Fit

Wir werden überschwemmt von Diät-Vorschlägen und Fitness-Trends. Noch nie war die Auswahl so groß und noch nie ist uns die Wahl so schwer gefallen. Dabei ist es eigentlich ganz einfach. Ein bisschen mehr Bewegung und ein bisschen weniger essen sind schon ein guter Anfang. Es hilft, wenn man sich nicht gleich einen Marathon vornimmt, sondern 2 bis 3 mal pro Woche für eine halbe Stunde trainiert und zwar das, was einem Spaß macht. Sie werden keine Freude am Krafttraining haben, wenn Sie lieber...

Massagen, Körperbehandlungen, Wickel und Bäder sind in vielen Kulturen bekannt und beliebt. Sie sind z.B. ein wesentlicher Bestandteil in einer der ältesten Gesundheitslehren der Welt, dem Ayurveda. Dieses „Wissen vom Leben“ konzentriert sich auf alle wichtigen physischen, mentalen, emotionalen und spirituellen Aspekte. Neben Massage- und Reinigungstechniken gehört zum Ayurveda auch die Ernährungslehre und Yoga. Ayurvedische Entschlackungskuren werden besonders gerne im Frühling angewendet, um...

Fitness, Yoga, Ernährung nach Ayurveda oder Service für Ohren und Zähne: Die Innenstadt hat viel zu bieten. Um sich zu erholen und etwas für die eigene Gesundheit und Schönheit zu tun, muss man keinen Wellnessurlaub buchen – man kann sich auch im Herzen von Graz gut umsorgen lassen. Fit und entspannt Wie wäre es etwa mit einem Fitnesstraining in 15 Minuten während eines Stadtbummels? Möglich ist das im Fitnesscenter "Alive 656" in der Griesgasse 12: "Unser Training geht in die Tiefenmuskulatur...

So ganz nebenbei fit und beweglich werden - wer wünscht sich das nicht? Das geht! Tanzen ist eine der effektivsten und zugleich kurzweiligsten Methoden so richtig fit zu werden! Die Körperhaltung wird verbessert, die koordinativen Fähigkeiten gestärkt und die Freude an Bewegung geweckt. Ein idealer Ausgleich zum Alltagsstreß! Tanzen Sie dem Alltag davon und erleben Sie pure Lebensfreude! Alle aktuellen Kursstarts bereits ab 4.3. finden Sie auf unserer Homepage www.tsz-traun.at Keine Ausreden...

WIENER NEUSTADT. Die Semesterferien sind vorbei und schon beginnen auch bei der Sportunion Wiener Neustadt die neuen Trainingseinheiten. Natürlich gibt es für Einsteiger wieder kostenlose Schnupperstunden. Das Kursprogramm steht für alle zugänglich auf der Homepage der Sportunion. Nähere Informationen: 066460613385.

FELDKIRCHEN. Die Maturanten der HAK-5B-Klasse Feldkirchen verbrachten zuletzt einige Zeit in "Doc's Fitness Factory". Die Schüler unter der Leitung von Irmgard Malle haben jedoch nicht trainiert, sondern ein Maturaprojekt erarbeitet. Das Projekt wurde kürzlich im Rahmen von einem Tag der offenen Tür im Fitnessstudio von Sportarzt Gerhard Stingl präsentiert. Studioleiterin Angelika Spitzer und der diplomierte Trainer Christian Golser konnten zahlreiche Ehrengäste begrüßen. Darunter waren auch...

Das Rote Kreuz Amstetten bietet im Frühjahr Senioren einmal in der Woche die Möglichkeit sich geistig und körperlich fit zu halten. Unter fachkundiger Anleitung erfahren die Teilnehmer vom fünfköpfigen Team unter der Leitung von Walter Stini, wie sie ihren Geist und Körper bestmöglich in Schwung halten können. Das Aktivprogramm des Roten Kreuzes ist speziell auf Personen im Alter 60Plus aufgebaut. Gemeinsame Gedächtnistrainings, leichte Gymnastik sowie Spiele steigern dabei das allgemeine...

