Krafttraining

Wien/Kärnten Am vergangenen Wochenende konnte Thomas Ratschiller (17) bei den Staatsmeisterschaften im Kraftdreikampf erstmals auf nationaler Ebene seine Kräfte unter Beweis stellen. Das Nachwuchtalent der Kraftsportschiede St. Georgen am Längsee war nicht nur der Jüngste im 134 starken Starterfeld, sondern auch der einzige Kärntner am Start. Während der zweitätigen Veranstaltung, sicherte sich Ratschiller (-74kg) mit einer Gesamtleistung von 402,5 kg den 13. Platz. Die gesamte Veranstaltung...

NEU: Ab 8. Jänner 2018 jeden Montag 20:00 Turnsaal BG Keimgasse 3 Schuften & Schwitzen für echte Kerl-Innen – offene Trainingsgruppe selbständiges trainieren im Kraft-Ausdauer-Zirkel eigene Ideen und Anregungen willkommen PREISE: 10 er Block € 50 Einzelstunde € 7,- Infos & Anmeldung: 0660 480 15 99 Wann: 25.06.2018 20:00:00 Wo: Turnsaal, Franz-Keim-Gasse 3, 2340 Mödling auf Karte anzeigen

Andreas Grassler bietet mit "Lion Athletics" in St. Andrä Personal Training an. petra.moerth@woche.at ST. ANDRÄ. Nicht nur Stars und Sternchen aus Hollywood schwören auf ihren, sondern auch Herr und Frau Lavanttaler können sich jetzt einen nehmen: einen Personaltrainer. Der 33-jährige Andreas Grassler aus St. Andrä hat sich mit seiner Firma "Lion Athletics" mit einem Studio im ehemaligen Stadtamt als Personaltrainer selbstständig gemacht. "Ich biete Personal Training nach einem individuell...

Nur wenigen wird bekannt sein, seit dem industriellen Abbau von Kohle und vorher Torf, gibt es auch Skepsis. Die wahrgenommene Geschichte gibt aber dem vordergründig Erfolg den Vorzug. Obwohl Holland etwa 10% seines Landes durch den massiven Abbau von Torf unter Wasser setzte, hörte die städtische Bevölkerung nicht auf nach immer mehr Reichtümern zu suchen. Danach kam England und es gab schon zu der Zeit prominente Skeptiker wie Jevons oder die Diggers Bewegung. Bevor es zu der massiven...

Christian Rohrhofer entwickelte Proteinpulver aus 100% kontrolliert biologischer Landwirtschaft. BEZIRK. Optimaler Muskelaufbau, weg mit dem lästigen Fett und minimaler Zeitaufwand: Egal, ob rauf aufs Laufband oder an die Gewichte – im Fitnessstudio lässt es sich schnell und effektiv trainieren. Oft hat man mit sich und seinem eigenen inneren Schweinhund zu kämpfen, wenn es um Sport geht. Christian Rohrhofer ist leidenschaftlicher Kraftsportler und ist somit ein idealer Ansprechpartner, wenn es...

Mit dem nahenden Herbst geht es für die Sportler auch so langsam wieder nach drinnen. Für das Team von "Weekend Night Sports" heißt das, es geht am Wochenende wieder los. Das Fitnessprogramm rund um DSC-Kapitän Christian Dengg wurde in den letzten Jahren immer Samstagabend in der Halle der Turnerschaft Deutschlandsberg abgehalten. Durch den Umbau der ÖTB-Halle geht es in der kommenden Wintersaison in die JUFA-Halle Deutschlandsberg. Jugendliche ab 14 Jahren können jeden Samstag von 18 bis 22...

Du wirst erfahren, warum eine Trainingssteuerung Sinn macht und wie du dein Ausdauer- oder Krafttraining dadurch optimieren kannst.  Du wirst lernen, wie lange die physiologische Anpassung deines Körpers braucht. Außerdem wirst du erfahren, warum du von den Pausen am allermeisten profitierst. Sportwissenschaftler Daniel Aschauer präsentiert für alle Sportler und Hobbysportler, die ein bisschen mehr Hintergrund Wissen bekommen möchten, interessante Infos. Wann: 27.09.2017 18:00:00 Wo:...

