Achtsamkeit

Mit SELBSTHYPNOSE kannst du das Tor zu deinem Unterbewusstsein öffnen und es mit positiven, motivierenden und optimistischen Suggestionen umprogrammieren! Sodass du dir das Leben erschaffen kannst, das du dir vielleicht schon sooooo lange wünschst.... Du denkst jetzt vielleicht: "Das gibt's doch gar nicht! Wie soll das funktionieren?" Das waren auch die Gedanken, die mir durch den Kopf schossen, als ich das erste Mal von SELBSTHYPNOSE hörte und, dass ich mir damit mein Leben so erschaffen kann...

In unseren wöchentlichen Videos widmen wir uns jeden Freitag Sehenswürdigkeiten in Salzburg. Dieses Mal hat Barbara Janu aus Saalfelden einen etwas außergewöhnlichen Tipp: die vielen kleinen Sehenswürdigkeiten der Natur zu entdecken.  SAALFELDEN. Jetzt, wo die Schneeschicht auch an schattigen Plätzen dünner wird, trauen sich die ersten Frühlingsboten aus der Erde. Viele zieht es wieder verstärkt hinaus in die Natur. "Das ist perfekt, um sich eine kleine mentale 'Auszeit' für sich selbst zu...

Workshop zum "Glück" für VermieterInnen mit Achtsamkeits-Profi; 25 TeilnehmerInnen waren dabei. ST. JOHANN. Seit einiger Zeit arbeitet der Tourismusverband Kitzbüheler Alpen St. Johann daran, Glücksmomente für Gäste zu schaffen und sich als „Glücksregion“ zu positionieren. Um das „Glück“ auch für VermieterInnen erlebbar zu machen, fand nun ein Workshop mit dem „Glücks- und Achtsamkeits-Guru“ Kai Romhardt statt. Am 17. März durften sich 25 TeilnehmerInnen aus unterschiedlichen Tourismusbetrieben...

Eine kleine Vorstellung von mir und meiner Arbeit als Neurodings®-Trainerin im Bezirk Melk. Mein Name ist Katharina Howanietz, ich bin Neurodings® Trainerin, wohne in Pöchlarn und arbeite hauptberuflich als Dipl. psych. Gesundheits- und Krankenpflegerin. Das Leben und seine Schattenseiten: Situationen wie gestresst durch den Alltag hetzen, berufliche Überforderung, Enttäuschungen, Verluste, Antriebslosigkeit und ständiges Gedankenkreisen sowie Konzentrationsschwierigkeiten, … sind mir nicht...

Erfahren Sie hier, was Ihnen helfen kann, gut mit sich selbst umzugehen, wenn der Essanfall zu Besuch ist.Was ist Binge-Eating?Beim Binge-Eating handelt es sich um wiederholte Essanfälle, die als unfreiwillig erlebt werden. Die betroffenen Personen nehmen dabei gewaltige Mengen an Nahrung zu sich (etwa mehrere Torten), führen aber – im Gegensatz zur Essstörung der Bulimie – kein Erbrechen herbei. Beim Binge-Eating handelt es sich um eine Essstörung, welche zur Folge hat, dass die betroffenen...

APP-TIPP. Gerade in schwierigen Zeiten, hilft es, durchatmen, Dampf ablassen, sich kurz zu entspannen. Für diese kurzen Pausen hilft unser App-Tipp der Woche "7Mind Meditation & Achtsamkeit". Die App gibt es kostenlos für IOS und Android. 7Mind Meditation & Achtsamkeit – 7 Minuten durchatmenUnser App Tipp der Woche 7Mind Meditation & Achtsamkeit ist eine Meditationsapp, die verspricht, in wenigen Minuten wieder herunter und zur Ruhe zu kommen. Die einzelnen Mediatationseinheiten dauern zwischen...

Mehr als nur ein Slogan: eine Lebenseinstellung. Die ganzheitliche...Meine Methoden basieren auf anerkannte ganzheitliche Techniken, die schnell Blockaden in deinen Energiesystemen und ihre Lösungsansätze erkennen lassen: KinesiologieBachblütenberatungAromatherapieResilienz-TrainingErnährung-TrainingAchtsamkeit-TrainingEntspannung-TrainingMetamorphische Methodeneue Homöopathie nach Körbler Praxis...Wenn deine Energie frei fließen kann, ist alles paletti! Wäre da nicht die Achterbahn des...

Der Mittwoch vor dem 6. Sonntag vor Ostern wird seit dem 6. Jahrhundert als Aschermittwoch bezeichnet. Dieser Tag kennzeichnet den Beginn der für die christliche Kirche so bedeutenden 40-tägigen Fastenzeit. Rechnet man den Karfreitag und Karsamstag zu den Fastentagen und zieht man die Sonntage vor Ostern ab, so ergeben sich genau 40 Fastentage vor dem höchsten christlichen Fest, dem Gedächtnis an die Auferstehung Christi. KLAGENFURT. Der Begriff „Aschermittwoch“ leitet sich aus einer alten...

