Coaching

Märchen Nummer Eins: Jeder Mensch braucht mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf in der Nacht. Fakt: Wie viel Schlaf ein Mensch benötigt, ist sehr individuell. Manche Menschen benötigen nur vier Stunden Schlaf, andere wiederum zehn Stunden. Der Durchschnitt liegt bei sieben Stunden. Übrigens: Wenn sie sich tagsüber nach nur (durchschnittlich) sechs Stunden Schlaf munter fühlen, ist alles in Ordnung. Wie müde Sie in der Früh beim Aufstehen sind hat zudem wenig mit der Schlafdauer zu tun....

In diesem Beitrag möchte ich die Isolation als ein Beispiel von psychischer Gewalt beschreiben:Psychische Gewalt findet normalerweise im unmittelbaren sozialen Umfeld statt, also in Familien, in Partnerschaften, am Arbeitsplatz oder in Schulen. Dabei ist psychische Gewalt subtiler als körperliche oder sexualisierte Gewalt und daher schwerer als solche zu erkennen. Psychische Gewalt kann auf verschiedenen Ebenen stattfinden und hat viele Seiten. Sie beginnt oft schleichend und verfestigt sich im...

In den meisten europäischen Ländern müssen sich Trans*Personen medizinisch, psychologisch und psychiatrisch untersuchen lassen, wenn Sie ihren Personenstand ändern möchten oder medizinische und hormonelle Maßnahmen zur Angleichung an das Wunschgeschlecht anstreben. Es braucht dann in der Regel ein psychologisches oder sogar gerichtliches Gutachten.Im Gegensatz zu Österreich ist das ganze Prozedere in Deutschland wesentlich komplexer, komplizierter und auch trans*feindlicher. So müssen...

Liebeskummer kann sehr schmerzhaft und quälend sein. Erfahren Sie in diesem Beitrag Tipps und Strategien, um besser mit Liebeskummer und Trauer umzugehen. Jeder Mensch kennt ihn und hat ihn mehrere Male im Laufe seines Lebens: den schweren Liebeskummer. Trennungsschmerz können wir im Teenageralter fühlen, aber auch noch im Altersheim. Liebeskummer ist hartLiebeskummer wird von den meisten Menschen als schwere und lebenserschütternde Krise erlebt. Besonders schlimm kann es sein, wenn die davon...

Das Verhältnis zum Essen und zur Nahrungsaufnahme kann gestört sein. Essstörungen sind eine psychische Erkrankung, die äußerlich gut sichtbar ist. Essen und Trinken wird von Menschen als etwas Existentielles und Verbindendes erlebt. Dabei wird unser Essverhalten gesteuert durch: - kognitive Prozesse (etwa Wissen um gesunde Ernährung, Einstellungen wie Vegetarismus oder vegane Ernährung, Informationen über gesunde und ungesunde Ernährungsweisen) - Emotionale Dispositionen - Lernprozesse (etwa...

Ja, denn der Weg der Transition und eine begleitende Beratung oder Psychotherapie kann eine Trans*Person so weit stärken, dass sie nun die Kraft und Zuversicht hat, sich ihren psychischen Problemen zu stellen. Ja, und gleich einmal vorweg: Trans*Geschlechtlichkeit (transgender, transident, transsexuell, genderfluid, non-binary, polygender) ist an sich ist eine gesunde Spielweise menschlicher Identitäten und menschlichen Seins. Bedauerlicherweise wurde früher Transidentität als psychische...

BADEN. Emanuel Peter ist Gedächtnistrainer. Er kann beruhigen. Dass man einen Namen in dem Moment in dem man ihn gehört hat, gleich wieder vergesssen hat, das passiert fast allen. Der Trainer und Businesscoach kann auch erklären warum. Meistens liegt es einfach daran, dass wir einer Person oder einem Thema zu wenig Aufmerksamkeit schenken, was unter anderem der zunehmenden Digitalisierung geschuldet ist. Peter zeigt in Seminaren und Einzelcoachings Wege auf, sich Informationen nachhaltig zu...

„Together now“ ist eine digitale Schulstunde, an der vergangenen Dienstag tausende Schüler, Lehrer, Auszubildende und Weiterbildungsinteressierte aus allen Teilen Deutschlands, Österreichs und der Schweiz kostenlos teilnahmen. BEZIRK ROHRBACH, OÖ. „Ein Riesengeschenk, eine absolut hoffnungsvolle, wegweisende und stärkende Verbindungsrakete vom Allerfeinsten. Respekt und Danke“, so lautet das Feedback einer Pädagogin zur digitalen Unterrichts-Stunde von Tobias Beck, die von Learn4Life mit...