VIDEO - Aufgrund von Rückenproblemen hat Walter Krese vor 26 Jahren begonnen, regelmäßig zu trainieren. WALS-SIEZENHEIM/SALZBURG (buk). Drei Mal pro Woche für jeweils zwei Stunden verbringt Walter Krese seine Zeit im Fitness-Studio. An sich nichts Ungewöhnliches, wäre er nicht bereits am 21. Juni 1923 auf die Welt gekommen. "Walter ist auch für mich ein absolutes Vorbild", erzählt Vita-Club-West-Studioleiterin Barbara Hörl über ihren Kunden. "Vorreiter" bei Fitness im Alter Dabei sei der...

14 Tage Probetraining im MFitness - das ist schon was. Ich, ein zarter Jüngling mit Ambitionen zum Arnie wollte dieses Angebot unbedingt wahrnehmen - Ergebnis: Eine Woche, jeden Tag, zwei Stunden schweißtreibendes Training. Egal ob "Cardio" oder "Bodybuilding"- Das Fitness hat für alle was! Obwohl ich nicht aus der Gegend bin, war das gesamte Personal von Beginn an sehr freundlich und aufgeschlossen. Es ist außerdem sehr hilfsbereit und hilft jedem "Hilfesuchenden". Ich persönlich finde die...

Zahlreiche Interessierte holten sich bei einem Vortrag in Güssing sachkundigen Rat bei Fitness-Fachmann Ronald Glavanics und Ernährungsexpertin Nicole Studeny. Glavanics beschrieb Möglichkeiten und Effekte des Krafttrainings, Studeny die optimale Ernährung vor und nach Trainingseinheiten mit Blickpunkt Abnehmen. Der nächste Vortrag der beiden findet am Donnerstag, dem 26. Jänner, um 18.30 Uhr im Stegersbacher Kastell statt.

Die Formel für einen dauerhaften Abnehmerfolg lautet: Bewusste Ernährung + Sport. Zugegeben, diese Information ist nicht neu. Die gute Nachricht: Jede Form von Bewegung zählt – selbst kleine Alltagsaktivitäten. Beine statt Auto Versuchen Sie Wege, die unter einem Kilometer liegen unter Verzicht von bequemen Verkehrsmitteln zurückzulegen. Wer öffentlich in die Arbeit anreist, kann eine oder zwei Stationen später in die U – Bahn einsteigen oder diese entsprechend früher verlassen. Den restlichen...

Wir haben uns letzte Woche das Alive 656, den SV Bushido Tamsweg und Samsunn Sport angeschaut! LUNGAU (pjw). "Acht bis neun Prozent der ÖsterreicherInnen gehen ins Fitnessstudio; im Lungau sind es ungefähr fünf Prozent", weiß Fitnesscoach Toni Klein. "Im Lungau ist dieses Bewusstsein noch nicht so ausgeprägt wie in anderen Bezirken", erklärt er und weist darauf hin, wie wichtig es ist, seine Muskeln zu kräftigen: "Die Muskulatur nimmt ab dem 25. Lebensjahr ein wenig ab, ab dem 50. Jahr dann...

HORN. Richtiges und effizientes Krafttraining stand beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 24. November in Horn auf dem Programm. Experte Helmut Brunner-Plosky des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) zeigte praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause. Mit gezielten Übungen kräftigt man den gesamten Körper und steigert somit das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.

„Zwoa Brettln, a gführiger Schnee, juchee!“ Dieses Motto bildet den Auftakt zur Wintersportsaison. Damit Sie Ihrem Namen als Bruchpilot nicht alle Ehre machen, sollten Sie sich gut vorbereiten. Viele Unfälle auf der Piste sind auf Konditionsprobleme zurückzuführen. Müdigkeit ist damit die häufigste Unfallursache, gefolgt von schlechter Ausrüstung. Starten Sie daher rechtzeitig mit einem „Anti-Bruch-Pilot“-Training. Dabei ist es wichtig, gleichermaßen Ausdauer, Kraft und Koordination zu...

