Gesund bleiben

Es war Ende 2015. Elisabeth Schirk war damals 57. Ihr Gewicht war "dreistellig", eine Folge von viel gutem und süßem Essen, vor allem bei Stress. "Beim Schuhe zubinden habe ich gekeucht," erinnert sie sich. Ihr Body Mass Index bescheinigte ihr schwere Adipositas. So konnte es nicht weitergehen. BAD VÖSLAU. Die Fastenzeit ab Mitte Februar 2016 nahm sie zum Anlass, ihre Ernährung komplett umzustellen. "Wenig Kohlehydrate, viel Gemüse, aber wenig Obst, moderat Fleisch, und öfter mal Fisch, auch...

Hier der wöchentliche Tipp für den BLACKOUT-Fall von Thomas Kugler von der "Gesellschaft für Krisenvorsorge" www.gfkv.at Die Körperhygiene kann bei einem Blackout zu einer Herausforderung werden. Stellen Sie sich darauf ein, sich mit wenig Wasser oder mit Feuchttüchern zu waschen. Und so unangenehm es auch sein mag, vergessen Sie nicht eine Alternative für Ihren Toilettengang, wenn das Toilettenpapier leer ist. Viele Krankheiten können auf mangelnde Hygiene zurückgeführt werden. Wenn...

In Julbach tut sich immer etwas, auch zum Thema Gesundheit. Mit den Angeboten der Gesunden Gemeinde bleiben die Einwohner fit. JULBACH. Die Gesunde Gemeinde Julbach schaut darauf, dass die Einwohner geistig und körperlich fit bleiben. So gab es bereits in der Vergangenheit Vorträge zum Thema Demenz sowie Trainings für den Beckenboden und den Rumpf. Körperliche Übungen wurden auch bei den Yoga-Kursen durchgeführt. Warum man diese Angebote in Anspruch nehmen sollte? "Um die körperliche Fitness zu...

Tipps zum gesund bleiben: So hat der Herbstblues keine Chance. ST. PÖLTEN. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler, die Herbstzeitlosen blühen bereits. Die kühlere Jahreszeit steht vor der Türe, und damit einhergehend die Grippesaison und der Herbstblues. Das Immunsystem stärkenDass viel Vitamin C zu konsumieren ein Mythos ist, und nicht dieser eine Stoff, sondern eine ausgewogene Ernährung das Immunsystem am besten stärkt, ist ja mittlerweile bekannt. Arbeitsmedizinerin Anna Klima...

Wohin man schaut, nur Schnee und Eis, Der Himmel grau, die Erde weiss; Hei, wie der Wind so lustig pfeift, Hei, wie er in die Backen kneift! Doch meint er's mit den Leuten gut, Erfrischt und stärkt, macht frohen Mut. Ihr Stubenhocker schämet euch, kommt nur heraus, tut es uns gleich.  Bei Wind und Schnee auf glatter Bahn, Da hebt erst recht der Jubel an. (Robert Reinick)

BEZIRK. Im Interview mit Dr. Lukas Hoffmann, MSc, Facharzt für Orthopädie und Traumatologie, sowie Notarzt, erzählt der gebürtige Weppersdorfer einiges über das Immunsystem und vor allem die besten Wege, um in der momentanen Pandemie fit zu bleiben. Was sind Ihrer Meinung nach die besten Tipps, um das Immunsystem zu stärken? Zuerst möchte ich festhalten, dass ein intaktes Immunsystem normalerweise gut mit schädlichen Einflüssen fertig wird. Um es jedoch zu stärken und damit resistenter...

Wenn Kinder es daheim besonders schwer haben, hilft Barbara Aigner ihnen, gesund zu bleiben. SAALFELDEN. "In einer Schulklasse sitzen bis zu fünf Kinder, von denen ein Elternteil psychisch erkrankt ist", erklärt Psychologin Barbara Aigner vom gemeinnützigen Salzburger Verein "JoJo – Kindheit im Schatten". "Wir möchten diese Kinder dabei unterstützen, ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und ihr Gefühlsleben zu regulieren. Kinder und Eltern sollen wissen, was sie tun können, damit die Kinder...

