Trainieren

Der Workshop richtet sich an Anfänger, die gerne an Calisthenics-Anlagen trainieren möchten. SALZBURG. Im Juni startet an der Calisthenics-Anlage im Volksgarten eine kostenlose Workout-Reihe. Der Workshop richtet sich an Anfänger. Klimm- und Ruderzüge An fünf Terminen werden die wichtigsten Grundübungen behandelt, um an den Anlagen selbstständig ein gesundheitsorientiertes Ganzkörper-Krafttraining durchführen zu können. Bewegungsprofi Martin Dechet erklärt, wie man Klimm- und Ruderzüge,...

Die neue Outdoor Trainingsanlage ist gerade in Schrambach im Entstehen. LILIENFELD/SCHRAMBACH. "Begonnen hat alles mit zwei Reckstangen und einem Barren", erzählt Christoph Streicher. Mittlerweile gibt es ein vielfältiges Angebot von Fitnessgeräten, einen Calisthenics Dschungel (Eigengewichtsübungen), eine Kraftkammer und vieles mehr, welches vom Park Trainings Verein betrieben wird. All diese Angebote wird es auch am neuen Standort in Schrambach geben. "Uns ist es wichtig, dass am neuen...

Wann sollte man "dehnen"? Wie viel Pause ist sinnvoll? Und reicht Ausdauer, oder braucht es auch Muskelkraft?  Der Sportwissenschaftler Toni Klein hat auf diese und weitere Fragen fitte Antworten für dich! TAMSWEG, ST. MICHAEL. "Peter, nur Ausdauersport alleine reicht nicht, um gesund und vital zu bleiben", startete Toni Klein voller Elan in unser Interview, noch bevor wir eine Frage gestellt haben. "Durch langes Sitzen im Büro oder stark einseitige Belastungen in vielen Handwerksberufen...

Das Standpunkt des Fitnesscenters Enjoy in Hallwang hat zwar erst gute fünf Jahre auf dem Buckel, trotzdem feierte die gesamte Fitnesscenter-Gruppe gemeinsam das 20-Jahr-Jubiläum. HALLWANG. Die Fitnessstudios hatten es, wie viele andere Betriebe auch, nicht leicht in den letzten zwei Jahren: zusperren, wieder aufsperren, zusperren. Trotzdem hat das Fitnesscenter "Injoy" in Hallwang Grund zum Feiern. Seit über fünf Jahren gibt es das Studio in Hallwang und vor 20 Jahren wurde das erste von 40...

Auch wenn der Antrieb zum Sport oftmals fehlt: Personal Trainerin Reem hat einige Tipps und Tricks parat. WOLFSBERG. Mehr Sport, gesunde Ernährung und Co. zählen zu gängigen Neujahrsvorsätzen. Die Woche Lavanttal war bei Personal Trainerin und Studioleiterin Reem H. im Clever Fit Wolfsberg zu Besuch und holte sich einige Tipps, wie man seine Ziele leichter realisieren kann. Drei Mal pro Woche Sport"Als Anfänger sollte man definitiv mit Ganzkörpertraining beginnen, um den Muskelaufbau...

Ein nächster Schritt meiner langsamen Genesung von der Covid-Erkrankung, nachdem man mich im AKH entlassen hatte und ich zuhause wochenlang Kraft sammelte, etwa mit winzigen Turnbewegungen Muskeln trainierte, waren die kurzen Spaziergänge, nie allein. Eine nächste Schwierigkeitsstufe war der Rundgang im Kurpark Oberlaa. Wenn man gesund ist, merkt man  gar nicht, dass es dort kleine Hügel zu bewältigen gibt. Aber als Genesende habe ich mich wie ein Schneekönig gefreut, die paar Schritte am eh...

Am Wochenende eröffnete der neue Standort von "FitTime Ladys" in der Florianigasse 16/2 in Weiz. Es war einmal der Stützpunkt der Rettung, der jetzt fürs Studio umgebaut wurde. Komplett neu und exklusiv gibt es "Abnehmen im Liegen" das original. Für Wiedereinsteiger und Neukunden gibt es für kurze Zeit ein tolles Angebot um 49,90 Euro pro Monat, (Everytime all inn, ohne Laser). Zu einem flachen Bauch, schlanken Beine, straffen Po und schöner Haut kommt man in Weiz ab sofort einen Schritt näher....

UNTERFRAUENHAID. Die mittelburgenländische Ortschaft, welche sich über eine Fläche von 10,97km2 erstreckt und knapp 644 Einwohner mit sich trägt gehört zum nördlichen bis zentralen Teil des Bezirkes Oberpullendorf und strahlt mit ihrer Vielfältigkeit. Beginnend mit Vereinen, wie dem Angel- und Fischerverein, sowie der Mädchenschaft als auch der Burschenschaft, dem Reitverein, der Nachbarschaftshilfe PLUS und vielen weiteren, bis hin zu, einem CARITAS Kindergarten, dem Gasthaus „Rust“, einer...

