entspannung

Schreiben tut immer gut. Auch bei kaltem Wetter. Gedanken verändern sich mit der Umgebung. Und offenbar auch mit den Temperaturen. So zumindest mein Gefühl beim heutigen Schreibspaziergang bei Null Grad, leichtem Schneefall und schneidendem Wind. Die Schwäne fliegen trotzdem. Die Enten ebenfalls. Ein Geplansche im Wasser und ein Geschnatter über unseren Köpfen. Dazu das Lied des Jännerwindes, der den noch auf den Bäumen verbliebenen Blättern seine Melodie aufdrängt. In weiter Ferne ein...

Was ist Empathie Per Definition ist Empathie die Fähigkeit und Bereitschaft, Empfindungen, Emotionen, Gedanken, Motive und Persönlichkeitsmerkmale einer anderen Person zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden. Umgangssprachlich wird Empathie auch oft durch das Wort, Einfühlungsvermögen ersetzt. In dieser Definition lässt sich auch sehr schnell erkennen, wie wertvoll es ist, wenn du die Eigenschaft Empathie besitzt, denn du kannst dich mühelos auf dein Gegenüber einstellen. Wenn man genauer...

Am 16. Jänner startet ein kostenloser Kurs im GB*Stadtteilbüro am Max-Winter-Platz. Am Programm steht Entspannung und Bewegung mit Mikle Hager-Adam. WIEN/LEOPOLDSTADT/BRIGITTENAU. Du willst Energie tanken und andere bewegungsfreudige Menschen im Grätzl treffen? Dann bist du beim Training der Expertin für Körperaufmerksamkeit, Mikle Hager-Adam, genau richtig. Dieses startet am 16. Jänner im GB* Stadtteilbüro am Max-Winter-Platz 23. Alle Interessierten sind willkommen, egal ob sie extrem...

Am Samstag, 28. Jänner 2023 freuen wir uns auf unseren ersten Kabarettabend mit Pepi Hopf „Alles bleibt anders“. Es kommt wie es kommt und nix bleibt wie es war. Bei allen Veränderungen bleibt aber eines konstant: Ein Mann erklimmt die Bühne um die Welt ein Stück besser zu machen. Wie das gehen soll? Er bringt Sie 2 Stunden zum Lachen. Pepi Hopf, der Fels in der Zeitgeistbrandung! https://www.das-hufnagl.at/alles-bleibt-anders-ein-kabarettabend-mit-pepi-hopf/ Veranstaltungsort:  das Hufnagl...

In Zusammenarbeit mit dem Wiener Jungunternehmen Collective Energy startet das Hotel Vino Q am Mittwoch, den 30. November, eine Gutscheinaktion zum Bau einer Photovoltaikanlage sowie eines Stromspeichers. Nicht nur Klimaschützer:innen unterstützen das lobenswerte Projekt, immerhin warten – passend zur Weihnachtszeit – einmalige Preisvorteile auf die Teilnehmer:innen. Hochmodern, stilvoll und ganz auf die Bedürfnisse seiner Gäste ausgerichtet – so präsentiert sich das im pittoresken weinviertler...

Die Advents-und Weihnachtszeit lädt uns eigentlich zu Besinnlichkeit und Gemütlichkeit ein und doch spricht und hört man vom Weihnachtsstress.  Ich meine, es muss nicht immer alles in Perfektion hinauslaufen, so erhöht sich der Eigendruck und man vergisst und verlernt den eigentlichen Sinn dieser Zeit dabei, um Weihnachten zu fühlen und zu spüren.  Daher sollten wir uns Zeit nehmen, um innezuhalten und einen Moment der Ruhe schaffen, vielleicht bei einer herrlich duftenden Tasse Adventtee oder...

Um das Beste aus einem Online Kurs zu machen sind einige einfache Vorbereitungen nötig. Kleidung: Trage bequeme, warme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst und Socken. Mehrere Schichten (Zwiebellook), damit dir nicht kalt wird. Viele Feldenkrais-Lektionen finden im Liegen am Boden statt, du machst kleine Bewegungen, dabei kann es kühl werden. Raum: Günstig ist ein warmer Raum, achte auf die Temperatur in Bodennähe – keine Zugluft. Ausrüstung: Du benötigst eine Matte oder Decke mit etwas...

Mit Eva Bauer ist das 2. Mal in der Geschichte der BH Neunkirchen eine Frau stellvertretende Behördenleiterin. NEUNKIRCHEN/BEZIRK. Nachdem der stellvertretende Bezirkshauptmann Michael Engel in das Innenministerium berufen wurde, trat Eva Bauer seine Nachfolge an. Damit bilden mit Alexandra Grabner-Fritz und Eva Bauer zwei Frauen die Behördenspitze.Betritt man das Büro der stellvertretenden BH-Chefin, fallen einem fünf Zimmerpflanzen auf. Wohnt hier der Grüne Daumen? "Nein; meine Kollegen...

