Personal Training

Sportwissenschaftler und Trainer Philipp Troschl über Fitness-Ziele und wie man sie erreicht. Egal was du für Träume und Wünsche in deinem Leben hast, Ziele helfen dir dabei, das zu erreichen, was du dir vorgenommen hast. Im konkreten Fall von Fitness-Zielen können diese eine Vision sein, anhand derer du einen Plan erstellst. Dieser Plan ist dann sozusagen dein Leitfaden, der dich Schritt für Schritt deiner Vision von deinem Wunschkörper, deinem Idealgewicht oder deinem sportlichen Ziel...

Wie baut man Bewegung einfach in den Alltag ein? Und warum ist das so wichtig? WOCHE-Blogger Philipp Troschl gibt Tipps... Bewegung in den Alltag einzubauen, ist für wirklich jeden Menschen wichtig. Man kann dadurch seinem Körper mit einfachen Maßnahmen viel Gutes tun. Selbst an Tagen, an denen man keine Zeit für ein Training hat, kann man so auf einiges an Bewegung kommen. Das hat den positiven Effekt, dass man sich energiegeladener fühlt, mit Stress besser umgehen kann und weniger verspannt...

Bewegung in jeder Form wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken dabei allerdings sofort an Fitnesstraining und ans Fitnessstudio. Dabei hat es so viele Vorteile, im Freien zu trainieren. Das sind acht gute Gründe, die für Outdoor-Fitness in Klagenfurt sprechen. KLAGENFURT. Keine Lust auf das Fitnessstudio? Training in der Natur ist sowieso viel gesünder! Und am besten ist das Outdoor-Fitness-Training in Klagenfurt. Outdoor-Fitness bedeutet ein ständig wechselndes Programm und...

LEOBEN. Zeit ist eine knappe Ressource und sich dann noch der Gesundheit oder Sport zu widmen für manche eine regelrechte Überwindung. Was liegt da näher als gleich daheim zu trainieren. Bestenfalls ohne die Anschaffung teurer Geräte, sondern mithilfe des eigenen Körpergewichts. Etwas Motivation gehört zwar schon dazu den eigenen Schweinehund zu überwinden, aber wer die Trainingseinheit in den Alltag integriert, hat es geschafft. Die Rede ist von Planking. Was ist Planking? Darunter versteht...

LÄNGENFELD (ps). Für die 33 jährige Nadine Brandtner war mit Kleidergröße 44 ständiges Zurechtzupfen der T-Shirts und Hosen eine angewöhnte Bewegung. Wie selbstverständlich wurde beim Niedersitzen die nach unten gerutschte Hose wieder hochgezogen und die Fettpölsterchen um die Hüfte mit weiten Shirts kaschiert. Doch eines Tages beschloss die damals Anfang zwanzig Jahre junge Frau, sich bewusster und gesünder zu ernähren und begann auch etwas Sport zu treiben. In nur einem Jahr hatte Nadine...

Das New Wave Gym von Lena Schmid in der Prinz-Eugen-Straße bietet moderne Fitness-Trends an. WIEDEN. Lena Schmid ist eine Powerfrau. Und Sport ihr Leben. Das spürt man, wenn man ihr neues Fitness-Studio in der Prinz-Eugen-Straße 34 betritt. Alles ist mit Liebe gestaltet. "Ich mache Sport vor allem wegen der Gesundheit", erzählt die gebürtige Russin. Schmid wuchs in Deutschland auf, lebt und arbeitet jetzt auf der Wieden. Ihr neues Studio "New Wave Gym" ist bereits ihr zweites im Bezirk. In der...

Du suchst nach Informationen und Möglichkeiten, die dich, oder deinen Firmenmitarbeitern gesundheitliches Wohlbefinden bringt. Ich biete meine Unterstützung Gemeinsam, gehen wir deine/eure Ziele an. Ich biete ganzheitliche Betreuung, wenn euch die Gesundheit wirklich wichtig ist. Dank meiner Begeisterung für den Menschen und meinen vielfältigen Ausbildungen. Bist du, oder seit ihr, bei mir genau richtig Meine Fähigkeiten Analysieren von Funktionellen menschlichen Bewegungsmustern durch das FMS...

Johanna Sick hat sich gerade als Personal Trainerin selbstständig gemacht. Die 24-jährige hat einen Bachelorabschluss in Sportwissenschaften und absolviert aktuell das Masterstudium Trainingstherapie. Ihre Leistungen umfassen Prävention und Verletzungsprophylaxe, funktionelles Krafttraining, (Klein)Gruppentraining und natürlich spezifisches Lauftraining. Für die begeisterte Läuferin hatte Sport schon seit dem Kindesalter einen hohen Stellenwert. Lange war sie als Gruppenkurstrainerin tätig und...

