Trainieren

Bei Sera Fitness wird den Rückenschmerzen der Kampf angesagt und gezielt dagegengesteuert. Gerade in der kalten Jahreszeit treten häufiger Rückenprobleme auf. Warum, das weiß Dr. med. univ. Sebastian Sorger, Inhaber von Sera Fitness: "Die Kälte ist ein Problemfaktor für den Rücken. Außerdem ist man im Winter weniger aktiv." Was oft als "eingezwickter" Nerv oder "rausgesprungener" Wirbel empfunden wird, ist häufig eine überlastete und geschwächte Wirbelsäule, die Probleme macht. Einseitige...

Initiative will mittels Unterschriftenaktion die Schließung des mediFIT Grieskirchen verhindern. GRIESKIRCHEN (jmi). Das mediFIT (Medizinisches Training und Fitness) öffnete am Standort in der Trattnach-Arkade Grieskirchen im April 2016 seine Pforten. Jetzt soll wieder Schluss sein. Der Grund ist Kundenmangel. Das missfällt vor allem den Kunden, die derzeit noch trainieren. Eine davon ist Susa Haberfellner. "Es ist ja nicht wie jedes andere Fitnessstudio, der Fokus liegt hier auf medizinischer...

Barrierefreiheit auch im Fitnessstudio „Inklusion statt Isolation“ gilt für den Verein „Soziale Projekte Steiermark“ auch für den Sport. Sport verbindet und baut Brücken. Aus diesem Grund wurde gestern im Fitnessstudio Clever Fit am Hauptbahnhof der 2. Inklusive Fitnesstag abgehalten. Alle konnten probieren, egal mit oder ohne Behinderung. Zu guter Letzt gab es auch ein Para-Dart-Turnier, wo aus dem Rollstuhl und sogar blind geschossen werden musste. Stolzer Sieger war Günter Draxler. Am 4.10....

Ein Neues Fitnessstudio hat in der Leopoldstadt seine Türen geöffnet. Es ist bereits die zweite Filiale von "GETFIT" aus Neubau.  LEOPOLDSTADT. Unter dem Motto „Accept the challenge and get fit“ wartet das Fitnessstudio "GETFIT" ab sofort in der Jakov-Lind-Straße 2 auf Sportler. Direkt im Austria Campus wartet auf Besucher ein breites Angebot und das täglich von 6 bis 24 Uhr. Neben klassischen Cardio- und Kraftgeräten gibt es eine "Functional Area" mit allem, was das Fitness-Herz höherschlagen...

Vor dreißig Jahren eine unglaubliche Neuerung in Feldbach, ein "Teil der großen Welt", hat sich das TOPZentrum in den letzten Jahren auf Dienstleistungen spezialisiert. Heute ist es ein Ort zum Genießen und Trainieren, an dem man sich auch verschönern lassen kann. Das von Margarete und Johann Glanz im Jahr 1989 errichtete Zentrum wird seit einigen Jahren von Hannes Glanz geführt. Zum Jubiläum hat sich das TOPZentrum optisch neu herausgeputzt. Neben einem Festakt gab es einen Kinder-Erlebnistag...

Die Fitboutique vereint Kraft- und Ausdauertraining in nur 30 Minuten. WIEDEN. Wohlbefinden, Fitness und Beweglichkeit der Kundinnen steigern – das sind die Ziele der Fitboutique in der Belvederegasse 18. „Ladies only“ heißt der zweite Wahlspruch, denn das Gerätezirkelprogramm mit Cardio-Stationen ist genau auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: zielgenau, kurz und jederzeit nutzbar. „Alle unsere Übungen werden von uns betreut und individuell angepasst. Wir bieten kein Massenangebot,...

Im ganzen Land wird wieder fleißig im Fitnesscenter trainiert und bei dem schönen Wetter draußen viel gelaufen und geradelt. Dabei wird immer mehr auf ein E-Bike aufgesessen, ohne Mühe sind mit diesem Gerät auch lange Anstiege zu schaffen. Es kann auch die Fitness fördern, Bewegung wird schließlich auch mit E-Antrieb gemacht. Wichtig ist nur, dass man das E-Bike richtig einsetzt, natürlich nicht so wie unser Cartoonist Roman Ritscher es darstellt ...