Nicht nur der Sport feiert ein starkes Comeback im Sportland Oberösterreich, sondern auch die Initiative „Supercoach“, die die besten Trainerinnen und Trainer des Landes vor den Vorhang holen soll. Die BezirksRundschau hat Sport-Landesrat Markus Achleitner befragt, welche Bedeutung der Sport im Sportland Oberösterreich hat. Der "Supercoach" feiert nach knapp zehn Jahren sein Comeback. Was sind die Beweggründe dafür? Achleitner: Wir alle freuen uns ungemein, dass der Sport nach dieser...

Was sagt dein innerer Türsteher? Dein Gehirn ist ein super ausgeklügeltes System, das vor allem für eines verantwortlich ist: dein Überleben zu sichern. Das bedeutet, die obersten Prioritäten für dein Gehirn sind Sicherheit und Bequemlichkeit. Denn alles, was dein Gehirn bereits kennt und in einer bestimmten Ordnerstruktur, allen voran die Ordner „sicher“ und „gefährlich“ abgelegt hat, damit weiß es umzugehen. Alles was neu ist, muss diesen Prozess erst durchlaufen und ist daher mit mehr...

Die SFG bietet ein spezielles Coaching für steirische Gründerinnen und Unternehmerinnen an. Die Firma, Substantiv, feminin: Grammatikalisch ist eine Firma weiblich und auch realiter sind immer mehr Unternehmen in Frauenhand. Aktuell werden laut Steirischer Wirtschaftsförderungsgesellschaft SFG mehr als 28.200 steirische Betriebe von Frauen geführt – Tendenz steigend. Um diesem Trend gerecht zu werden, hat die SFG das Coaching-Programm "WE! Women's Entrepreneurship" gestartet, das Gründerinnen...

Führung bedeutet Verantwortung. Und erfolgreiche Führung bedeutet, sich selbst und seine MitarbeiterInnen zu kennen und dadurch Vertrauen zu schaffen, weiß Gabriele Fasching. Wer sich dieser Verantwortung bewusst ist, scheut auch nicht davor, sich auf persönliche Entwicklungsprozesse einzulassen und die eigene emotionale und soziale Intelligenz zu schärfen. Denn Teamführung beginnt mit Selbstführung! Persönlich wachsen – für unternehmerischen Erfolg. Gabriele Fasching von absichtl!ch ermutigt...

Fachbuch für Führungskräfte über das Instrument der wirkungsvollen Gesprächsführung. ZELL AM MOOS. "Ärgerlich! 100 Mal das Gleiche dem Mitarbeiter gesagt – und nichts hat gefruchtet. Führungskräfte denken sich oft 'wie im Kindergarten' – und ja – Führungskräfte brauchen pädagogisches Können", sagt Unternehmensberaterin Veronika Kolb-Leitner, die sich mit KL-Beratung in Zell am Moos selbstständig gemacht hat. Um aufzuzeigen, dass es auch anders geht, hat sie mit Wirtschaftstrainerin Sonja...

Was macht mein Leben reich und wertvoll, wo will ich hin?Stellen Sie sich hier Fragen zum Sinn des Lebens, was ein gutes Leben für Sie ist und wie Sie ein gutes und erfülltes Leben führen können. Die unten stehenden Fragen können Ihnen helfen, um mit Ihren persönlichen, authentischen und personalen Werten für ein gutes und sinnerfülltes Leben in Berührung zu kommen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, Muße und Freiraum, um sich selbst diese Fragen zu stellen. Lassen Sie die einzelnen Fragen auf sich...

Diese Fragen können Ihnen helfen, um mit ihren persönlichen, authentischen und personalen Werten für ein gutes und sinnerfülltes Leben in Berührung zu kommen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, Muße und Freiraum, um sich selbst diese Fragen zu stellen. Lassen Sie die einzelnen Fragen auf sich wirken und beobachten Sie, welche körperlichen Gefühle, Impulse, Emotionen und Assoziationen die Fragen in Ihnen auslösen. Nehmen Sie sich für jede Frage mindestens 10 Minuten lang Zeit. Vor allem Ihre Emotionen...

Michaela Messner teilt ihr Wissen in der Akademie "Goldene Balance". LAVANTTAL. Die Wolfsbergerin Michaela Messner betreibt seit vielen Jahren ihre Praxis für Kinesiologie, Beratung, Coaching und Aufstellungen. Im Vorjahr gründete sie zusätzlich die Akademie "Goldene Balance", wo sie Ausbildungen und Workshops bietet. Im September startet der zweite Diplomlehrgang für beratende Kinesiologie. Außerdem bietet sie einen mehrstündigen Onlinekurs für Familiendynamiken und hält derzeit laufend...

