Motivation

Als ich loslaufe, spüre ich bereits ein ungutes Ziehen in meiner rechten Ferse. Das wird schmerzhaft. Ich habe es in den letzten Tagen eindeutig übertrieben, meinen Körper zu stark forciert. Schmerz ist keine neue Erfahrung für mich. Ab und zu brauche ich diese Signale einfach. Schmerz sei schließlich auch der beste Lehrmeister, habe ich jemanden einmal sagen gehört.  Die ersten Meter bewege ich mich langsam nach vorne. Besonders heute nehme ich jeden einzelnen meiner trabenden Schritte wahr...

Wer lächelt sieht nicht nur sympathisch aus, sondern es werden auch insgesamt 18 Gesichtsmuskeln in Bewegung gebracht.  Bei herzhaften Lachen werden auch die Bauchmuskeln bewegt.  Lachen ist also die beste Medizin, hält fit und ist Balsam für die mentale Gesundheit.  Wenn wir lächeln werden auch Glückshormone, sogenannte Endorphine ausgeschüttet und wenn man andere anlächelt, kann es sein, daß beim Gegenüber auch die Mundwinkel nach oben gehen.    Elisabeth Paukovitsch

Das Teilen von Brot und Wein ist ein Urbild für menschliche Gemeinschaft.  Gemeinschaft entsteht durch Teilen. Es wird etwas zerteilt oder zerschnitten und davon wird es hergegeben für andere. Vielleicht sogar geteilt mit Menschen, die man bisher nicht kannte.  Das Geteilte bekommt eine neue Qualität, wenn man auch weniger in der Hand hat.  Durch das Teilen entsteht eine Verbundenheit, und das Geteilte schmeckt in der Gemeinschaft viel besser.     Elisabeth Paukovitsch

Wir bekamen die Gelegenheit, die Art for Art Dekorationswerkstätten der Wiener Staatsoper zu besichtigen. Es war eine hochinteressante Führung - nicht nur für Opernfans - , schade, dass das Fotografieren nicht erlaubt war. Allerdings verständlich, wenn man weiß, dass man hier teilweise mit innovativen Technologien arbeitet, die patentiert sind. Man will sie nicht etwaigen Konkurrenten auf dem Tablett servieren. Alle MitarbeiterInnen sind hoch motivierte PerfektionistInnen, was auch so sein...

Am österreichweiten Vorlesetag haben sich die Lehrkräfte der Volksschule St. Veit etwas besonderes für ihre Schüler einfallen lassen. Sie konnten in den ersten Schulstunden ins Kino statt in die Klasse. ST. VEIT. Seit 2018 findet Ende März der österreichische Vorlesetag statt an dem Kinder und Jugendliche aber auch Erwachsene zum Lesen animiert werden sollen. In der Volksschule St. Veit haben sich die Lehrkräfte eine besondere Aktion für ihre Schüler einfallen lassen. Die Schüler konnten in den...

Worte sagen unwahrscheinlich viel aus.  Wir alle haben bestimmt schon Situationen erlebt, wie wichtig passende Worte zu rechten Zeit sind.  Ein gutes Gespräch beinhaltet die Fähigkeit, dass man den anderen zuhört.  So können Wörter, wenn sie mit Bedacht gewählt werden, zu einer Kraftquelle werden.  Manchmal können wenige Worte genügen, einen Anstoß zu geben, einen Menschen zu helfen.   Elisabeth Paukovitsch

ZWETTL. Die URW Damen bestritten vergangenes Wochenende gleich zwei Heimmatches, mit jeweils sehr unterschiedlichem Ausgang. Erfolgloser FreitagAm Freitagabend hatten sie eine kleine, aber starke Auswahl an Spielerinnen des St. Pöltner Leistungszentrums zu Gast. Schwierigkeiten in der Annahme und eine vermehrte Eigenfehlerquote im Angriff führten zu großen Unsicherheiten bei den Waldviertlerinnen. Die SLZ-Spielerinnen schafften es durch gute Verteilung der Bälle am Netz, immer wieder Lücken im...