Nach der Eröffnung der Beachvolleyball-Anlage „Steyr Beach“ – eine Kooperation von TV und VBC Steyr – wurden bereits im Sommer die ersten Aktivitäten für den Nachwuchs umgesetzt. Vom 23. bis 26. August fand das erste Fun-Beachvolleyball-Sommercamp statt. STEYR. 33 teilnehmenden Kindern und Jugendlichen wurde die Möglichkeit geboten, Beachvolleyball und Volleyball-Luft zu schnuppern oder sich als Vereinsspieler weiter zu verbessern. Ein engagiertes Betreuerteam von TV und VBC Steyr brachten den...

Von Ganzkörpertraining bis Paddel-Tennis: Ab 14. Juni gibt es gleich zwölf kostenlose Kurse in Leopoldstädter Parks. Wir haben alle Angebote von "Bewegt im Park" im Zweiten auf einen Blick zusammengefasst. WIEN/LEOPOLDSTADT. Gemeinsam mit anderen trainieren und das unter freiem Himmel? Dies bietet das kostenlose Angebot "Bewegt im Park" gleich mehrmals wöchentlich in der Leopoldstadt. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung möglich. Der Veranstalter weist darauf hin, dass die Teilnahme...

ST. JOHANN, WAIDRING. Die Karate Union Shotokan Tirol bietet ab Juni wieder Anfängerkurse für Kinder und Jugendliche in St. Johann und Waidring. Interessierten sind zum kostenlosen zweiwöchigen Schnupperkurs eingeladen. Trainings: St. Johann ab Di, 1. 6., 17 Uhr, Halle MS 1, in der Folge Di/Do, 17 Uhr; Waidring ab Mi, 2. 6., 17 Uhr, VS-Turnhalle, in der Folge Mi, 17 Uhr. Anmeldung nötig: 0664-7699233, office@karatetirol.at

Seit 2018 bietet Sebastian Jäger-Esberger mit Sauwaldfitness ein "Trainingszentrum" mitten im Wald. ST. AEGIDI. Im Interview spricht Jäger-Esberger über Corona und Fitness, sich veränderte Menschen und Franchise-Pläne mit seinem Waldfitnesscenter. Sauwaldfitness hat seit 22. April wieder geöffnet. Wie wird das Angebot angenommen? Jäger-Esberger: Ja, heuer wurde aufgrund der Corona-Situation früher begonnen als sonst. Da Fitnessstudios noch immer geschlossen sind und keine Indoor-Kurse...

Mit den von der Bundesregierung geplanten Öffnungsschritten können endlich auch wieder Gruppentrainings für Erwachsene im Freien stattfinden. Ab dem 19. Mai 2021 können somit die österreichweiten Frauenlauftrainings des Österreichischen Frauenlaufs nach über 6 Monaten Pause wieder aufgenommen werden. ST. PÖLTEN/NEULENGBACH (pa). „Endlich können wir unser so dringend notwendiges Bewegungsangebot wieder zur Verfügung stellen. Ein Großteil der Bevölkerung hat sich in den vergangenen Monaten zu...

Die Devise des Volleyballclubs St. Johann: Man muss den Kids Perspektiven geben! ST. JOHANN. Für VC-Obmann Peter Wallner war vom Beginn der Pandemie weg klar: Besonders Kinder und Jugendliche brauchen das Training sowohl zur Leistungssteigerung als auch als psychische Unterstützung in dieser schwierigen Zeit. Nach den langersehnten Lockerungen im Nachwuchsbereich trainieren nun wieder rund 100 Kids in zehn Kleingruppen unter Einhaltung eines strengen Präventionskonzeptes im Koasastadion und auf...

TELFS. Lange schon herrscht Ruhe im Fitnessstudio "fit&sun" im Telfer RISA-Park, schon zu lange für viele Kunden. Vom März bis Mai des Vorjahres und wieder seit November wird nicht mehr trainiert im fit&sun in Telfs. Studiobetreiber Sylvia und Christian Pickelmann müssen bis auf unbestimmte Zeit ihre Türen geschlossen halten. Trotz Konzept keine ÖffnungenDer Bereich zu den Fitnessgeräten ist mit Sperrbändern versehen. Dabei standen die Desinfektionsflaschen bereits vor der Corona-Ära bei den...

TELFS, BEZIRK. Die Erleichterung ist groß. Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre dürfen wieder ihren Sportarten nachgehen. Die, vor allem in Zeiten wie diesen, wichtige Bewegung ist wieder möglich. Auch der soziale Kontakt hat den SportlerInnen sehr gefehlt. Ein wichtiger SchrittSeit Montag letzter Woche darf nun nicht nur der Profi-Nachwuchs trainieren. Ein äußerst wichtiger und richtiger Schritt wie Josef Sporer, Nachwuchsleiter des SV Telfs meint: "Die Kinder haben eine riesen Freude, als...