In herausfordernden Zeiten tut manchmal eine Auszeit gut. Gönnen kann man sie sich bei Katharina Pilz (28). KIRCHDORF. Im Sommer 2020 hat sich die Kirchdorferin selbstständig gemacht und bietet Auszeiten vom Alltag an. "Viele glauben, dass ich nur Schwangerschaftsbegleitung mache, aber das stimmt nicht", sagt die zweifache Mama. Zu ihren Kunden gehören zwar Mütter mit Babys, aber genauso Senioren im hohen Alter. "Eigentlich braucht man das am meisten, wenn man am wenigsten Zeit dafür hat. Nicht...

Mehr Business Brunch-Wordraps findest du auf meinbezirk.at/neunkirchen Zum Frühstück gibt es ... viel Kaffee (Nemec) | schwarzen Tee und Müsli (Wieselthaler) Pro Woche arbeite ich ... 70-80 (Nemec) | im Sommer unzählige, im Winter ist es fein (Wieselthaler) Urlaub ... Berge oder Meer (Nemec) | radfahren (Wieselthaler)Busse ... Passion (Nemec) | teuer (Wieselthaler) Planung ... ist mein Job (Nemec) | rudimentär notwendig, Spontanität wichtig (Wieselthaler) Entspannung ... Motorradfahren (Nemec)...

H2O-Familientherme in Bad Waltersdorf gewährt der RegionalMedien-Redaktion ein Wochenende lang Einblick. BAD WALTERSDORF. Hoteldirektor Michael Taucher spricht von einem "Erlebnis für die Kleinsten und die ganze Familie" wenn er das Angebot des Hauses in einem Satz zusammenfassen müsste. Und tatsächlich: Verbringt man ein Wochenende in Bad Waltersdorf, dann kann man die Überzeugung Tauchers nachvollziehen. Denn neben einem grandiosen Animationsprogramm für die Kinder, lässt auch das Angebot in...

Ich bin im Zuge meiner Kundalini Yoga Aktivitäten auf den Gong gestossen, und dies war meine erste Berührung mit dem Thema heilsame Klänge. Ich habe an sogenannten Gongbädern teilgenommen und schon damals die regenerierende und entspannende Wirkung sehr genossen. Neben der entspannenden Wirkung, konnte ich in meiner Tätigkeit in Klangsitzungen schon mehrmals heilsame Wirkungen beobachten. Für mich stellt sich der Wirkungszusammenhang auf mehreren Ebenen dar, die Heilwirkung von Klängen...

Der Wald im Herbst mit seinem intensiven Duft, dem Rascheln der Blätter und seinem warmen Licht der Sonne lädt zu einem herbstlichen Waldbad ein.  Eine besondere Stimmung zaubern die goldgelben und rötlich gefärbten Blätter und man findet die Früchte des Waldes, wie Bucheckern und Eicheln, die zu Boden gefallen sind.  Die Natur kommt langsam zur Ruhe.  Zur inneren Ruhe und Entschleunigung können auch wir kommen, wenn wir bewusst die Schönheit der Natur bei einem achtsamen Waldbad im goldenen...

Gertrude Diewald und ihr Gatte Eduard haben eine schmackhafte Grünoase in Kirchberg am Wechsel angelegt. KIRCHBERG.  "Ich habe 45 Jahre im Gastgewerbe gearbeitet. Der Garten war für mich immer da, um runterzukommen", so Gertrude Diewald. In ihrem Garten wächst viel Schmackhaftes. "Ich habe Blumenbeete zu Gunsten von Himbeeren und Heidelbeeren reduziert. Auch Erdäpfel, Salat und anderes Gemüse baue ich an", erzählt Diewald und schwärmt ihren natürlichen Sonnenschutz für die Terrasse "aus wildem...

Floating heißt das Zauberwort, um sich in absoluter Stille Ruhe zu gönnen. Das ermöglicht ein Studio im 8en. WIEN/JOSEFSTADT/INNERE STADT. Man kennt die Fotos von zeitungslesenden Menschen, die sich im Salzwasser des Toten Meeres von ihren Wehwehchen erholen und neue Kraft schöpfen. Ähnlich, aber doch ein wenig anders verhält es sich in den Floating Studios von Andreas Huber, die sich im 1. und im 8. Bezirk befinden. "Der Aufenthalt in unseren Salzwasserbecken lässt Körper und Geist in einen...