Ab sofort können sich Kinder in Resilienz und Achtsamkeit üben – mit einem Glückstagebuch von Doris Ganglbauer. STEYR. „Wir lernen in der Schule sehr viele Inhalte, die Leistung erfordern. Warum lernt man aber nicht von klein auf, wie man resilient wird, wie man seine Seele stärkt, sein Wohlbefinden fördert und wie man es schaffen kann, glücklich zu sein?“, fragte sich Doris Ganglbauer aus Steyr vor rund drei Jahren. Die Volksschullehrerin und Schulleiterin der Volksschule Gleink wollte damals...

TIROL. Mitte März wird eine Studie zur wissenschaftlichen Untersuchung zum Effekt von Resilienztraining bei einer Belastung durch die Covid-Pandemie stattfinden. Das Land wird die Studie im gesamtdeutschprachigen Raum fördern. Folgeprojekt vorangegangener StudieDie kommende Studie wird ein Folgeprojekt der bereits vorangegangenen und auch geförderte Studie sein. Das Projekt aber März untersucht, welche Methoden zur Stärkung der Resilienz – der psychischen Widerstandsfähigkeit – die seelische...

Kennen Sie schon die freie Zeichenkunst der Neuro-Art? Das ist jene faszinierende Möglichkeit, um auf kreative Weise den Kopf frei zu bekommen. Entwickelt hat diese Methode vor einigen Jahren Dr. Pavel Piskarev, ein St. Petersburger Psychologe und Architekt. Er hat daraus ein Modell geformt, das als Neurographik auch in der Therapie und im Coaching seine Anwendung findet. Dabei zählen nicht Perfektion oder künstlerischer Anspruch, sondern die sogenannte binomische Linie als Lösungsansatz....

Heute lade ich dich ein, dein neues Jahr ganz bewusst zu starten. In diesem Artikel lernst du 5 Tipps wie du dein Leben im nächsten Jahr noch mehr nach deiner ganz individuellen Art ausrichten kannst und vor allem aber, wie du dran bleibst! Bereit? Dann leg dir Stift und Zettel/Journal zur Seite und los geht’s. Was ist deine Basis? Jegliche Grundlage für Veränderung ist, dass du wahr nimmst, was jetzt gerade da ist. Wenn ich in den letzten beiden Jahren eines gelernt hab, dann ist es, dass es...

Susanne Strobach ist Leiterin der Achtsamkeits-Akademie Wien und unterstützt Scheidungskinder. WIEN/HERNALS. "Drum prüfe, wer sich ewig bindet" – wer kennt nicht die berühmten Worte von Friedrich Schiller? Susanne Strobach weiß als Mediatorin und Autorin, wovon sie spricht und schreibt. Die heute 55-Jährige hat sich selbst mit Mitte 20 scheiden lassen. "Damals ist bei mir erstmals das Thema Trennungskinder aufgekommen", erzählt Strobach beim Gespräch in ihrer Hernalser Wohnung. Ihr Buch...

Die Achtsamkeitspraxis kommt ursprünglich aus dem Buddhismus und hat sich zu einem wirksamen Ansatz im Umgang mit den Leiden des modernen Lebens entwickelt. Achtsamkeit dreht sich um Übungen der Geistesgegenwart und Klarheit und ist auch ein wissenschaftlich-fundiertes Mittel im therapeutischen und psychologischen Bereich. In loser Reaktion auf die Ausstellung "Domestic Drama" wird eine Achtsamkeitspraxis angeboten, um die eigene Leiblichkeit und den Ausstellungsraum gleichermaßen ins...

Rund um die Umstellung zur Winterzeit beginnt die Zeit der Dämmerungseinbrüche. Die Polizei rät zur Vorsicht und gibt Tipps, wie man einen Einbruch in die eigenen vier Wände verhindern kann.  BEZIRK DEUTSCHLANDSBERG. Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit bricht früher herein: Dämmerungseinbrüche haben in der Zeit von November bis März Hochsaison. Im Schutz der Finsternis verschaffen sich Kriminelle Zugang zu Häusern und Wohnungen, insbesondere dann, wenn keine Sicherheitsmaßnahmen zu erkennen...

Einführung in die Stille SchreibmeditationVom 19. bis 21. November findet im Bildungszentrum Stift Reichersberg zum ersten Mal eine Stille Schreibmeditation mit der Theologin und Exerzitienleiterin Monika Tieber-Dorneger statt. Teilnehmen kann jeder, der bereit ist, sich auf eine persönliche Entdeckungsreise zu begeben – unabhängig von Konfession, Alter und schriftstellerischer Vorerfahrung. Das Wesentliche im Leben wieder zu finden und den Alltag entsprechend zu fokussieren: Dazu hilft diese...