Auf rund 400 Quadratmetern bietet EM Power in Weiz ein super betreutes und effizientes Training. Seit bereits acht Jahren betreibt Herbert Klamminger gesundes und effektives Muskeltraining in Gleisdorf. Was jetzt aber in Weiz geboten wird, ist einzigartig in Österreich! Es ist die Kombination von EMS-Training mit Functional Training, wobei der gesunde Rücken zusätzlich im Mittelpunkt steht. Zur Auswahl stehen das Trainieren mit Impulsen, ein moderner Fitness-Parcour sowie eine...

WELS, MADRID (sw). In Madrid kämpfen dieses Wochenende, von 6.11. bis 11.11., insgesamt 1251 Athleten aus 140 Nationen um 16 Titel und doppelte Weltranglistenpunkte in Karate. In fünf Bewerben hat Österreich Chancen auf Medaillen. Unter anderem das Welser Ausnahmetalent Bettina Plank die als Weltranglisten fünfte und Vizeeuropameisterin in den Bewerb geht: "Wir trainierten mit Männern aus dem spanischen Team. Das steigert vor allem das Tempo und die Härte. Ich freue mich auf die...

BUCH TIPP: Prof. Dr. Ingo Froböse – "Leistung messen & steigern - Die besten Methoden aus dem Profisport - für Ausdauer- und Krafttraining" Damit das Training optimiert werden kann, braucht es gezieltes Fachwissen. Im GU-Ratgeber vermittelt Bestsellerautor Froböse (Sportwissenschaftler an der Deutschen Sporthochschule Köln) Wissen über die Grundlagen sportlicher Leistung und gibt Einblicke, was ein erfolgreiches Training ausmacht. Welche Werte bedeuten was? Was steigert oder mindert eine...

NÖ Gebietskrankenkasse lud zum kostenlosen Workshop deepWork© ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, welches den Körper in seiner Einheit aus Muskeln, Knochen, Bändern, Sehnen und den inneren Organen betrachtet. Die NÖ Gebietskrankenkasse (NÖGKK) lud am 14. Mai 2018 in Bruck an der Leitha  zum kostenlosen Workshop, wo deepWork©-Trainerin Sabine Edith Braun zuerst eine kurze theoretische Einführung und Erklärung der Energiephasen gab. Danach wurden verschieden Übungen zur An- und Entspannung,...

Gerade zu dieser Jahreszeit entdecken viele das Laufen als Ausgleich im Freien – doch es ist Vorsicht geboten. SCHÄRDING (ebd). Wenn die Temperaturen ansteigen, locken die ersten warmen Tage die Menschen hinaus an die frische Luft. „Beachtet man dabei einige Grundsätze und Regeln, ist die Chance groß, dass aus der anfänglichen Schwärmerei eine langfristige Liebe wird“, weiß Erich Buchinger, leitender Physiotherapeut am LKH Schärding. Im Frühjahr will sich der Körper wieder bewegen. Auch das ein...

Erfolg ist die beste Motivation. Frau Müller, das sagen wir Ihnen gleich. Sie sind der allerletzte Versuch, den wir unternehmen. Wir haben schon Unsummen umsonst ausgegeben. Wir können nicht mehr. Irgendetwas stimmt mit ihm nicht. Aber wir kommen nicht drauf, an was es liegt. Nichts hilft. Da sitzt die Familie nun also in meiner kostenfreien Erstberatung. Die Eltern sind ratlos. Sie haben mit ihrem Sohn gelernt, er hat alleine gelernt. Es gab Strafen und Verbote. Man hat es mit Nachhilfe,...