PERSONAL YOGA TRAINING DIE erstklassige Empfehlung! Es ist ein hocheffizientes Training auf Basis neuester Forschungsergebnisse aus Bereichen wie Biomechanik und Anatomie plus des alten, bewährten yogischen Wissens von der physischen und energetischen Funktionalität unseres Körpers. DOCH, das bedeutet NICHT, dass man bereits PROFI sein muss!Das PERSONAL YOGA TRAINING richtet sich an ALLE, denen MEHR LebensQUALITÄT, LebensFREUDE, Mobilität, Flexibilität und FREIHEIT von Beschwerden ein...

Diese Frage stelle ich als Personal Trainer meinen Klienten in jedem Erstgespräch zu einem Personal Training. Viele Menschen können kaum eine Antwort auf diese Frage geben. Sie wissen nicht genau oder trauen sich nicht, es auszusprechen – stattdessen wissen wir oft ganz genau, was unsere Kinder oder der eigene Partner verdient hat. Ich formuliere die Frage um und stelle sie erneut: „Was haben deine Kinder verdient?“ „Meine Kinder haben nur das Beste verdient. Sie verdienen die beste...

Warum mit Schmerzen leben?Es gibt viele Wege zu mehr Lebensqualität, Freiheit von Beschwerden, zu mehr Flexibilität, Elan und Freude. Das Personal Yoga Training ist einer - davon allerdings die "Schnellstraße"! Hocheffizientes Training Auf Basis neuer Forschungsergebnisse aus Biomechanik und Anatomie in Kombination mit den bewährten yogischen Weisheitslehren zur physischen und energetischen Wirkungsweise des Körpers bezieht das Personal Yoga Training seine hohe Effizienz. Wenn Du neugierig auf...

Personal Yoga Training oder "Wie werde ich ein neuer Mensch?" War schon jemals der Wunsch nach mehr Lebensqualität, Lebensfreude, Mobilität, Flexibilität und Freiheit von Beschwerden und Einschränkungen gegeben? Dann ist Personal Yoga Training die erstklassige Empfehlung! Personal Yoga Training - Qualität vor Quantität Es ist ein hocheffizientes Training auf Basis neuester Forschungsergebnisse aus Bereichen wie Biomechanik und Anatomie plus des alten, bewährten yogischen Wissens von der...

Info Abend "Personal Yoga Training" Was ist Personal Yoga Training? Geist und Körper forderndes Training auf Basis der Techniken von Yoga deutliche Veränderung deines Körpergefühls Wozu? Beweglichkeit Schmerzfreiheit Positives Lebensgefühl Gesundheit LeistungsfähigkeitIm Laufe dieses Abends werden wir feststellen, dass wir viel zu viel ‚glauben‘, der Körper jedoch ‚WEISS‘ und dir stets dient. Beginne ihm zuzuhören und zu verstehen! Willkommen in meiner Yoga- Welt und den Möglichkeiten deines...

Alltagsstress, Termindruck und familiäre Verpflichtungen, da bleibt die Motivation zum Sport oftmals auf der Strecke. Auch uns Damen von der BezirksRundschau ergeht es da nicht anders. Um trotzdem am Ball zu bleiben können wir im Zuge unserer Fit-Challenge bei unserem Coach Juliana Käfer, diplomierte Fitness- und Gesundheitstrainerin, immerwieder auf Personal-Trainings-Einheiten zurückgreifen. Einzeltraining und Motivations-Push Nach nun 7 Wochen wissen wir schon genau, welche Fitnessübungen...

Am 1. 1. haben Katharina Schüller (22) und Patrick Grubelnig (28) das Fitnesscenter Lions Gym übernommen. HORN. Für eine Stunde mit einem Personaltrainer bezahlt man in Österreich üblicherweise extra. Anders ist das im Lions Gym in der Bahnstraße - hier ist die persönliche Betreuung in der Monatsgebühr inkludiert. Ambitioniertes Service Die Kunden reden über ihre Ambitionen bzw. Probleme und der Personaltrainer stellt ein passendes Programm zusammen und zeigt jede Übung vor. Auch...

Bei Mrs.Sporty trainieren Frauen jeden Alters ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in nur 30 Minuten. Und das ganz flexibel – du kannst kommen, wann du möchtest, ohne Termine vereinbaren zu müssen. Durch das funktionelle Training ist jede Trainingseinheit zweckmäßig am jeweiligen Alltag ausgerichtet. Während des Trainierens sind die Gruppen stets begleitet von ihrem persönlichen Trainer. Ob Einsteiger oder Profi – durch die individuelle Betreuung ist jede Einheit optimal an die...