NÖ Gebietskrankenkasse bot kostenlosen Schnupperkurs GMÜND. Wer kennt das nicht: Der Nacken ist verspannt, der Rücken schmerzt … Ursachen sind meist einseitige Belastung, zu wenig Ausgleichsbewegung und Stress. Richtig dosiertes Krafttraining schafft Linderung: Die Muskulatur wird gekräftigt, in der Folge können sich Figur und Haltung verbessern sowie Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden steigern. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) bot gemeinsam mit dem Institut für medizinische und...

OBERWART. Das „Krafttraining“ bei den bewegungsfreudigen Frauen von der Wohlfühlgruppe macht sichtlich Spaß. Beim wöchentlichen Treffen in der Frauenberatungsstelle Oberwart ist die Aufmerksamkeit bei Körper, Geist und Seele! Sicherheitsorientiertes Verhaltenstraining Im Jänner 2017 gibt es in der Frauenberatungsstelle ein SICHERHEITSORIENTIERTES VERHALTENSTRAINING FÜR FRAUEN Richtiges Verhalten bei Angriffen, Training von Abwehr und Selbstverteidigung Dienstag, 18.00 Uhr 03.01., 10.01., 17.01....

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs nach Wolfsgraben. WOLFSGRABEN (red). Richtiges und effizientes Krafttraining stand beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 9. November 2016 in Wolfsgraben auf dem Programm. Experten des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) zeigten praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause. Mit gezielten Übungen kräftigt man den...

Bei Mrs.Sporty trainieren Frauen jeden Alters ihre Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit in nur 30 Minuten. Und das ganz flexibel – du kannst kommen, wann du möchtest, ohne Termine vereinbaren zu müssen. Durch das funktionelle Training ist jede Trainingseinheit zweckmäßig am jeweiligen Alltag ausgerichtet. Während des Trainierens sind die Gruppen stets begleitet von ihrem persönlichen Trainer. Ob Einsteiger oder Profi – durch die individuelle Betreuung ist jede Einheit optimal an die...

"JK Sports" investiert in Wolfsberg rund 60.000 Euro in den Ausbau des Studios. petra.moerth@woche.at WOLFSBERG. Im Süden Wolfsbergs entsteht in diesen November-Tagen das größte Fitnessstudio Unterkärntens. "Wir verdoppeln unsere Gesamtfläche auf insgesamt 1.100 Quadratmeter", erzählt Rainer Hofmeister von der J. K. Sports & Fitness Wolfsberg GmbH. Der gesellschaftende Geschäftsführer Johann Kothgasser aus Weiz hat das Fitnessstudio im Jahr 2014 mit Unterschützung der Lavanttaler Rainer...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs Richtiges und effizientes Krafttraining stand beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 12. Oktober 2016 in Baden auf dem Programm. Dipl.-Sptl. Heli Brunner-Plosky, Experte des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung), zeigte praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause und dass Training auch Spaß machen kann. Mit...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Schnupperkurs Richtiges und effizientes Krafttraining stand beim kostenlosen Schnupperkurs der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 12. Oktober 2016 in Baden auf dem Programm. Dipl.-Sptl. Heli Brunner-Plosky, Experte des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung), zeigte praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause, und dass Training auch Spaß machen kann. Mit...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zu kostenlosen Schnupperkursen Richtiges und effizientes Krafttraining stand bei den kostenlosen Schnupperkursen der NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) am 27. September 2016 im Stadtsaal Mistelbach auf dem Programm. Ein Experte des IMSB Austria (Institut für medizinische und sportwissenschaftliche Beratung) zeigte den insgesamt rund 40 Teilnehmerinnen und Teilnehmern praktische Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und verschiedenen einfachen Utensilien für zu Hause. Mit...