Rücken

Pilates stärkt die Körpermitte Eine gestärkte Körpermitte ist Basis für alle alltäglichen und sportlichen Bewegungen, formt den Körper und verbessert die Haltung. Die starke Mitte richtet den Körper auf, fördert Ausstrahlung und Selbstbewusstsein. Die Muskulatur wird geschmeidig und definiert. Pilates ist sanftes, effektives Training der Tiefenmuskulatur, stärkt den Beckenboden und den Rücken, was Beschwerden lindert oder löst und zu einem besseren Wohlbefinden führt. Kurse finden ab Herbst...

Powerhouse, Zentrierung, Bewegungslänge und- weite, Pilates Atmung? Lerne Grundhaltungen, die Grundübungen, die PILATES BODYMOTION Prinzipien und hole für Dich das Meiste aus dem Pilates Kurs heraus! Lerne die Basics und worauf Du achten musst und hole so das Meiste aus Deinem Pilates Kurs! Dieser 3 stündige Pilates Anfänger Workshop werden der Anfang für ein völlig neues Körper- Bewußtsein und Körpergefühl für Dich sein! Dieser Workshop bereitet Dich optimal auf den Pilates Kurs, der am...

Entspannte Kraft & anmutige Beweglichkeit! Für jeden geeignet, der beginnen möchte, seine Gesundheit, Haltung und Lebensfreude zu verbessern und ambitioniert dran bleiben möchte.  Pilates ist ein sehr präzises und bewusstes Training für den ganzen Körper. Mit Pilates trainierst du Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Dadurch, dass die Übungen und Flows sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden, ist Pilates perfekt geeignet um den Tag kraftvoll und fokussiert zu starten oder um nach der...

Beim Befüllen einer Schultasche gilt grundsätzlich: weniger ist mehr. Wir haben für euch Tipps der AUVA gesammelt, wie man Haltungsschäden vorbeugen kann. Mit Schulbeginn heißt es für Niederösterreichs Nachwuchs wieder die Schultasche in die Schule und nach Hause tragen. Um die Kinderrücken zu schonen, ist richtiges Einpacken besonders wichtig. Raus mit allem, das nicht gebraucht wird Eine Schultasche soll leer nicht mehr als 1,2 Kilogramm wiegen. Bei einer gefüllten Schultasche gilt eine...

Die Volksschule Glanegg beteiligte sich am Gesundheitsprojekt „Rückenschule im Klassenzimmer“. GLANEGG. Das Projekt ist eine Initiative der Gesundheitsreferentin LH-Stv. Beate Prettner. Die Physiotherapeutinnen Sandra Bakouras und Andrea Ogertschnig haben die Idee aufgegriffen und wie schon 2015 auch heuer wieder umgesetzt. Gesunder Rücken "Die Kinder der ersten und zweiten Klasse bekamen hauptsächlich spielerisch in fünf Unterrichtsstunden die Wichtigkeit eines gesunden Rückens vermittelt",...

Rückbildungsgymnastik mit Pilates - EINSTIEG NOCH MÖGLICH! ab Dienstag, den 14. März 2017 Zeit: 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr Ort: EKiZ Dorf, Falkensteinstr. 10, Schwaz Wann: 14.03.2017 20:00:00 Wo: EKiZ, 6130 Schwaz auf Karte anzeigen

Stress äußert sich oft durch Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich. Zur Lockerung gibt es einfache Übungen, die man schnell zwischendurch machen kann. Einfache Übungen Es hilft beide Schultern gleichzeitig Richtung Ohren zu ziehen, die Spannung ein paar Sekunden zu halten und dann wieder fallen zu lassen, am besten zehnmal hintereinander. Auch Schulterkreisen hat sich sehr bewährt. Für eine gerade Haltung ist es hilfreich, die Hände hinter dem Rücken zu verschränken und und leicht nach...

Auch wenn die Ursache des Schmerzes medizinisch nicht erkannt wird, kann die Lösung eines Rückenproblems ganz einfach sein. In seinem neuen Buch „PRO RÜCKEN“ bietet Ronald Göthert eine alternative Sicht auf den Schmerz und gibt wertvolle Tipps. Fast jeder hatte schon einmal mit Rückenschmerzen zu tun. Mehr als ein Drittel aller Erwachsener, rund 25 Millionen Menschen, klagen über chronische, mehr oder weniger starke Rückenschmerzen. Der Orthopäde und Ärztliche Direktor des DRK-Schmerzzentrums...

Die Gesunde Gemeinde Liebenfels startet am 10.11.2016 um 17:15 wieder ein Modul der Liebenfelser Fit& G´sund Akademie. Diesmal steht die Workshopreihe unter dem Motto "Mit smarten Bewegungen zu einem gesunden Rücken". In 4 Einheiten á 75min werden viele hilfreiche Tipps und Anregungen in Theorie und Praxis gegeben, um den Rücken zu stärken und zu entspannen. Die einzelnen auf einander aufbauenden Vorträge finden jeweils donnerstags um 17:15 in der Volksschule Liebenfels statt. Die...

Sogenannte Qi Gong Übungen sind in jedem Alter erlernbar und eignen sich gut als Rückentraining. Zum Reinschnuppern gibt es auch ein paar Taiji Bewegungen. Qi Gong sorgt für einen optimalen Ausgleich, regt den Kreislauf an und beruhigt den Geist! Wir üben ab Freitag, den 13.9.2019 um 15:15 Uhr im Freien beim Lindenhof. Jeweils eine Stunde bis zum 15.10.2019 Übungsleiterin: Birgit KERN, 0664/1608701, Birgit.kern@outlook.com Kosten: Grundpreis € 40,-- für 4 Termine, jeder weiterer Termin € 10,--...

