Trainieren

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

siehe Beilage Wann: 07.10.2017 09:00:00 bis 07.10.2017, 10:00:00 Wo: Familien- und Sozialzentrum, Schulgasse 2, 4770 Andorf auf Karte anzeigen

Der beste Freund des Menschen polarisiert mehr denn je. Schuld daran sind die Hundebesitzer meist selbst. MELK. Ob das Hauferl am Gehweg, das Nicht-Anleinen im Park oder das Ignorieren von Hundeverbotszonen – das Thema Hund ist zu einem dauerhaften Streitpunkt innerhalb der Gesellschaft geworden. "Der Hundehass ist in den letzten Jahren stark gestiegen", erzählt Hundetrainer Klaus Niedheidt vom Österreichischen Gebrauchshundesportverband (ÖGV) in Melk. "Dabei trägt der Hund selbst keine Schuld...

Patriots Ladies rüsten auf TELFS. Dienstag, 19:15 Uhr, SportZentrum Telfs: Zahlreiche Frauen stehen vor dem Football-Feld hinter der „Eiskuppel“ und bereiten sich auf das Training vor. Ohne allzu viele Klischees bedienen zu wollen, geht das Ganze wohl zügig und schnell, jedoch nicht unter regem Austausch, sprich „Geschnatter“. Nur der Inhalt unterscheidet sich etwas vom üblichen Austausch weiblicher Mitmenschen. Der Inhalt dreht sich ausschließlich um American Football, der wahren Leidenschaft...

Bei dieser Kälte macht derzeit Sport im Freien kaum Spaß, viele trainieren noch im Fitnessstudio, um für die kommende Badesaison gerüstet zu sein. Es kostet auf alle Fälle Überwindung und viel Disziplin. Unser Cartoonist Richie hat eine Idee, wie man den inneren Schweinehund vielleicht überwinden kann ...

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...

KREMS/ROHRBACH. Einige unserer jüngsten Wettkämpfer nutzten vom 27. bis 29. Dezember 2016 die Weihnachtsferien, begleitet von Michaela Maier und Katja Melcher zur Vorbereitung auf die kommenden Wettkämpfe. Die jungen Judoka profitierten von den wettkampferfahrenen Trainern Pepi Reiter (Olympia Bronze in Los Angeles), Ernst Hofer (Nationaltrainer U18), Georg Reiter und Tina Zeltner. Trotz der zwei täglichen starken Trainingseinheiten der Sportler aus Oberösterreich, Niederösterreich, Wien und...

ZELL AM SEE/MITTERSILL. Drei Tage lang hatten alle Ärzte der Allgemeinchirurgie, Urologie und Gynäkologie sowie die OP-Pflegeteams des gesamten Tauernklinikums die Möglichkeit, ein Laparoskopie-Trainingsmodul der Firma Ethikon zu nutzen. Mehrere Operationstechniken Angeboten wurden unter anderem Basismodule sowie Module zur Sigmaresektion (Operation am Dickdarm), zur Adipositaschirurgie (Eingriffe zur Bekämpfung von krankhaftem Übergewicht) sowie zu gynäkologischen und urologischen Operationen....

BUCH-TIPP: Katrin Barth, Beate Dreilich – "Ich trainiere Sportschießen: Gewehr - Pistole" Nach den ersten Schritten im Sportschießen wollen sich Jugendliche auch im Wettkampf beweisen. Das Buch ist ein hilfreicher und spielerisch gestalteter Trainingsbegleiter für junge Gewehr- und Pistolen-Schützen/innen. Erläutert werden Technik, Fehler-Erkennung und -Korrekturen, Konditions- und Leistungsaufbau, gesunde Ernährung, Umgang mit dem Wettkampfdruck und Übungen für Körper und Psyche. Meyer & Meyer...

Alles hört auf sein Kommando. Vorjahressieger Harald Dorner eröffnet die neue Saison. dieDurchtrainierer Natürlich steht die neue Saison wieder unter dem Motto: Laufen - ein Sport der immer beliebter wird. Und das aus guten Gründen: Laufen stärkt das Herz-Kreislaufsystem, es kräftigt die Muskulatur, es lässt überflüssige Kilos purzeln, es sorgt für die richtige Ausgeglichenheit und gibt mehr geistige Kraft für den herausfordernden Alltag - kurz. Es macht rundum fit und Spaß. Und bei den...

Wow! Kourtney Kardashian hat richtig abgespeckt und sieht besser als je zuvor aus. Das liegt vor allem an ihrem neuen Fitnessprogramm. Dabei zeigt Kourtney Justin Bieber, was sie drauf hat! Kourtney Kardashian hat ihr Fitnessprogramm aufgefrischt und das Resultat ist wirklich schön anzusehen. Seit kurzem postet die Reality-Soap-Teilnehmerin immer mehr Bikini Fotos, was ihr keiner übel nimmt. Denn der Körper der 37-Jährigen ist super in Form. Vielleicht will Kourtney ja auch nur mit ihrem...

