Gesundheitsserie Teil 10: Schlafen
Schlaf im Test: App oder Labor?
BEZIRK BADEN. Ohne ihre Smart Watch und die zugehörige Schlaf-App geht die Sportlerin Christa Pauer seit zwei Jahren nicht mehr ins Bett. "Ein Blick auf die App am Morgen zeigt mir, wie ich geschlafen habe," sagt sie.Denn die App gibt Auskunft über Qualität, Dauer, die Tiefe des Schlafes und die Traum (REM)-Phasen, über Wachphasen und Unruhe sowie über die Herzfrequenz und eventuellen Stress. "Ich habe keine persönlichen Schlafziele definiert und ich schlafe nicht anders als vor App-Zeiten,...