Vernissage des Fotoprojekts "99%" im Gusswerk. Die Schwarz-Weiß-Werke sind bis Weihnachten im ULSZ Rif ausgestellt. SALZBURG-RIF. Fotos von stählernen Körpern, die gerade das Maximum aus sich herausholen in Schwarz-Weiß. Solche und andere sehr persönliche Aufnahmen zeigt ein einzigartiges Fotoprojekt unter dem Titel "99%". Der Fotograf Thomas Kaserer, selbst Karate-Leistungssportler, hat in den vergangenen Monaten die Athletinnen und Athleten im Olympiazentrum Salzburg-Rif beim Training...

Christian Rohrhofer entwickelte Proteinpulver aus 100% kontrolliert biologischer Landwirtschaft. BEZIRK. Optimaler Muskelaufbau, weg mit dem lästigen Fett und minimaler Zeitaufwand: Egal, ob rauf aufs Laufband oder an die Gewichte – im Fitnessstudio lässt es sich schnell und effektiv trainieren. Oft hat man mit sich und seinem eigenen inneren Schweinhund zu kämpfen, wenn es um Sport geht. Christian Rohrhofer ist leidenschaftlicher Kraftsportler und ist somit ein idealer Ansprechpartner, wenn es...

Bezirksblätter Running-Coach Werner Schrittwieser gibt fünf Tipps, wie Sie Ihren Lauf-Herbst richtig angehen. Wer kennt das Problem nicht: die Sommerzeit ist vorbei und übriggeblieben sind die zu vielen Kilos vom letzten Urlaub. Damit Sie diese aber wieder schnell verlieren, verrät Ihnen unser Running-Coach Werner Schrittwieser fünf Tipps, wie Sie am besten und gesündesten in den Lauf-Herbst durchstarten. 1. Zeit: "Das wichtigste ist, dem Körper nach einem bewegungsarmen Sommer die nötige Zeit...

siehe Beilage Wann: 07.10.2017 09:00:00 bis 07.10.2017, 10:00:00 Wo: Familien- und Sozialzentrum, Schulgasse 2, 4770 Andorf auf Karte anzeigen

Der beste Freund des Menschen polarisiert mehr denn je. Schuld daran sind die Hundebesitzer meist selbst. MELK. Ob das Hauferl am Gehweg, das Nicht-Anleinen im Park oder das Ignorieren von Hundeverbotszonen – das Thema Hund ist zu einem dauerhaften Streitpunkt innerhalb der Gesellschaft geworden. "Der Hundehass ist in den letzten Jahren stark gestiegen", erzählt Hundetrainer Klaus Niedheidt vom Österreichischen Gebrauchshundesportverband (ÖGV) in Melk. "Dabei trägt der Hund selbst keine Schuld...

Patriots Ladies rüsten auf TELFS. Dienstag, 19:15 Uhr, SportZentrum Telfs: Zahlreiche Frauen stehen vor dem Football-Feld hinter der „Eiskuppel“ und bereiten sich auf das Training vor. Ohne allzu viele Klischees bedienen zu wollen, geht das Ganze wohl zügig und schnell, jedoch nicht unter regem Austausch, sprich „Geschnatter“. Nur der Inhalt unterscheidet sich etwas vom üblichen Austausch weiblicher Mitmenschen. Der Inhalt dreht sich ausschließlich um American Football, der wahren Leidenschaft...

Bei dieser Kälte macht derzeit Sport im Freien kaum Spaß, viele trainieren noch im Fitnessstudio, um für die kommende Badesaison gerüstet zu sein. Es kostet auf alle Fälle Überwindung und viel Disziplin. Unser Cartoonist Richie hat eine Idee, wie man den inneren Schweinehund vielleicht überwinden kann ...

Viele Menschen finden in der Bewegung einen guten Ausgleich zum Alltag. Doch wie setzt man den richtigen Anfang? Wie bei vielen Dingen im Leben gilt es auch bei der Trainingsplanung das richtige Maß zu finden. Dieses liegt auf der schmalen Grenze zwischen „zu viel“ und „zu wenig“. Wie geht man mit diesem Balanceakt um? Und was bedeutet das für Ihr Training? Auf Belastung folgt Erholung Haben Sie schon einmal von der Superkompensation gehört? Dieses Trainingsprinzip beruht auf der Annahme, dass...