Ulrike Haefeli ist Bewusstseins-Empathin. Sie spürt, dass es zwischen Himmel und Erde noch viel mehr gibt. Im Grenzgänger Podcast spricht sie über das Channeln und YouTube. SALZBURG. Die Salzburgerin bezeichnet sich als Bewusstseins-Empathin. "Ich bin eine Verbindung des menschlichen Bewusstseins, des Verstandes und anderer Bewusstseins-Ebenen, die wir nicht so klar wahrnehmen, wie etwa das Unterbewusstsein", erklärt Haefeli im aktuellen Grenzgänger-Podcast. Sie vergleicht es mit der Ankunft in...

Natallie Hörberg bietet Meditations-Workshops an. Das Besondere daran: Man geht barfuß – ausschließlich. WIEN/LIESING. Aus überholten Mustern auszubrechen und Neues zu wagen - dieen Wunsch verspüren wahrscheinlich viele Menschen. Ihn auch im eigenen Leben erfolgreich umzusetzen, gelingt aber nur wenigen. Natallie Hörberg fiel es nicht schwer, noch einmal ganz neu anzufangen: "Viele Jahre habe ich einen ganz normalen Stressberuf als Vorstandsassistentin gehabt", erzählt die 48-Jährige, "bis ich...

In Sachen Covid-19 ist immer noch Vorsicht gefragt. Dr. Philip Streit gibt Tipps für das Leben mit dem Virus. Corona und das gute Leben – Vorsicht und Umsicht helfen: Wenn eine schwierigere Bergwanderung gemacht wird, was sind wir üblicherweise? Wenn wir mit Skiern einen steilen Hang befahren? Wenn unsere Kinder ihren Schulweg das erst Mal meistern sollen? Üblicherweise vorsichtig, umsichtig und weitsichtig. Diese drei wesentlichen Eigenschaften gehören zu den menschlichen Tugenden der...

Das gesellschaftliche Konstrukt „Wahre Liebe“ ist ein Mythos, denn wahre Liebe gibt es nur in Märchen oder Hollywoodfilmen kurz vor dem Ende des Streifens. Viele Menschen haben sehr verkopfte Konstrukte und Konzepte von „Wahrer Liebe“. Emotional betrachtet ist Liebe ein starkes körperliches und seelisches Gefühl, das viele Menschen im Brustraum oder um die Herzgegend, aber auch von Kopf bis Fuß spüren. Viele fühlen Liebe als innere Wärme, als ob eine kleine Sonne aufginge und uns innerlich...

Es ist bestimmt kein Geheimnis, dass die Natur in unserer Region unter zahlreichen Belastungen zu leiden hat. Der Begriff des "overtourism" ist längst kein unbekannter mehr und Regionen wie z. B. der Achensee oder auch das Zillertal werden regelrecht gestürmt. Diese Entwicklung und all ihre Begleiterscheinungen müssen in geordnete Bahnen gelenkt werden und das fällt sowohl Touristiker:innen als auch Politiker:innen zusehends schwerer. Die neue Kampagne des TVBs Achensee spricht eine Thematik...

Der Orgasmus ist nur eine Facette von gutem Sex und wird heute völlig überbewertet. Tatsächlich machen sich die meisten Menschen viel zu viel Stress um den eigenen Orgasmus oder den ihrer SexualpartnerInnen.Viele Menschen haben erfüllenden und geilen Sex ohne Orgasmus. Der Orgasmus stellt sich am ehesten dann ein, wenn wir tiefenentspannt sind und ihn nicht herbeisehnen. Es ist tatsächlich paradox: Je mehr ich mich auf den Orgasmus fixiere, desto flacher wird er oder er stellt sich erst gar...

Bei dieser Frage handelt es sich um eine Fangfrage. Die Frage müsste nämlich lauten: „Wie oft brauchen Menschen Sex?“ Angeblich haben Menschen dreimal pro Woche Sex. Ich bin da sehr skeptisch, weil mir das als viel zu häufig erscheint. Erstens schwindeln Menschen oft bei Umfragen (auch bei anonymen), zweitens geben Sie oft auch nur an, was sie sich gerne wünschen. Drittens: Was nützt es mir, wenn ich das weiß? Vielleicht möchte ich jeden Tag Sex, oder nur einmal in der Woche oder nur einmal im...

Genieße die Ruhe vom Alltag unter dem abendlichen freien Sternenhimmel. Gemeinsam bestaunen und spüren wir die Kraft des Mondes und des Wassers bei sanften Meditationen, Yoga- und Atemübungen. Schalte ab und gönne dir eine Auszeit vom alltäglichen Trott und verkoste anschließend ayurvedische Snacks - du hast es dir verdient! TERMIN: 📆 Donnerstag, 5.8.2021, 19 - 21 Uhr PREIS: 👛 35€ pro Einheit Matten werden von mir zur Verfügung gestellt - alles, was du brauchst, ist bequeme, sportliche...