Krafttraining

Sporttherapeut Mag. Reinhard Huber kennt die Vorteile von gesundheitsorientiertem Krafttraining und setzt in der Sporttherapie und im Training auf individuelle Betreuung mit medizinisch geschultem Personal. Die positiven Auswirkungen von regelmäßiger Beanspruchung unserer Muskeln sind komplex. Was immer noch von vielen als Krafttraining im Fitnessstudio oder Bodybuilding abgetan wird, hat sich inzwischen zu einer brisanten und wissenschaftlichen Freizeitaktivität entwickelt. In immer jüngerem...

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NÖGKK und IMSB luden zu kostenlosen Schnupperkursen Stress, einseitige Belastung und zu wenig Ausgleichsbewegung führen oft zu gesundheitlichen Problemen wie Rücken- und Nackenbeschwerden oder Kopfschmerzen. Das beste Rezept dagegen: regelmäßiges Training für mehr Stabilität in Kombination mit Kraft und Beweglichkeit. Die NÖ Gebietskrankenkasse lud gemeinsam mit dem Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung (IMSB Austria) am 24. Oktober 2012 im Thermenhotel & Spa Laa **** zu...

Er gehört zu den besten Bodybuildern des Landes: Der Mattighofner Hans Schörgnauer (r.) belegte vergangene Woche bei der internationalen österreichischen Meisterschaft in St. Pölten unter den Athleten bis 100 Kilo den zweiten Platz. Nach einem schweren Motorradunfall und dem anschließenden Aufbautraining für seine Schulter kam der 33-Jährige eher zufällig zum Bodybuilding. Heute trainiert er fünf Mal pro Woche und hält sich an eine strenge Diät: „Ich beginne bereits fünf Monate vor der...

Aber Vorsicht: zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen schaden (APA/dpa). Krafttraining ist im Trend. Doch viele tun ihrem Körper durch zu hohe Gewichte und falsche Bewegungen keinen Gefallen. Wer richtig trainiert, stärkt seine Gesundheit aber nachhaltig - in vielen Bereichen. Masse ist nicht Klasse Krafttraining ist mittlerweile Volkssport. Das ist durchaus positiv - wenn man es richtig macht. Zu früh mit zu viel Gewicht zu trainieren, birgt das größte Verletzungsrisiko, warn Sportexperten....

TULLN. Die Sportunion startet mit einem neuen Programm: 21 Bewegungseinheiten versprechen ein abwechslungsreiches Training. Ob Jung oder Alt, Krafttraining oder Ausdauertraining, Pilates oder ZUMBA, für jeden ist etwas dabei. 27 Trainer sorgen für die nötige Motivation und begleiten professionell durch die täglichen Kurse. Einfach schnuppern kommen – mehr Infos: www.tulln.sportunion.at

"Bodystyle-Fitness" öffnet am 1. April seine Pforten in Tarrenz TARRENZ (sz). Lange war dieses ehrgeizige Projekt in Planung, nun ist "die Zeit reif", wie Martin Fringer freudig verkündete. Sport begleitet den ehemaligen Kickboxer im Österreichischen Nationalteam seit seiner Kindheit, und er hat in dieser Zeit viel Wissen und Trainingserfahrung gesammelt. Zusammen mit seiner Gattin Christine eröffnet er ab 1. April im Gewerbegebiet Tarrenz "Bodystyle-Fitness". Das auf 2.500 qm großzügig...

BAD GLEICHENBERG. Schon im Vorjahr öffnete das „Ladies Fitnesscenter“ im Mädcheninternat die Pforten für die Schülerinnen. Nun wurde im Haus Venedig mit Unterstützung des Schüler- und Absolventenverbandes unter Obmann Johann Haberl ein Fitnessraum für die Burschen seiner Bestimmung übergeben. „Hier können die Schüler Krafttraining betreiben. Mit Spinningrädern und einem Hightech-Laufband haben sie auch Möglichkeiten für ein gezieltes Ausdauertraining“, erklärte dazu Internatsleiter Peter...