Sport, Motivation und Frühlingsgefühle: So starten die Sportler im Bezirk in den Frühling. HERZOGENBURG. "Bei uns ist die Motivation das ganze Jahr über da. Mit der schönen Jahreszeit sind die Spieler natürlich motivierter als im Winter", erzählt Walter Ast, Obmann des Atus Traismauer Tischtennisvereins. "Ich persönlich bin natürlich auch in der schönen Jahreszeit motivierter, Sport zu betreiben und in die Natur zu gehen. Grundsätzlich bin ich aber das ganze Jahr lang motiviert", fügt der...

Sport, Motivation und Frühlingsgefühle: So starten die Sportler im Bezirk in den Frühling. AMSTETTEN. „Der LC Neufurth ist ein Verein, der das ganze Jahr hindurch trainiert und Training anbietet, natürlich wird im Frühjahr nach der Ausdauerphase über den Winter wieder mehr auf Tempoeinheiten geachtet und mit der Vorbereitung für diverse Laufveranstaltungen begonnen. Egal ob für Meisterschaften, diverse Volksläufe wie für den Eisenstraße-Laufcup oder die Amstettner City-Games-Serie oder einfach...

Der Frühling ist ins Land gezogen und die Natur ist in ihrem Jauchzen.  Man spürt die Aufbruchstimmung von Tier-und Pflanzenwelt. Auch in uns kommen Frühlingsgefühle hoch und wir sind wieder viel motivierter um Dinge zu tun.  Genießen wir den Frühling aus vollem Herzen.   Elisabeth Paukovitsch

Birgit Gratsch, Centerleiterin des F10 in Urfahr, erklärt, wie Sport die eigene Zufriedenheit und somit auch das Wohlbefinden steigert. LINZ. "Bewegung fördert die Lebensfreude und steigert nicht nur die physische, sondern auch die mentale Gesundheit", weiß Birgit Gratsch. Sie und ihr Ehemann Guido haben seit 2011 die Centerleitung des F10 in Urfahr über. Mit ihrem Team renovierten die beiden die Räumlichkeiten des ehemaligen Pueblos und entwickelten ein neues Sportprogramm. Sportcenter als...

Der Atem kann uns helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.  Anspannung, Nervosität und Stress lassen sich durch wiederholtes tiefes Einatmen und langsames Ausatmen ein kleines Stück ,,wegatmen". In einer atemlosen Zeit tut es gut, mit einem Durchatmen, zur Ruhe zu kommen.    Elisabeth Paukovitsch

Von 25. bis 26. Februar waren wieder 36 Jugendliche mit der Landjugend unterwegs und zwar nach Mettmach zum Seminarhotel Kobleder. Im Auftrag der Weiterbildung schickten 14 verschiedene Ortsgruppen ihre Funktionäre. Begrüßt wurden die Teilnehmer anfangs gleich mit einem Limetten-Mocktail. Nachdem folgten organisatorische Infos zum Tagesablauf. Dann starteten die Landjugendlichen in ihre jeweiligen Seminare. Ein Drittel entschied sich für den Kurs „Kompetenz Sprache“ mit Gabriele Höfler, wo sie...

So mancher Mensch ist daran gewöhnt einer Norm zu entsprechen, nicht zu können oder sich zu trauen: Närrisch zu sein, lustiger Unfug anzustellen, den Gedanken mal freien Lauf zu lassen oder herzlich zu lachen.  Ein gewisses Maß an ,,Verrücktheit " im Leben kann manchmal oder für manchen befreiend wirken.   Elisabeth Paukovitsch

SEMMERING. Die neue "Heritage Bar" wertet den praxisbezogenen Unterricht auf und sorgt für einen zusätzlichen Qualitäts- und Motivationsschub. Vor 40 Jahren wurde der erste Servierkunde-Raum, der Tourismusschulen Semmering, in Betrieb genommen. An selbigem Ort entstand nun die "Heritage Bar", welche den praxisbezogenen Unterricht in Zukunft erfrischen soll. Laut Direktor Jürgen Kürner war die 180.000€ teure Investition, die der Bund als Schulhalter übernommen hat, für die Entwicklung dieser...