David Lengauer ist Athlet, Model und Fitnesstrainer. Seit seiner Kindheit lebt er in Purkersdorf. Der 23 Jährige wurde in den letzten Jahren in der Fitnessszene zu einer Berühmtheit. Wir haben ihn zum persönlichen Gespräch getroffen. PURKERSDORF. (an.) David, du bist Athlet, Model und Personaltrainer. Wie würdest du das Fitnesstraining einem Laien beschreiben? Mein Sport ist Krafttraining, Fitnesstraining. Sei es im Fitnessstudio mit Geräten, aber auch mit freien Gewichten. Es kann aber auch...

ALTÖTTING. Am Sonntag, dem 20.8., bieten die Veranstalter des Halbmarathons in Altötting einen kostenlosen Testlauf an. Dabei können Einsteiger aber auch Trainierte testen, ob sie fit genug für das finale Laufereignis am 18.9. sind. Gelaufen wird auf einer fünf Kilometer langen Pendelstrecke. Start ist um 18 Uhr am Waldeingang, gegenüber dem Energiesparwerk am Ortausgang Richtung Emmerting/Wegscheid. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Wer möchte kann zusätzlich noch bei einer...

Am 23. Juni 1894 wurde das Internationale Olympische Komitee (IOC) gegründet. Im Landessportzentrum Rif gab es deshalb einen "Olympic Day". HALLEIN-RIF (tres). Vom Olympiazentrum Salzburg-Rif und dem Fachbereich für Sport- und Bewegungswissenschaft/USI der Universität Salzburg wurden mit dem BG/Sport-RG HIB Saalfelden, dem SUM/SSM Salzburg, dem BG Vöcklabruck und dem BG Seekirchen vier Schulklassen eingeladen, die den Trainingsalltag bzw. den wissenschaftlichen Hintergrund der Trainingsarbeit...

Überschalltraining der österreichischen Bundesheer-Piloten BEZIRK. Von 18. bis 29. April ist es wieder soweit: Die Eurofighterpiloten des Bundesheeres üben Abfangmanöver im Überschallbereich. Pro Tag sind laut Infos des Bundesheeres jeweils zwei Überschallflüge zwischen 8 Uhr und 16 Uhr vorgesehen. Zwischen 11.30 Uhr und 13.30 Uhr sowie am Wochenende gibt es keine Trainingsflüge mit Überschallgeschwindigkeit. "Die Überschallgeschwindigkeit beginnt bei zirka 1.200 km/h. Nähert sich ein...

Benedict Cumberbatch wird im nächsten Jahr zum Superhelden: Als “Dr. Strange” wird der 39-Jährige mal wieder die Welt retten. Doch Dr. Strange ist in den Marvel-Comics ein ziemlicher Muskelprotz und noch dazu Amerikaner - wie soll der schlanke Brite das umsetzen? Wenn man an Benedict Cumberbatch denkt, hat man einen athletischen und sympathisch aussehenden Briten vor Augen. Auf seine Paraderolle als Detektiv “Sherlock” könnte er wohl gar nicht besser passen, doch als Superheld “Dr. Strange” hat...

Probetrainings im September auf der Schmelz für Mädels und Burschen RUDOLFSHEIM-FÜNFHAUS. Wie Football, nur nicht so hart: Beim Flag Football ist Tackeln, also Niederreißen, verboten. Die Rudolfsheimer Flag Footballer Vienna Knights suchen nun Nachwuchs. Mädels und Burschen ab sieben Jahren können beim Training mitmachen. Das nächste Try-out findet am 25. September ab 17 Uhr im Freizeitpark Schmelz (Auf der Schmelz 10) statt. Wer da keine Zeit hat, kann auch jeden Mittwoch oder Freitag ab 18...

Michaela Wolf und GLOCK SPORT® in Kooperation mit dem Donauturm Wien luden die österreichische Prominenz zum Probetraining ein. Gemeinsam joggten die Prominenten durch den Donaupark und entspannten danach ihre Muskulatur beim Stretching. Die Erfolgserlebnisse des Lauftrainings mit Michaela Wolf wurden bei einer kühlen Erfrischung im Café vom Donauturm auf 160 Meter Höhe gemütlich besprochen. Die Burlesque-Künstlerin Michaela Wolf alias Wendy Night ist als schnellster Promi beim 19. Donauturm...

PLANFELD (fer). Seit nun genau sieben Jahren ist Lukas Stranger Teil des Österreichischen Beachvolleyball-Nationalteams. Mittlerweile lebt der 21-jährige Plainfelder in Wien und ist beim Österreichischen Bundesheer als Leistungssportler angestellt. Mit einem wöchentlichen Trainingspensum von zwölf Stunden Krafttraining und über 20 Stunden im Sand ist Stranger längst im Profibereich angekommen. Nun hat Salzburgs Jungstar gemeinsam mit seinem neuen Coach Paul Banik (Slowakai), Großes vor. „Die...

Ganzkörperbetonte Übungen in urbaner Umgebung – das ist das City-Bootcamp von Natify. Das Trainingsprogramm ist genau richtig für alle Sportler, die gern stickige gegen sauerstoffreiche Luft, Leuchtstoffröhren gegen natürliches Licht und Lärm gegen Ruhe tauschen wollen. Kleingruppen von zwölf Personen absolvieren dabei Übungen von kurzer Dauer und hoher Intensität. Neben Kleingeräten wie Therabändern dienen die in der Umgebung vorhandenen Objekte wie Bänke, Wurzeln, Äste oder Tannenzapfen als...