WARTBERG. Diesen Herbst wird wieder "Ganzkörperkräftigung mit Schwerpunkt Wirbelsäule" als 8-wöchiger Kurs von Verena Strasser (Personal Fitnesstrainerin, Kindergesundheitstrainerin und Schilehrerin) angeboten. Viele Beschwerden durch Fehlhaltungen haben ihren Ursprung in einer zu schwachen Muskulatur. Aber gerade der Herbst lädt dazu ein, Bewegung lieber auf morgen zu verschieben, was sich nicht nur am ersten Schitag rächen kann, sondern sich auch in Rückenschmerzen im Büro und...

Petra Richter und Sabine Mühlbauer berichten von ihrer ersten Trainingswoche für den NÖ Frauenlauf am 28. August 2016 Vorgabe: Montag, 20.06.2016, Dauerlauf von 6km / Pace 6 Min Am Samstag den Wetterbericht gecheckt und gesehen, dass das Wetter am Montag nicht optimal sein soll. Somit war klar, ein Morgenlauf im Urlaub muss her. Wecker für 7 Uhr früh gestellt und gehofft, dass das Wetter mit mir gnädig ist. Nachdem mich der Wecker aus dem Schlaf riss, hüpfte ich sofort in die Laufsachen und...

Das dritte Wochenende der Lauftrainer-Ausbildung an der Tristyle Academy stand ganz im Zeichen der Trainingslehre. Anfangs konnte uns Lissi Niedereder die Inhalte sowie die grundlegenden Prinzipien des Trainings näherbringen. Besonders wichtig ist in diesem Zusammenhang das Zusammenspiel zwischen Belastung und Erholung (Superkompensation) sowie das richtige Setzen von entsprechenden Trainingsreizen. Um ein bestimmtes Ziel zu erreichen bzw. Bestleistungen zum richtigen Zeitpunkt abrufen zu...

RUST. Sportlich geht es seit kurzem im SeneCura Sozialzentrum in Rust zu. Jeden Mittwoch wird für die BewohnerInnen ein altersgerechtes Fitnesstraining unter der professionellen Anleitung eines „Personal Trainers“ angeboten. Turnübungen, Muskeltraining und Mobilitätsförderung halten die SeniorInnen aktiv und gesund. "Fit über 70" Das Programm, das sich „Fit über 70“ nennt, erfreut sich dabei großer Beliebtheit. Neben der Motivation, auch in fortgeschrittenem Alter Sport zu betreiben, erfüllt...

Mit dem Bewusstsein unserer Sinne die Kräfte der Natur wahrnehmen.   Um aus unserer hektischen Welt und unserem komplizierten Alltag ein wenig herauszukommen, möchte ich Ihnen einen bewussten Anstoß geben, die individuelle Wahrnehmung Ihrer Sinne zu öffnen, um die Schönheiten der Natur besser zu erkennen und für Sie selbst und Ihre innere Stärke zu nutzen. Dieses Seminar führt Sie grundlegend ein, mit Ihren Sinnen offener durch die Welt zu gehen und sie auch für den Alltag einzusetzen.  ...

Du möchtest "FIT" werden aber dir fehlt die nötige Motivation? Man muss an sich selbst glauben denn das ist das Geheimnis zum Erfolg und ich unterstütze Dich dabei! Mein Name ist Klaudia Raspotnig und bin seit 2012 im Bereich Fitness, Koordination und Regeneration tätig. Ich biete dir professionelle Betreuung im Bereich: - Personaltraining - Gruppentraining - Firmenfitness - Aquafitness - auf Wunsch bei Ihnen vor Ort Altersunabhängig mit Schülern oder Senioren, mit oder ohne kleinen...

Wie versprochen werde ich euch zu Beginn des neuen Jahres einen kleinen Einblick in das Jahr 2015 geben. Nachdem ich mich am Mittwochfrüh für den Rest der Woche in Richtung Kulm verabschiede und somit diese Woche auch so gut wie trainingsfrei ist, werde ich die ersten Fixpunkte des ersten Halbjahres bekanntgeben. Die Zeit von Jänner bis März stehen ganz im Zeichen des individuellen Trainings mit spontanen Einheiten nach Lust und Laune, Grundlagenausdauer ist somit das oberste Ziel. Während der...

Zu Beginn des Personal Trainings in der HEIL & SPORT Praxis von Reinhard Gruber durfte ich natürlich auch den Weg auf die Fettwaage antreten. Der Coach zeigte sich von den Werten bereits begeistert - deshalb wussten wir beide, dass es umso schwerer wird diese entsprechend zu verbessern. Nicht einmal 5 Monate später - den Trainingsplan für den Marathon in Graz am 12. Oktober nun absolviert - galt es nun einen Vergleich zu ziehen. Also wieder ab auf die Fettwaage und mit breitem Grinser wieder...