Den Schlüssel vergessen, bei den Einkäufen die Hälfte nicht mitgenommen und irgendetwas wollte man ja auch noch fragen. Situationen aus dem Alltag, die jeder kennt, dagegen hilft es sein Gehirn zu trainieren.  SALZBURG. Monika Puck, Leiterin der Gedächtnistrainingsakademie (GTA) Salzburg, hilft Menschen seit mehr als 25 Jahren dabei ihr Gehirn fit zu halten. "Wir zeigen in unseren Kursen, wie das Gehirn arbeitet und behandelt bzw. benutzt werden möchte", erklärt die gebürtige Schwarzacherin....

Leserbrief von Walter Kloimwieder zum Trainingsstart für Kinder. Walter Kloimwieder ist Obmann des LC Neufurth. Trainingsstart mit riesengroßer Freude! Nach langer Zeit, und ich denke viel zu langer Zeit, war es endlich wieder zumindest mal für Kinder und Jugendliche bis 18 Jahre soweit, unter bestimmten Auflagen ein Gruppentraining absolvieren zu können. Wie wichtig diese Entscheidung war und ist, sah man bereits beim ersten gemeinsamen Training des LC Neufurth. Trotz der widrigen...

Nach der Öffnung des gratis HappyFit Outdoor-Gyms im Steyrer Stadtgut landet Fitness-King Sven Decker den nächsten Coup: Die gratis Nutzung von Wellness-Möglichkeiten. STEYR. Ein Lockdown jagt den nächsten, eine Vorschrift die andere. Einer, der sich davon so gar nicht aufhalten lässt, ist HappyFit-CEO Seven Decker. Neben den kostenlosen Trainingsmöglichkeiten unter freiem Himmel, können in Steyr ab sofort auch Solarien und Wassermassage-Liegen – bis auf Widerruf und unter Einhaltung der...

23 Mitglieder der Bergrettung Göstling haben nach Betriebsschluss am Hochkar trainiert, was getan werden muss, wenn jemand im "Lift" stecken bleibt. Bei dieser Liftbergeübung lag das Hauptaugenmerk vor allem auf den richtigen und ökonomischen Handgriffen. GÖSTLING. Im Ernstfall einer notwendigen Liftbergung sind pro Bergungsgruppe zumindest drei Kameraden als Team im Einsatz, die die Personen am Lift jeweils im zugeordneten Bereich (zwischen zwei oder mehrere Liftstützen) bergen. Im Team ist...

Ein Ende der Sperre von Fitnessstudios ist momentan noch nicht in Sicht. Der Fitnessbranche geht jedoch allmählich die Kraft aus. Nicht nur zahlreiche Kunden, sondern auch die Betreiber selbst leiden unter dem seit November geltenden Lockdown. Betroffen sind auch viele Personaltrainer. RUM. Etwa 1.239 Fitnessstudios gibt es in ganz Österreich. Anders als etwa der Handel haben Fitnesscenter nun schon seit 3. November durchgehend geschlossen. Zahlreiche Fitnesscenter-Betreiber und Personal...

BEZIRK. Auch für Betreiber von Fitnesszentren, sowie Tanzstudios erweist sich die momentane Coronakrise als enormes Problem. Im Gespräch mit Inhaberin von „Functional Circuit Fit“ Jennifer Lang und Elisabeth Hacksteiner vom Tanzstudio „Belisama“ wurde die momentane Lage, sowie einige andere interessante Fakten über die Schwierigkeit durch die jetzige Zeit zu kommen genauestens durchgearbeitet. Selbstständige schweben in totaler Ungewissheit Es ginge total auf die Psyche, wenn man nicht weiß,...

Nach fast drei Monaten Spielpause beim ASKÖ Volksbank Purgstall gelang es den Mädels der 2. Bundesliga nicht, an die großartigen Leistungen Anfang der Saison anzuschließen. Der Ausfall der beiden „Urgesteine“ Verena Wenighofer und Teresa Wurzenberger für die noch ausstehende Saison, zwang Coach Ali Bajraktarevic eine andere Starting-6 aufs Feld zu schicken. Dementsprechend defensiv startete man ins Spiel. PURGSTALL. "Nach und nach fanden wir immer besser ins Spiel, kamen sogar noch auf zwei...

In Perg gibt es bald ein neues Fitnessstudio: Petra Holzmann-Köppl öffnet an der Adresse Töpferweg 1 den ersten "Mrs.-Sporty"-Club im Bezirk. PERG. Petra Holzmann-Köppl hat den Eindruck: "In Perg kennt fast niemand 'Mrs. Sporty'." Die Betriebswirtin mit langjähriger Fitness-Erfahrung eröffnet in Perg, Töpferweg 1, ein Fitnesscenter speziell für Frauen. Laufbänder, Crosstrainer oder Hantelbänke sucht man dort vergeblich. "Jede Frau wird zu Beginn umfassend beraten und bekommt dann ein...