Ein jeder von uns kennt einen Menschen, den man so einen Rosenregen bieten möchte.  Nun, es muss ja nicht wortwörtlich genommen werden.  Man kann einer lieben Freundin, einem lieben Freund, einer Partnerin, einem Partner oder einem Familienmitglied auch so von Herzen verwöhnen und dieser Person etwas Gutes tun.   Elisabeth Paukovitsch

Wie oft hört man den Satz : Träum weiter!  Meint man damit etwa, dass das Erträumte unrealistisch sei und gewiss nicht eintreten wird?  Aus eigener Erfahrung möchte ich hier eine Ermutigung aussprechen.  Wenn man sich etwas vorstellen oder erträumen kann, so kann man es auch tun oder versuchen es zu tun.   Es sind doch unsere Träume, die uns hoffen lassen, uns Mut geben etwas zu wagen.  Denn Träume müssen nicht unbedingt immer Träume bleiben.   Elisabeth Paukovitsch

Bei manchem war vielleicht das Wochenende viel zu kurz und man denkt mit Unbehagen an den Montag.  Sehen wir es aus einem anderen Blickwinkel: Mit jedem Montag beginnt eine neue Woche, in der es viel zu erleben, vielleicht spannende Momente gibt.  Eine neue Woche, in der so manche Wünsche nur darauf warten in Erfüllung zu gehen.   Elisabeth Paukovitsch

Mit allen Klassen hat die TFS Haslach an der von Learn4Life organisierten Veranstaltung "Europas stärkste Schulklasse 2023" am vergangenen Mittwoch teilgenommen. HASLACH, BEZIRK ROHRBACH. Ingesamt 17.000 Jugendliche aus Deutschland, Südtirol und Österreich waren bei dem Event dabei, bei dem Top-Speaker Ali Mahlodji mit seinem Vortrag „Sei dein eigener Superhero!“ begeisterte. Er inspirierte und motivierte die jungen Leute und gab ihnen Tipps für ihre eigene einmalige Lebenszeit. Außerdem...

Was macht unsere Freunde und unsere Lieben so liebenswert? Mögen wir sie, weil sie immer perfekt sind? Nein, es sind ihre besonderen Eigenheiten, welche sie einzigartig machen.  Niemand ist perfekt,aber genau deshalb so  liebenswert unperfekt und großartig.   Elisabeth Paukovitsch

Die Marktgemeinde Frastanz lädt am 13. Jänner 2023, um 19 Uhr, herzlich zum Neujahrsempfang in den Adalbert-Welte-Saal Unter dem Titel „Lasst uns mehr grün & gelb denken“ regt Karsten Homann zu mehr Optimismus und Hoffnung an. Mit Vergleichen aus der Farbpsychologie und Strategien der Natur schafft Karsten Homann eine unterhaltsame Mischung aus Bildung und Motivation. Er macht zudem deutlich, dass wir Menschen mehr sind als nur grau-schwarz-weiße Kopien. In Verbindung mit der Farbpsychologie...

WELS. Am Sonntag, den 4. Dezember, fuhr der HC Eferding in die SH Pernau nach Wels. Top motiviert wollten die Eferdinger in diesem Spiel zeigen, dass sie aus den letzten Spielrunden gelernt haben und ihr erstes Spiel in dieser Saison gewinnen wollen. Der Auftakt des Matches lief hervorragend für unsere Handballer: Mit einer exzellenten Wurfquote, einer starken Deckung und tollen Paraden der Torhüter war es den Eferdingern bereits zum Anfang der Partie möglich sich abzusetzen. In den ersten 20...

Der Text und die Zeichnung von Yu Hui Heute lernten die Kinder der ersten Klasse in der Mathestunde die Addition, deren Summe bis 10 geht. Mathelehrerin Frau Müller verlangte von den Kindern, dass sie mithilfe von 10 Buntstiften die Ergebnisse ermitteln. Nach zwei Übungsrunden konnte Alex schon Kopfrechnen, während die anderen Kinder noch mit ihren Buntstiften zählen mussten. Durch Kopfrechnen war er viel schneller als seine Mitschüler. Da er in der letzten Reihe saß, hob er seine Hand so hoch,...

Vor 28 Jahren wurde der SC Gerlitzen gegründet und so lange ist Erwin Fischer schon beim Verein dabei. Als eines der Gründungsmitglieder ist er von Beginn an als Trainer und Sportwart tätig. ARRIACH. Die Gemeinde besteht aus den unterschiedlichsten aktiven Vereinen. Aus sportlicher Sicht ist der Skiclub Gerlitzen ein wichtiger Bestandteil und fördert den Ski Alpin Sport erheblich. „Ski Alpin ist ein wunderbarer Sport und sowohl die Trainer als auch die Sportler sind mit dem Herzen dabei,“ so...