selbst umzugehen, wenn der Essanfall zu Besuch ist.Was ist Binge-Eating?Beim Binge-Eating handelt es sich um wiederholte Essanfälle, die als unfreiwillig erlebt werden. Die betroffenen Personen nehmen dabei gewaltige Mengen an Nahrung zu sich (etwa mehrere Torten), führen aber – im Gegensatz zur Essstörung der Bulimie – kein Erbrechen herbei. Beim Binge-Eating handelt es sich um eine Essstörung, welche zur Folge hat, dass die betroffenen...

Markus Kubista ist Physiotherapeut in Penzing und empfiehlt sportliche Betätigung, in jedem Alter. WIEN/PENZING. Die Spezialaufgabe des Physiotherapeuten Markus Kubista ist es, Menschen in Bewegung zu bringen, wie er selbst sagt. Das Schwierige daran sei, ihnen die Angst vor der Bewegung zu nehmen. "Viele Menschen mit Körperbeschwerden und Schmerzen glauben, dass sie sich schonen statt bewegen müssen. Das ist falsch. Bewegung ist immer gut. Schmerz ist kein Schaden, sondern ein Signal des...

Auch Kinder haben eine SexualitätAuch Kinder haben autoerotische und kindlich-sexuelle Bedürfnisse. Selbstbefriedigung bei kleinen und großen Kindern ist gesund, normal und wichtig für die Entwicklung und schafft die Basis für einen guten Zugang zum eigenen Körper und für die spätere erwachsene Sexualität. Selbstbefriedigung bei Kindern - ist das normal? Masturbation bei Kindern als TabuBereits vor über 100 Jahren machte sich Sigmund Freud viele Feinde, indem er öffentlich publizierte, dass...

BEZIRK NEUNKIRCHEN. Unter dem Motto "G’sunder Wahnsinn" nahmen Gleichgesinnte bereits im Jänner ein Bad in der eiskalten Donau. Mehr dazu liest du hier. Nun wurde dieser "G'sunde Wahnsinn" in der Pitten wiederholt. Am 7. Februar, im aufkommenden Schneegestöber, tauchte eine Gruppe rund um den Neunkirchner Berufssoldaten und "Straßburg-Export" (mehr dazu an dieser Stelle) Helmut Fiedler ins kalte Nass. Bei Wassertemperaturen rund um den Gefrierpunkt war das nicht ohne. Im Vorfeld wurde der...

Markus Dick ist eine Art Fitnessguru, nicht umsonst vertrauen ihm auch Prominente wie Walter Temmer ihren Körper an. Wir haben uns mit dem sympathischen Deutschen zum Interview getroffen und wollten wissen, wie man fit und vital in den Frühling startet?  Können Sie sich zum Einstieg kurz vorstellen?  Markus Dick: Ich bin aufgewachsen in München und habe dort einen höheren Schulabschluss gemacht. Ich fühle mich wie ein 22-Jähriger, obwohl ich schon ein bisschen älter bin. Mit 17 bin ich nach...