Hilft Malen gegen den Herbstblues? Christine Buchner – Atelier Buchner, Pitten – ist sich dessen sicher.   PITTEN. Wenn die Tage kürzer werden, die Temperaturen fallen, der Herbstnebel die Sonne verbirgt, 
könnte man meinen, dass die Schönheit der Natur der Melancholie Platz macht. 
Dem ist nicht so. "
Betrachten Sie die Welt mit den Augen eines Malers. 
Entdecken Sie die Dynamik der Linien, die Vielfalt der Formen und die unerschöpflichen Nuancen der Farben", so der Rat der Künstlerin...

Gartenarbeit wirkt entspannend. Dies gilt offenbar nicht nur für Hobbygärtner, sondern auch für Profis. ST. BARBARA-MITTERDORF. Im Laufe meines journalistischen Lebens habe ich mich bereits mit einigen Menschen getroffen, die den Beruf des Gärtners ausüben. Ich weiß, man kann wahrscheinlich nicht alle über eine Hecke scheren, aber jene, die ich bislang getroffen habe, wirken extrem entspannt. So auch Maximilian Schütz, Gernot Kubart und Christian Kittenberger. Alle drei durfte ich vergangene...

ALLENTSTEIG. Familie Schmied aus Allentsteig schickte uns diese Fotos für die Aktion "Die BezirksBlätter suchen die 100 schönsten Gärten".

Während der Corona-Zeit war es vor allem auch für Angebote im Gesundheits- und Fitnessbereich schwer. Termine sind ausgefallen und die Kundschaft blieb aus doch jetzt geht es wieder bergauf und auch in Sachen Yoga kann es wieder losgehen. Zuzana Holtby ist zertifizierte Yoga-Lehrerin und hat im Hotel Held in Fügen für ihre Yoga Kurse sozusagen eine neue Heimat gefunden. "Während der Corona-Zeit war es teils nicht möglich in Innenräumen zu unterrichten. Die Familie Held war so freundlich mir...

Heute teile ich mit dir eine Übung, die du eigentlich überall anwenden kannst. Diese Atemübung fokussiert auf deine Ausatmung. Immer wenn wir länger aus- als einatmen, können wir unseren Geist/unsere Gedanken mehr und mehr beruhigen. ATEM - ÜBUNG: Setze dich bequem aufrecht hin, vielleicht auf eine gefaltete Decke oder einen Polster. Du kannst die Übung auch im Liegen machen, wenn du zu Hause bist und damit wohler fühlst.Schließ deine Augen und nimm deine Atmung wahr, so wie sie gerade ist,...

Unser Gehirn hat 2 Prioritäten: Sicherheit & Bequemlichkeit. Es ist dafür da, unser Überleben zu sichern und das mit möglichst wenig Energieaufwand. Deshalb lauf auch sehr viele Prozesse und Abläufe, wenn wir sie einmal gelernt haben, automatisch ab, nämlich bis zu 95% unserer Gedanken und Gefühle. In Zeiten, wo im Außen viel Veränderungen und Unsicherheit herrscht, können wir uns daher schnell verwirrt oder überfordert fühlen. Dies macht sich durch Gereiztheit, Müdigkeit,...

Anlässlich des "Tags der Erholung": Tipps aus der Redaktion zur (schnellen) Regeneration.  KÄRNTEN. Füße hoch, durchatmen und entspannen. Wie gut, dass der 15. August bei uns ein Feiertag ist, dann kann man den Tag auch richtig zelebrieren. Bei uns kaum bekannt, feiern die USA den 15. August seit 1985 als nationalen Tag der Erholung ("National Relaxation Day"). Wie kann man den Tag also am besten nutzen? Naheliegend wäre, einfach zu schlafen. Aber nicht jeder kann seine Augen schließen und...

JAIDHOF. Neben dem Schloss Jaidhof und dem Gutshof laden auch die Wanderwege (Apfelsorten-, Klosterhof-, Marterl-Wander- und Öko-Dorf-Weg) ein. Genuss am Wasser gibt's im Forellenhof, wo auch Konzerte stattfinden. Die Freizeitanlage und der Erholungsteich Eisengraben mit Liegewiese, Spielplatz mit Klettermöglichkeit sowie ein Beachvolleyballplatz laden zum Verweilen ein.

Programm zur persönlichen Transformation ~ Lerne etwas über persönliche Transformation und erlang ein tieferes Verständnis für ihre Auswirkungen auf das Leben in der heutigen Zeit ~ Starte deine persönliche Reise der inneren Transformation, um den Ballast der Vergangenheit loszuwerden, der dich daran hindert, in deinem Leben zu wachsen ~ Bewirke und erlebe eine positive und fundamentale Veränderung in deinem Verhalten und deinen Denkmustern ~ Erfahre Positivität, Frieden und Liebe, während du...