Werner Lahner sandte mir die Ostergrüße für alle Regionauten zu. Sehr gerne gebe ich sie an euch weiter: "Frohe Ostern und bleibt gesund. Ganz liebe Ostergrüsse an alle Regionauten. Der Osterhase ist heuer ein Osterziesel. Werner"

“Daheim bleiben” lautet die Devise und “Gesund bleiben”. Gesund bleiben kann aber mehr bedeuten, als sich nicht mit dem Coronavirus anzustecken. Gesund bleiben kann auch bedeuten, seinen Körper gut zu behandeln und auf seine Ernährung zu achten. Auch die psychische Gesundheit gilt es in Zeiten einer Krise und Unsicherheit zu bewahren. Wie das alles zusammenhängt kann die Klinische Psychologin Eva Hauser erklären. Als Psychologin in einem Adipositaszentrum weiß sie, wie wichtig...

Liebe Leserinnen und Leser, die aktuellen Zeiten sind für jeden einzelnen von uns eine enorme Herausforderung. Die Maßnahmen, die im Bund und folglich auch in Salzburg gesetzt wurden und werden, sind drastisch, aber – und das ist das Entscheidende – absolut notwendig und wichtig. Es ist "nicht an der Zeit, etwas zu beschönigen", wie es Bundeskanzler Sebastian Kurz ausdrückt, sondern die Dinge ernst zu nehmen. Und dennoch ruhig und besonnen zu bleiben. Nehmen Sie Abstand von "Fake News", die in...

BEZIRK BADEN. Wir haben Survival-Trainer Richard Gubin gefragt, was er als Profi zur Corona-Panik und Hamsterkäufen sagt.  Richard Gubin:  Wir Menschen haben schon viele ’Epidemien‘ durchlaufen…Vogelgrippe, BSE, Schweinepest und nun Corona Virus. Was uns jedoch jede von diesen gelehrt hat ist, dass wir eine Spezies sind, die sich nicht so leicht unterkriegen lässt. Und genau das sollte uns den Anlauf geben. Genau das sollte die Richtung unserer Gedanken sein: Positive Gedanken – für einen...

Yoga ist die beste Rückenmedizin! Es stärkt nicht nur die Muskulatur und steigert die Beweglichkeit, sondern wirkt auch entspannend und ausgleichend auf die Seele, wo sich in vielen Fällen die wahre Ursache von Rückenleiden findet. Bei diesem Workshop im schönen Yogaraum von DEIN YOGA IN ZIRL erkunden wir unseren Rücken mit Übungen zum Aufwärmen, für den oberen, den unteren und den ganzen Rücken.  Freitag 07. Juni / 18:00 - 20:00. Ausgleich: € 25,- inklusive Handout zum Daheim-Üben! Anmeldung:...

Mit dem richtigen Maß und Ziel ist Sport gesund und hält uns fit. VILLACH. Im letzten Mini Med Vortrag des Sommersemesters informierte Ines Berger-Uckermann über das Optimum an sportlichen Aktivitäten und ab wann es für den Körper zu viel ist. Sport ist gesund Grundsätzlich gilt aber, Sport ist gesund. Es fördert unser Wohlbefinden und unsere Hirnaktivität und kann außerdem Krankheiten wie Demenz, Depressionen und Herz-Kreislauferkrankungen vorbeugen. Wie viel Sport für jeden Einzelnen von uns...

Gesundheitsvortrag von Prof. Dr. Frank Jester am 06.04.2016 in Fürstenfeld Müde? Schlapp? Energielos? Oder gar krank? Übersäuerung kann das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die moderne Ernährungs- und Lebensweise kann leicht zu einer Übersäuerung des Organismus führen. Entsprechend viele Menschen kämpfen heutzutage mit einem unausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt. In einer leicht verständlichen Weise gelingt es Frank Jester den Zuhörern medizinische Sachverhalte in einer simplen, wie einleuchtenden...

Bezirkswandertag in Rainbach Am Mittwoch den 20. Mai fand der Bezirkswandertag bei strömenden Regen statt. Der Bezirksvorsitzende Konsulent Max Murauer konnte trotz des starkregen 200 Wanderer begrüßen. Anwesend war auch Landesvorsitzender Heinz Hillinger, Bundesrat Werner Stadler, Bezirksstellenleiter Hannes Bogner und Bürgermeister Alois Boxrucker. Der neue Bezirksvorsitzende von Braunau Rudolf Streitberger kam mit 40 Personen aus dem oberen Innviertel, wir werden uns revanchieren, beim...

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