Der Wolfsberger Coach Andreas Reisenbauer lädt zur Auszeit in der Natur – inklusive Zeltübernachtung und Brotbacken am Lagerfeuer. Die Coronakrise zehrt an der Psyche der Menschen. Viele leiden unter dem fehlenden zwischenmenschlichen Kontakt, haben Zukunftsängste. Andere brauchen hingegen dringend Ruhe, um zu sich selbst zu finden. Um diesen Menschen helfen zu können, hat der Wolfsberger Coach Andreas Reisenbauer das Programm „neue.pfade“ kreiert, das schon jetzt für viel Nachfrage sorgt....

BEZIRKSBLÄTTER: In Baden bist du vielen als Heurigenwirtin bekannt, aber das ist noch lange nicht alles. Wer ist Maria Eitler? MARIA EITLER: Bereits von Kindesbeinen an waren Engagement, Selbstständigkeit und umsichtiges Arbeiten – vor allem durch den elterlichen Weinbaubetrieb und Heurigen – für mich selbstverständlich. Neben meiner Ausbildung zur Einzelhandelskauffrau und meiner jahrelangen Selbstständigkeit als Heurigenwirtin sowie in weiterer Folge als Unternehmerin sehe ich auch meine...

Trans*Jugendliche können ab dem körperlichen Entwicklungsstadium Tanner II pubertätsblockierende Medikamente einnehmen. Bei diesen Medikamenten handelt es sich um Gonadotropin-Releasing-Hormon-(GnRH)-Analoga, die den Testosteron- und Östrogenspiegel im Blut absenken, was die körperliche Entwicklung in der Pubertät hemmt. Dies verschafft jugendlichen trans*Menschen eine zeitliche Pause, in der unumkehrbare körperliche Entwicklungen und Veränderungen verhindert werden. Bei diesen irreversiblen...

Nach dem Motto “Lernen von den Besten” fand ein “Speed Coaching” zu Geschäftsideen von insgesamt 9 Teams der 3. und 4. Klassen aus dem Ausbildungsschwerpunkt “Entrepreneurship & Management” statt. Die Coaches für diese Online-Veranstaltung waren hochkarätig: die gebürtige Oberwarterin Lisa Marie Fassl (ehemalige Geschäftsführerin der Austrian Angels Investors Association (AAIA) und Gründerin/Geschäftsführerin von Female Founders, einer der am schnellsten wachsenden Communities in Europa:...

TELFS. In Telfs findet am 17. April ein Eltern – Kinder Coaching statt. Dieser Aufbaukurs dreht sich um kreative Konfliktlösung nach Marshall B. Rosenberg. Wertschätzender DialogOrt: 09:00-18:00 Telfs im Eltern-Kind-Zentrum Telfs in der Bahnhofstraße 13. Hinweis: Eine Anrechnung auf den Gütesiegellehrgang ist möglich. Kosten: EUR 80,- (ohne Verpflegung) Information und Anmeldung: fit-for-family@bildung-tirol.at, Tel. 0676 8730-4806, Margit Kofler MSc, www.fit-for-family.at. Referentin: Bärbl...

Eine Hormontherapie kann die Sexualität von trans*Personen verändern. Wird etwa der Testosteronspiegel gesenkt, so kann die sexuelle Lust geringer werden, wird der Testosteronspiegel erhöht, dann kann die Lust zunehmen. Häufig erleben trans*Menschen diese Veränderungen ihrer Sexualität als positiv, mitunter aber auch als belastend, etwa wenn ein trans*Mann gerade keine Sexualität möchte und dann mit einer gesteigerten Libido zurechtkommen muss. Cis Männer lernen im Laufe der Pubertät und Jugend...

Döblinger setzen sich für Erhalt von Wienerlied und Heurigenmusik ein. WIEN/DÖBLING. Heurigenmusik und das Wienerlied sind ein Kulturgut, das ganz eng mit der Stadt Wien verbunden ist. Um diesen Teil Österreichs nicht in Vergessenheit geraten zu lassen, gründeten Tommy Hojsa, Linus Schaber und Engelbert Mach im März 2020 den „Verein für Wiener Popularmusik“. „Jeder, der sich für die Wiener Musik interessiert, ist willkommen. Dabei denken wir aber nicht nur an die klassischen Musikformen,...

Trans*Menschen haben ein biologisches Geschlecht, dass dem einer Frau oder eines Mannes entspricht. Jedoch spürt und fühlt die betroffene Person, dass sie im falschen Körper geboren wurde und fühlt sich nicht in ihrem biologischen Geschlecht zuhause. Zumindest empfinden trans*Menschen ihren Körper nicht, nicht immer oder nur teilweise in Übereinstimmung mit ihrer gefühlten geschlechtlichen Identität. Bei diesem Erleben handelt es sich um die Geschlechtsidentität. Hier muss allerdings angemerkt...