Wir starten wieder mit Zumba Kids in der VS Molzbichl. Auf euch warten ein cooles Programm mit Bewegungsspielen, Rückenstärkung und Tanz. Für Kinder von 5 - 8 Jahre Wir freuen uns auf Euch Wann: 09.12.2016 ganztags Wo: Volksschule Molzbichl, Molzbichl 20, 9701 Molzbichl auf Karte anzeigen

Die ideale Schultasche sollte am Rücken anliegen und leicht sein. Bald geht die Schule wieder los: Kinder lieben poppige, coole Schultaschen, diese sind aber nicht immer ideal für den Rücken. Denn Schulkinder haben oft einiges zu schleppen, bei falscher Belastung können sich Fehlhaltungen und Rückenschmerzen entwickeln. Leichte Tasche Wichtig: Die Schultasche sollte am Rücken anliegen und leicht sein. Ist die Tasche leer, darf sie nicht schwerer als 1, 2 Kilogramm sein. Die Taschenbreite sollte...

Bewegen, spielen und plaudern. Freispiel ist übersiedelt – ab jetzt bieten wir unser Programm in den vielgestaltigen Bewegungsräumen der Montessori Kindergruppe Bad Vöslau an. Das Projekt Freispiel wurde von Yolanda Espinoza (Dipl. Pilates & Wirbelsäulentrainerin) und Mag. Laura Zopp (Tagesmutter, Sonderschulpädagogin i.A) ins Leben gerufen, um Eltern die Möglichkeit auf hochwertiges Körpertraining mit professioneller Kinderbetreuung zu bieten. Sommertermine Dienstag 28.Juni, 26.Juli und 30....

Kinder brauchen "Rückgrat", aber nicht nur einen starken Rücken und Muskeln, sondern eine aufrechte Haltung um durchs Leben zu gehen, Ziele zu verfolgen und eine Persönlichkeit zu entwickeln. Ziel ist es, Kinder stark zu machen! Inhalte •"Ich bin stark" - Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen •"Halte dich" - Haltung- und Körperspannungsübungen •"Alle Sinne" - Wahrnehmungsübungen •"Sei entspannt" - Entspannungsübungen Die Fortbildung richtet sich an •ÜbungsleiterInenn von Kinderkursen...

Im Rahmen des Projekts „Gesunder Verein“ mit Gesundheitsland Kärnten bieten die Kärntner Volkshochschulen in Kooperation mit ÖZIV-Lebenswerke einen kostenlosen 10-wöchigen Rückenschule-Kurs für pflegende Angehörige an. Der Kurs mit Trainerin Beate Döllerer beginnt am Dienstag, dem 26. April, von 19 bis 20 Uhr. Kursort ist das "Aktiv & Balance Gymnastikstudio" in der Eggerstraße 19 (AMS, 1. Stock) in Hermagor. Info & Anmeldung Die Teilnahme ist kostenlos, Anmeldung bei der Volkshochschule...

Bevor die Traktoren die Bauernhöfe eroberten, war das Pferd das wichtigste Werkzeug eines Bauern. Speziell bei der Waldarbeit waren die Tiere unentbehrlich. Besonders die Norikerpferde waren für diese Arbeit gut geeignet. Die starken aber ruhigen und gelassenen Tiere transportierten die Stämme geschickt aus dem unwegsamen Gelände. Das Holzrücken mit Pferden ist aber nicht in Vergessenheit geraten und erlebt momentan eine Art Renaissance. Am Samstag, 23. April 2016 kann man sich davon ein Bild...

Werden Schmerzen in Kopf und Rücken akut, kann die Homöopathie schnell Abhilfe schaffen Der Einsatz von homöopathischen Mitteln bei chronischen Erkrankungen und Schmerzen ist ein bewährtes Mittel. Neu ist die Erkenntnis, dass auch bei akuten Schmerzzuständen, insbesondere gilt dies für Rücken- und Kopfschmerzen, Homöopathie wirksam zum Einsatz kommen kann. Es erfolgt ein rascher Wirkungseintritt, der individuell mit dem Patienten abgestimmt werden kann. Oft wird bei der Analyse der...

GRIESKIRCHEN. Bei einer Kooperationsveranstaltung der Gesunden Gemeinden Grieskirchen, St. Georgen, Tollet und Pollham referiert Physiotherapeut Claus Kellner auf humorvolle Art und Weise über den gesunden Rücken. Der ist für Kellner kein Zufall. Er erklärt, wie wichtig Bewegung im Alltag ist. Der Abend bietet Informatives und Unterhaltsames für alle, die sich mit dem Thema Bewegung und die Auswirkung auf unseren Körper auseinandersetzen wollen. Die Veranstaltung findet am Dienstag, 26. April,...

„Hast du Rückenschmerzen? Verspannungen? Probleme mit den Bandscheiben? Oder willst du einfach deinen Rücken stärken und lernen, wie man den Alltag rückenschonend bewältigt? Dann komm in den Rückenfit-Kurs!“ Die Übungen im Kurs werden individuell auf das Leistungsniveau und evtl. Beschwerden der Kursteilnehmer angepasst! Ziel ist es, Freude an der Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Uhrzeit: jeweils von 18.00 bis 18.45 Uhr Termine:...

Der Heusschlittenverein Villgraten veranstaltet am Samstag, 5. März 2016 ein Holzrücken mit Norikern. Die Veranstaltung beginnt um 9 Uhr im Winkeltal in Außervillgraten. An diesem Tag will man mit 15 Pferden veranschaulichen, wie früher im Wald gearbeitet wurde. Wann: 06.03.2016 09:00:00 Wo: Winkeltal, 9931 Außervillgraten auf Karte anzeigen