In Waisenegg wird jetzt mit den grünen Ringen Namens Smovey trainiert! Wir steigern unsere Fitness und unser Wohlbefinden und haben einfach Spaß an der Bewegung so heißt es bei denjenigen die mit diesen grünen Ringen (Smovey) jeder Altersgruppe trainieren. Diese kleinen Ringe haben große Wirkung! Also, es heißt auf nach Waisenegg wo auch Wandern und Geocaching Spaß macht.

TULLN. Zum Outdoor-Crosstraining lud die Sportunion Tulln unter Obmann Hannes Blauensteiner. Hämmern, ziehen, drücken, springen und laufen – das sind Elemente, die das Training beinhaltet hat. Hintergrund ist ein ausgewogenes Training für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Manche behaupten sogar, dass es von mentalen Belastungen befreie. Die Besonderheit des Workouts lag an der hohen Intensität, mit der trainiert wurde. Reifenhämmern, Kettenziehen oder die so genannten Battle...

PEUERBACH. Ein muskulöser Körper ist der Traum vieler Frauen und Männer. Dabei ist ein gezielter Muskelaufbau nicht so kompliziert, wie viele annehmen. Nur wenige wissen, dass sich Muskeln in Ruhephasen entwickeln. Deswegen sollte darauf geachtet werden, das Training der einzelnen Muskelgruppen auf mehrere Trainingstage aufzuteilen. Des Weiteren sollten sämtliche Muskelgruppen beansprucht werden. Wenn beispielsweise nur die Bauchmuskeln trainiert werden und die Rückenmuskulatur nicht, führt...

PETTENBACH (sta). Am 26. Oktober wurde zum 13. Mal der Pettenbacher Ortslauf ausgetragen und es nahmen heuer 211 Teilnehmer an den verschiedenen Veranstaltungen teil. Um 10 Uhr begann die Veranstaltung mit dem 13. Sparkassen Ortslauf. Viele Zuschauer nutzten die Gelegenheit um die Läufer anzufeuern und ihre Leistungen zu bewundern. Der Sieg bei den Herren ging heuer an Franz Trenzinger gemeinsam mit Gerald Staudinger, bei den Damen erzielte erstmals Traudi Waldhör die schnellste Zeit über die...

Die Tage werden kürzer und das Wetter lädt nicht gerade zu sportlichen Aktivitäten im Freien ein. Gerade in der kalten Jahreszeit ist es aber wichtig, sich sportlich zu betätigen. Ein Körper der fit ist, ist auch weniger anfällig gegenüber Krankheiten! Und spätestens im Schiurlaub merkt man, dass Kondition den Schigenuss noch deutlich steigert. Der Turnverein Liesing bietet für die Altersgruppe 40+ in der vereinseigenen Tunhalle jeden Donnerstag von 20:00 bis 21:00 ein Vitalkörper-Training an....

Im Rahmen einer 16-stündigen Zusatzausbildung haben die SchülerInnen der Höheren Lehranstalt für Wirtschaft und Tourismus die Möglichkeit an einem Erste-Hilfe-Kurs teilzunehmen. Verschiedene Erste-Hilfe-Maßnahmen werden in vielen praktischen Übungen trainiert, damit sie in einer Notfallsituation richtig und überlegt handeln können. Durch eine praktische und theoretische Prüfung zeigen sie ihr Können und erhalten einen Ausweis als Bestätigung. Dieser Ausweis ist ein Leben lang gültig und wird...

PERG. „Wer auf dem Arbeitsmarkt punkten will, braucht eine abgeschlossene Berufsausbildung. Ein Lehrabschluss im technischen Fachbereich ermöglicht Frauen bessere Jobchancen, eine interessante Tätigkeit in einem Beruf mit guten Zukunftsaussichten und damit eine bessere Bezahlung“, berichtet Andrea Stelzer, die Bildungsberaterin im FrauenTrainingsZentrum. Aus diesem Grund finanziert das AMS Perg den Erwerb von Lehrabschlüssen in nachgefragten Berufen. AMS-Leiterin Christa Hochgatterer erklärt: „...

Wo: Sta. Christiana , Frohsdorfer Hauptstr. 28, 2821 Frohsdorf auf Karte anzeigen